Les entrainements de TomTrailRunner en Novembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 44 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 25 Backup jjab Course à Pied 18'' 0 6.40   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 25 Back to Trail long (pour moi) Course à Pied (trail) 04h47'07'' 25.8 5.40 942 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 25 Yardigravel Cyclisme 01h03'38'' 18 16.99 319 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 25 Warmup ?Tour : 5K Course à Pied 31'53'' 5 9.47 12 Continu - Un peu difficile 145.8/185  
28 Nov 25 ?Tour APICIL #09 Grimpe 08'28'' 0.4 3.49   Continu - Un peu difficile 108.5/126  
28 Nov 25 AR Boulangerie : 2 ? Cyclisme 20'45'' 7.4 21.50 22 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 25 Randonn?e le matin Marche 01h37'52'' 9.9 6.12   Continu - Un peu difficile 92.7/141  
24 Nov 25 Milano non turistico Course à Pied 38'59'' 6.5 10.01 9 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 25 Course ? pied le matin Course à Pied 38'21'' 6.5 10.17 9 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 07'35'' 1.3 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 25 V?lo du midi Cyclisme 12'37'' 1.8 8.83 3 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 25 V?lo du matin Cyclisme 17'46'' 2.5 8.76 4 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 25 Marche matinale Marche 08'23'' 0.5 3.96   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 25 V?lo du matin Cyclisme 23'08'' 3.4 8.82 7 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 25 Randonn?e matinale Marche 11'27'' 0.7 3.94   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 25 Jogging...un peu en avance sur les participants du ?marathon local Course à Pied 50'04'' 7.1 8.54 6 Continu - Un peu difficile 174.1/186  
22 Nov 25 Randonn?e le soir Marche 10'38'' 0.6 3.78   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 13'04'' 0.9 4.20 17 Continu - Un peu difficile 95.3/137  
22 Nov 25 Randonn?e le matin Marche 01h50'29'' 8.8 4.79 7 Continu - Un peu difficile 95.2/146  
21 Nov 25 Randonn?e de nuit Marche 06'53'' 0.4 3.84 6 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 25 V?lo'Taff ?? Cyclisme 01h19'28'' 30.2 22.86 46 Continu - Un peu difficile 104.2/212  
19 Nov 25 Back to V?lo'Taff Cyclisme 01h28'28'' 28.1 19.12 139 Continu - Un peu difficile 134/210  
18 Nov 25 V?lib'Taff Cyclisme 52'17'' 12.8 14.72 97 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 25 V?lo du midi Cyclisme 02'07'' 0.1 3.31   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 25 V?lib'Taff Cyclisme 18'07'' 4.2 13.98 9 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 54'25'' 3.4 3.78 22 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 25 Jogging yardinage Course à Pied 54'45'' 7.3 8.07 96 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 25 Jogging yardinage Course à Pied 54'45'' 7.3 8.07 96 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 25 Jogging yardinage Course à Pied 54'45'' 7.3 8.07 96 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 25 Jogging yardinage Course à Pied 54'45'' 7.3 8.07 96 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 25 Shopping ? ?? Cyclisme 22'16'' 5.1 13.82 20 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 25 AR Boulangerie : 1 ? & 1 ?? Cyclisme 37'20'' 14.4 23.17 53 Continu - Un peu difficile 109.5/163  
13 Nov 25 Back to Bakery ?? : 1 ? & 1 ? Course à Pied 56'29'' 7.4 7.92 16 Continu - Un peu difficile 130.4/139  
12 Nov 25 Warmup ?Tour : 5K Course à Pied 32'51'' 4.8 8.90 29 Continu - Un peu difficile 144.1/152  
12 Nov 25 ? Tour APICIL #08 Grimpe 08'51'' 0.6 4.44   Continu - Un peu difficile 154.3/164  
09 Nov 25 Back to loop : ? de la Gentille #01 Course à Pied 01h06'27'' 8.8 8.02 87 Continu - Un peu difficile 133.8/154  
09 Nov 25 Back to loop : ? de la Gentille #01 Course à Pied 01h06'27'' 8.8 8.02 87 Continu - Un peu difficile 133.8/154  
07 Nov 25 AR Boulangerie : 1 ?, 1 ? & 1 ?? Cyclisme 29'36'' 11.1 22.59 47 Continu - Un peu difficile 159.9/211  
06 Nov 25 Afterwork Course à Pied 42'24'' 6 8.56 3 Continu - Un peu difficile 170.4/189  
06 Nov 25 AR Boulangerie : 1 ?, 1 ? & 1 ? Cyclisme 39'37'' 14.4 21.92 56 Continu - Un peu difficile 71.9/95  
04 Nov 25 V?lib'Taff Cyclisme 13'46'' 2.5 11.21 5 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 25 AR Boulangerie : 3 ?, 1 ? & 1 ?? Cyclisme 37'25'' 14.4 23.10 47 Continu - Un peu difficile 114.9/217  
02 Nov 25 Randonn?e familiale Marche 01h00'06'' 3.3 3.31 49 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 25 LUT by Night : serre-fil Course à Pied (trail) 01h49'24'' 10.5 5.76 404 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 45'22'' 7.4 km 9.91 km/h 67.3 D+   126.2/165.6   
Moyenne par jour 29 jours 01h08'50'' 11.3 km   102 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h39'15'' 65.9 kms   592 D+       
Moyenne par mois 1 mois 33h16'16'' 329.7 kms   2963 D+       
Moyenne par année 1 an 33h16'16'' 329.7 kms   2963 D+       
Total 33h16'16'' 329.7 kms
(0 en course) 		  2963 D+       

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