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Sortie Trail

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie Trail par Zurfluh Michel
Date	1/4/2026	Type de séance	Continu	Distance	8.2 kms
Lieu	Le Cognelot le Paylli	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	200 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h21'48''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	140/170
				Moyenne	6.01 km/h

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