UT4M - 16 au 19 juillet 2026

[fred_1_1]

J'annonce ici ma participation à l'UT4M 180 Xtrem.

Je suis certainement un de ceux qui ont le plus critiqué la mise en place presque systématique de parcours de repli sur cette course. ( Et à titre personnel sur 5 participations depuis 2013, je n'ai eu que des parcours de repli ). Mais je vous donne quand même quelques arguments positifs qui peuvent vous inciter à choisir cette course .

1- Les inscriptions sont toujours ouvertes
2- c'est une course avec une logistique très simple ( surtout si vous n'avez pas assistance) . Arrivée en train sur Grenoble / tramway pour aller au départ / arrivée à 5 minutes de la gare à pied.
3- Niveau parcours ( si il n'y a pas de repli ) le passage par les 4 massifs offre pas mal de diversité. En particulier la partie entre la morte ( Taillefer ) et Villard-bonnot ( fin de Belledonne ) qui est vraiment magnifique.
4 - la traversée du grésivaudan est ennuyante, mais un peu de plat après 2500 D- ça fait du bien, et ça arrive à un moment de la course où on voit le bout, et le moral est bon.
5- Pour le parcours de repli : on croise les doigts. Je suis un peu fataliste là dessus parce que maintenant toutes les organisations sont devenues très frileuses.

Voila donc il restent des places sur l' Xtrem et le challenge 180 aussi. Mais perso je ne recommande pas le challenge sur 4 jours parce que la logistique pour se rendre à chaque départ / et retour chaque soir et pas géniale et complètement épuisante.

[AureLynx]

croisons les doigts pour que cette année la météo soit optimale, sans parcours de replis, pour profiter de nos beaux massifs
selon si je bosse ou pas, je viendrai peut être encourager les coureurs en Chartreuse ou Belledonne.

[fred_1_1]

Avant même les premières prevision météo , on part déjà sur une modification de parcours:

"En raison de la présence de névés persistants, nous avons décidé de modifier le parcours pour votre sécurité. A partir du refuge de la Pra, vous descendrez en direction du lac du Crozet, puis montée au Col du Loup, puis col de la Sitre et descente côté Habert du Mousset avant de rejoindre le parcours initial pour aller à Pré Long."

[jano]

Trop dur, des névés...

[defi13]

Avant même les premières prevision météo , on part déjà sur une modification de parcours:

"En raison de la présence de névés persistants, nous avons décidé de modifier le parcours pour votre sécurité. A partir du refuge de la Pra, vous descendrez en direction du lac du Crozet, puis montée au Col du Loup, puis col de la Sitre et descente côté Habert du Mousset avant de rejoindre le parcours initial pour aller à Pré Long."

https://tracedetrail.fr/fr/trace/320227

[defi13]

j'ai prévu de le faire en OFF le 01/08
La section la plus délicate en termes d'hydratation c'est celle qui suit le Refuge de la Pra (ouvert, recharge possible en eau, sodas et cookies). Hormis les ruisseaux, pas de possibilité de recharge.

[jano]

Avant même les premières prevision météo , on part déjà sur une modification de parcours:

un truc quand même, il saoule l'UT4M a avoir positionné sa course le même we que l'UTB.

Depuis, il fait quasi toujours un temps de merde ce we là.
encore cette année, on risque de se prendre des put**** d'orage après 1 mois de grand bleu.

Donc comme on sait maintenant que ça deviendra jamais l'UTMB du mois de juillet, faut retourner fin août (ou début juillet)

ah...j'ajoute (même si je vais pleurer si la météo est pourrie)

[Franch]

j'ai prévu de le faire en OFF le 01/08
La section la plus délicate en termes d'hydratation c'est celle qui suit le Refuge de la Pra (ouvert, recharge possible en eau, sodas et cookies). Hormis les ruisseaux, pas de possibilité de recharge.

Ya que ça de l'eau entre la Pra et Freydanne, puis de nouveau dans la descente.

Par contre de l'eau c'est plus compliqué en Vercors et Chartreuse

[samontetro]

Avant même les premières prevision météo , on part déjà sur une modification de parcours:

"En raison de la présence de névés persistants, nous avons décidé de modifier le parcours pour votre sécurité. A partir du refuge de la Pra, vous descendrez en direction du lac du Crozet, puis montée au Col du Loup, puis col de la Sitre et descente côté Habert du Mousset avant de rejoindre le parcours initial pour aller à Pré Long."

Et ils viennent de découvrir qu'il y a des troupeaux sur ce secteur.... dixit hier un collègue qui y a des moutons dans un groupement

[samontetro]

Avant même les premières prevision météo , on part déjà sur une modification de parcours:

un truc quand même, il saoule l'UT4M a avoir positionné sa course le même we que l'UTB.

Depuis, il fait quasi toujours un temps de merde ce we là.
encore cette année, on risque de se prendre des put**** d'orage après 1 mois de grand bleu.

Donc comme on sait maintenant que ça deviendra jamais l'UTMB du mois de juillet, faut retourner fin août (ou début juillet)

ah...j'ajoute (même si je vais pleurer si la météo est pourrie)

Oui, c'est aussi sur la date de la petite "t'es pas CAP" de Lans en Vercors (et les vertacos ne peuvent pas se mobiliser pour aider sur deux courses le vendredi) qui s'est très rarement déroulée au sec
Fallait nous demander, on la connait depuis longtemps cette date d'intempéries

[Aquanaut]

un truc quand même, il saoule l'UT4M a avoir positionné sa course le même we que l'UTB.

Depuis, il fait quasi toujours un temps de merde ce we là.
encore cette année, on risque de se prendre des put**** d'orage après 1 mois de grand bleu.

J'ai quand même bénévolé sur 3 éditions de l'UTB sans utiliser les essuie-glaces du corbillard.

Donc comme on sait maintenant que ça deviendra jamais l'UTMB du mois de juillet, faut retourner fin août (ou début juillet)

[fred_1_1]

Avant même les premières prevision météo , on part déjà sur une modification de parcours:

"En raison de la présence de névés persistants, nous avons décidé de modifier le parcours pour votre sécurité. A partir du refuge de la Pra, vous descendrez en direction du lac du Crozet, puis montée au Col du Loup, puis col de la Sitre et descente côté Habert du Mousset avant de rejoindre le parcours initial pour aller à Pré Long."

https://tracedetrail.fr/fr/trace/320227

Oui, le passage par le col du loup et très sympa et pas vraiment plus facile que le col de freydane, la montée est très raide depuis de lac du crozet.
Il était déjà au programme de l'UT4M sur une édition précédente ( 2018 ?) mais j'avais eu droit à un parcours de repli par Freydière à cause de "trop de brouillard"

[defi13]

j'ai prévu de le faire en OFF le 01/08
La section la plus délicate en termes d'hydratation c'est celle qui suit le Refuge de la Pra (ouvert, recharge possible en eau, sodas et cookies). Hormis les ruisseaux, pas de possibilité de recharge.

Ya que ça de l'eau entre la Pra et Freydanne, puis de nouveau dans la descente.

Par contre de l'eau c'est plus compliqué en Vercors et Chartreuse

Bonjour Franch,
je ne comprends pas ton commentaire, le tracé GPX ne passe ni par le col de Freydane, ni à proximité, ni par Freydières, hameau de Revel si tu as confondu les 2 noms Peux-tu être plus explicite stp

Je reprends donc : après le passage au refuge de la Pra, la trace nous emmène au bord du lac du Crozet, puis on fait l'ascension le col du Loup, puis descente vers le col de la Sitre, on croise un ruisseau (ou rivière ? le Vors) puis on rejoint Pré Long, puis on amorce la descente finale.

Sur la carte je relève les points potentiels d'eau suivants Km 35 : Source captée de fontaine froide, km36 le mas Julien puis 4km et c'est l'arrivée.
Ma question existentielle c'est : pourrais-je remplir les flasques entre le refuge de la Pra et l'arrivée ? Je pense au Mas de Julien, mais avant ce serait parfait car la section refuge de la Pra et l'arrivée fait 20k; et celle entre le refuge de la Pra et Pré Long fait 12k.
merci d'avance à ceux qui m'éclaireront.
Une fois bouclé le roadbook Belldonne je passerai à celui de Vercors, pour le dimanche 02/08

[Franch]

Avant même les premières prevision météo , on part déjà sur une modification de parcours:

"En raison de la présence de névés persistants, nous avons décidé de modifier le parcours pour votre sécurité. A partir du refuge de la Pra, vous descendrez en direction du lac du Crozet, puis montée au Col du Loup, puis col de la Sitre et descente côté Habert du Mousset avant de rejoindre le parcours initial pour aller à Pré Long."

https://tracedetrail.fr/fr/trace/320227

Oui, le passage par le col du loup et très sympa et pas vraiment plus facile que le col de freydane, la montée est très raide depuis de lac du crozet.
Il était déjà au programme de l'UT4M sur une édition précédente ( 2018 ?) mais j'avais eu droit à un parcours de repli par Freydière à cause de "trop de brouillard"

C'était le cas en 2017 et 2021, je dirais que c'était le parcours jusqu'en 2023 ou les éboulements du lac du Crozet ont obligé l'orga a trouver une alternative par Freydane en reprenant ce que fait l'EB. Les chasseurs Alpins qui traditionnellement sont en charge du balisage, débalisage et sécurité du parcours sur Belledonne de sécuriser les verrous des lacs du Doménon avec des spits et des cordes

[Franch]

j'ai prévu de le faire en OFF le 01/08
La section la plus délicate en termes d'hydratation c'est celle qui suit le Refuge de la Pra (ouvert, recharge possible en eau, sodas et cookies). Hormis les ruisseaux, pas de possibilité de recharge.

Ya que ça de l'eau entre la Pra et Freydanne, puis de nouveau dans la descente.

Par contre de l'eau c'est plus compliqué en Vercors et Chartreuse

Bonjour Franch,
je ne comprends pas ton commentaire, le tracé GPX ne passe ni par le col de Freydane, ni à proximité, ni par Freydières, hameau de Revel si tu as confondu les 2 noms Peux-tu être plus explicite stp

Je reprends donc : après le passage au refuge de la Pra, la trace nous emmène au bord du lac du Crozet, puis on fait l'ascension le col du Loup, puis descente vers le col de la Sitre, on croise un ruisseau (ou rivière ? le Vors) puis on rejoint Pré Long, puis on amorce la descente finale.

Sur la carte je relève les points potentiels d'eau suivants Km 35 : Source captée de fontaine froide, km36 le mas Julien puis 4km et c'est l'arrivée.
Ma question existentielle c'est : pourrais-je remplir les flasques entre le refuge de la Pra et l'arrivée ? Je pense au Mas de Julien, mais avant ce serait parfait car la section refuge de la Pra et l'arrivée fait 20k; et celle entre le refuge de la Pra et Pré Long fait 12k.
merci d'avance à ceux qui m'éclaireront.
Une fois bouclé le roadbook Belldonne je passerai à celui de Vercors, pour le dimanche 02/08

C'est la trace du parcours de repli de cette année que tu reprends, ma réponse était que le parcours habituel remonte le vallon des Doménon ou ça coule de partout, il suffit de filtrer.
Si tu tiens aux sources "officielles", tu as de l'eau au refuge du pré Mollard sur la boucle de cette année depuis la Pra ce n'est pas long, ensuite tu as de l'eau facilement car plus en zone "urbaine"

[Arclusaz]

oui, Franch mais le parcours de repli est d'ores et déjà activé "à cause de la persistance de gros névés" (voir plus haut).

[TortueTrélod]

De toute façon, tous les ans les parcours repli sont activés
Je ne suis pas certain qu’il y ait eu 3 éditions avec le parcours prévu initialement, c’est assez dingue

[fred_1_1]

De toute façon, tous les ans les parcours repli sont activés
Je ne suis pas certain qu’il y ait eu 3 éditions avec le parcours prévu initialement, c’est assez dingue

Je suis presque certain que cela n'est arrivé qu'une fois en 2015, et Samontetro présent un peu plus haut dans ce fil de discution a pu en profiter pour faire une grosse perf

Il y a eu beaucoup d'éditions ou la securité est assurée correctement pour les 10 ou 20 premiers , qui ont pu faire le parcours complet, puis parcours de repli pour les suivants : tout serait plus simple si tout le monde avait une cote ITRA de 700, la course serait finie le samedi à 18H. Pas besoin de laisser les bénevoles toute la nuit de samedi à dimanche en haut de chamchaude et du col de freydane

[Franch]

oui, Franch mais le parcours de repli est d'ores et déjà activé "à cause de la persistance de gros névés" (voir plus haut).

je sais bien, juste que quitte a le faire en off autant prendre le vrai parcours ou une variante qui fait plus envie

[samontetro]

Oui j'ai eu la chance de boucler en 2015 (il y a 11 and déjà!) une édition sans parcours de replis où je me metais la pression en ne comprenant pas comment j'accumulais autant de retard sur les temps de Xavhïe.... j'avais oublié qu'il l'avait courru avec de nombreuses sections de replis

Mais pour en avoir discuté avec un colègue qui l'a courru l'an dernier (avec parcours de replis) je reste admiratifs de ceux qui bouclent ces éditions, par mauvais temps avec un parcours qui ne fait souvent plus rêver.Quel mental il faut avoir dans ces situations là!

[dante71]

Le 50 belledonne était mon objectif de l'année dernière.

Le parcours de repli était malheureusement une véritable purge avec 25 bornes de chemins forestier sans intérêt bien en dessous de belledonne.
Pas de critique de l'organisation cela dit, il n'y a rien qui justifie de laisser des bénévoles en altitude sous des conditions difficiles pour le confort de quelques centaines de trailer.

Je me suis réinscrit cette année pour prendre ma "revanche" et avoir droit au vrai parcours. J'ai un peu paniqué en voyant l'annonce de la suppression de freydanne mais en regardant la trace + google maps on ne devrait pas perdre au change, ça risque d'être sauvage au possible après le lac du Crozet jusqu'à la sitre. Reste plus qu'à espérer que les orages annoncés sur Belledonne entre jeudi et vendredi ne se décaleront pas à samedi !

[samontetro]

Le 50 belledonne était mon objectif de l'année dernière.

.....

Je me suis réinscrit cette année pour prendre ma "revanche" et avoir droit au vrai parcours. J'ai un peu paniqué en voyant l'annonce de la suppression de freydanne mais en regardant la trace + google maps on ne devrait pas perdre au change, ça risque d'être sauvage au possible après le lac du Crozet jusqu'à la sitre. Reste plus qu'à espérer que les orages annoncés sur Belledonne entre jeudi et vendredi ne se décaleront pas à samedi !

Je l'ai fait il y a 2 ans, dans l'autre sens depuis Jean Collet, en préparation de l'UTV avec ma fille, c'est un très joli passage même si c'est un peu moins typé montagne que le col de Freydanne. Tu vas aimer!

[asmatman974]

Le 40km Vercors est modifié aussi, il reste sur le plateau et se termine à St Nizier.

Par contre pour être allé à la Croix de Belledonne ce week end, ça passe pas trop mal le col de Freydane mais bon le col du loup c'est sympa aussi

[loiseau]

Le 40km Vercors est modifié aussi, il reste sur le plateau et se termine à St Nizier.

Oui, parcours normal passant par le Moucherotte et Pic St Michel jusqu'au col de l'Arc, puis retour à St Nizier par le stade de Lans. C'est pour éviter de descendre dans la vallée jusqu'à St Georges (40°C à Grenoble aujourd'hui, encore 37 prévu jeudi).

[asmatman974]

Oui et c quand même une sacrée fournaise en bas, j'ai un souvenir d'un passage à St Paul de Varces pendant un Ut4m où il faisait vraiment chaud, dur dur quand même. Ce sera plus supportable sur le plateau.

[fred_1_1]

Oui et c quand même une sacrée fournaise en bas, j'ai un souvenir d'un passage à St Paul de Varces pendant un Ut4m où il faisait vraiment chaud, dur dur quand même. Ce sera plus supportable sur le plateau.

Au moment où on s'inscrit on sait déjà qu'au moi de juillet il fait très chaud en début d'après-midi entre St Paul de Varces et Vif et que ça va être dur.
Idem pour les névés dans la descente de freydane.

L'UT4M ne changera jamais, La probabilité du parcours sans chaleur , sans risque d'orage, sans névés , sans brouillard et juste de 0 % . Il faut arréter de proposer un parcours qui n'est pas compatible avec le niveau de sécurité souhaité par l'orga.

[samontetro]

Bien de ton avis fred_1_1, désormais quand on s'inscrit à l'UT4M on attend les parcours de repli pour organiser sa course. Tristes statistiques quand les parcours de replis sont en plus tristounets. Le retour à St Nizier par la grosse piste du bois des Mures en fin de parcours ça va être.... chiant!
Et les "descendeurs" qui pensaient reprendre du temps au classement entre le Pic et St Paul se font piquer 1000m de D-

[asmatman974]

Oui et c quand même une sacrée fournaise en bas, j'ai un souvenir d'un passage à St Paul de Varces pendant un Ut4m où il faisait vraiment chaud, dur dur quand même. Ce sera plus supportable sur le plateau.

Au moment où on s'inscrit on sait déjà qu'au moi de juillet il fait très chaud en début d'après-midi entre St Paul de Varces et Vif et que ça va être dur.
Idem pour les névés dans la descente de freydane.

L'UT4M ne changera jamais, La probabilité du parcours sans chaleur , sans risque d'orage, sans névés , sans brouillard et juste de 0 % . Il faut arréter de proposer un parcours qui n'est pas compatible avec le niveau de sécurité souhaité par l'orga.

Entièrement d'accord avec toi, c'est d'ailleurs pour cette raison que je ne m'inscris plus à cette course pourtant à domicile.

Deux participations, deux parcours de repli pour des raisons difficiles à comprendre à chaque fois .... et l'année dernière j'ai fait Saint Nazaire Grenoble par le parcours de repli de l'UT4M 100, mais quelle horreur ce parcours de repli ...

[AureLynx]

autant je comprends la modif de parcours Vercors pour cause de risque incendie, autant je ne comprends pas la modif (une année de plus !) du parcours Belledonne à cause des "névés persistant" dans la descente de Freydane. Ces névés sont parcourus par des dizaines de randonneurs et traileurs depuis plusieurs semaines déjà... Au pire ils installaient quelques cordes pour sécuriser (comme c'est parfois le cas dans la descente du Morétan sur l'Echappée Belle).
Le passage par le col du Loup est sympa, mais pour les coureurs qui s'inscrivent plusieurs années de suite en espérant enfin faire le vrai parcours, ça doit être frustrant.

[bubulle]

Bon, il n'y a qu'un seul kikoureur sur TOUTES les courses de l'UT4M ?

Je sais bien que l'activité décline un peu sur KKR (même les vieux ça se met à Insta et Tique-Toque, maintenant, on aime bien ronronner dans sa bulle....), mais quand même.

M'en fiche, je vais sûrement prendre 5 minutes pour programmer un bouzin et suivre Fred.....

[fred_1_1]

Bon, il n'y a qu'un seul kikoureur sur TOUTES les courses de l'UT4M ?

Je sais bien que l'activité décline un peu sur KKR (même les vieux ça se met à Insta et Tique-Toque, maintenant, on aime bien ronronner dans sa bulle....), mais quand même.

M'en fiche, je vais sûrement prendre 5 minutes pour programmer un bouzin et suivre Fred.....

Merci, j'attends le briefing de jeudi 18H, pour savoir à quelle sauce je vais être mangé, sachant que le risque d'orage pour vendredi aprem est bien présent sur les modèles météo.

[jano]

mouais, pas si pire la météo pour vendredi AM, quasi tout sera passé peut-être ?
et sinon, il y a quand même quelques kikous rien que sur le 180.

[bubulle]

@Fred et @mattfurious--> mettez vos numéros de dossard, si vous peux..... Même si c'est assez facile de vous retrouver...

[bubulle]

UT4M XTrem : point à 08 heures 19 La course n'a pas encore commencé.
Départ vendredi 17 juil. 9 h, Grenoble
0 dossards renseignés sur 2 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

[samontetro]

J'ai "brassé" Petit Franck pour qu'il mette son kivaou sur le "180 challenge". Il était bénévole hier et il est en course ce matin.

[loiseau]

Petit Franck 34ème à Saint Nizier (10,8km, 1047m d+).

[fred_1_1]

@Fred et @mattfurious--> mettez vos numéros de dossard, si vous peux..... Même si c'est assez facile de vous retrouver...

Merci mattfurious de m'accompagner sur ce kivaoù, je me sens moins seul. En plus ça augmente serieusement la probabilité d'avoir un finisher.

De mon coté, dernière course en V3, et dernière chance de finir une course de plus de 100K dans cette catégorie. Je reste sur une série de DNF longue comme le bras, ( EB, MIUT, Xalpine, UT4M , UTB ...) donc je vais la jouer modeste et croiser les doigts.

[bubulle]

Merci mattfurious de m'accompagner sur ce kivaoù, je me sens moins seul.

A l'idéal, il faudrait qu'il mette son numéro de dossard lui-même, même si je sais que c'est le 103...

[shef]

2 kikoureurs ont annoncé leur participation à une des 6 épreuves de la course Ultra Tour des 4 Massifs - 180 Challenge dans le Kivaou :

• Ultra Tour des 4 Massifs - 180 Xtrem : fred_1_1 / mattfurious

Si vous ne l'avez pas encore fait, annoncez votre participation (mode d'emploi) :

• Ultra Tour des 4 Massifs - 180 Challenge
• Ultra Tour des 4 Massifs - 180 Xtrem
• Ultra Tour des 4 Massifs - 20 Taillefer
• Ultra Tour des 4 Massifs - 20 Vercors
• Ultra Tour des 4 Massifs - 40 Vercors
• Ultra Tour des 4 Massifs - 80 Challenge

Aucun point de rencontre n'a encore été proposé.
Vous pouvez proposer un point de rencontre !

Vous pouvez vous mettre dans l'ambiance en vous plongeant dans un ou plusieurs des 84 récits de cette course, comme le dernier en date, de Grego On The Run, en 2025 : Ut4M 180Xtrem devenue 160Xtrem : c'est dur quand même.

Vous trouverez des infos intéressantes sur le fil de discussion de l'édition précédente : UT4M 2025 - 17 au 20 juillet 2025.

Une des pistes pour favoriser les rencontres de Kikous est de prendre une photo tous ensemble au départ de votre course pour la poster sur le fil de discussion (ces photos sont ensuite rassemblées sur le fil [Kivaoù] Les photos).

[bubulle]

Petit test final



UT4M XTrem : point à 22 heures 28 La course n'a pas encore commencé.
Départ vendredi 17 juil. 9 h, Grenoble
2 dossards renseignés sur 2 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

• fred_1_1 : 279
• mattfurious : 103