[Livre] Conseils

[Melo]

Bonjour à tous,

Je voudrais acheter un livre de trail et course à pied.
J'ai fait quelques recherches sur le forum mais c'est un sujet peu abordé j'ai l'impression.
Avez-vous quelques références à me conseiller ?
Si non, est-ce parce que vous êtes suffisamment expérimentés sur ce forum pour vous en passer ?

Je précise un peu mon profil pour m'aiguiller.
Je suis débutant dans la pratique, j'ai commencé il y a moins d'un an et demi.
Je m'entraine seul mais je manque de connaissances.
Ne pouvant pas encore m'inscrire dans un club, je voudrai apprendre autrement et surtout progresser sans me blesser.
Je déjà fait moins d'1h30 sur 20 km pour vous donner une idée de mon niveau.

J'ai déjà repéré quelques livres mais je ne les mentionne pas dans ce premier message (j'ai lu plusieurs fois des messages de suspicion de référencement, ce n'est pas mon cas ici)

[Melo]

Bonjour,

Personne n'aurait de conseils sur ce sujet ?
J'ai une carte cadeau à dépenser avant la fin du mois, c'est pourquoi je me disais pas que ça pouvait être intéressant d'avoir de la lecture.
Sinon, je la convertirai en bon Décathlon

Bonne journée

[miniping]

Sur le trail, en français j'ai entendu du bien de Trail ! Le manuel ultime de Eric Lacroix. J'ai la version anglophone de "Up ! Manuel d'entraînement pour le trail et le ski-alpinisme" qui est top je trouve.

Sinon y'a des livres un peu plus scientifiques qui coutent la peau du cul genre le Mujika.

[stephrunrun]

Si tu décides de t'orienter sur le trail (un peu long..), Guillaume Millet "Ultra Trail, plaisir, performance et santé".

[Melo]

Merci de vos réponses

Guillaume Millet "Ultra Trail, plaisir, performance et santé"

J'ai entendu du bien de ce livre mais il n'est malheureusement plus vendu

[Jam27]

Je remets le lien posté par spir sur une autre discussion:

https://www.chez-mon-libraire.fr/livre/ ... collectif/

[Lécureuil]

Quelques livres qui peuvent t'aider

Born to Run de chirstopher Mc Dougall : la bible

Touching the Void de Joe simpson : ce n'est ni CAP ni trail mais aide a relativiser quand tu hesites a abandonner une course, un must

Trails et Ultra Mythiques de Bertrand Lellouche :
parce que quand c'est long et qu'on est plusieurs, c'est bien meilleur

Comment concilier Pizzas et Tor des Geants par Kikourou :
en cours d'ecriture mais je suis docteur .ès sur le sujet donc n'hesites pas si questions

[Melo]

Merci

Je remets le lien posté par spir sur une autre discussion:

https://www.chez-mon-libraire.fr/livre/ ... collectif/

Faut aller le chercher sur place par contre

Comment concilier Pizzas et Tor des Geants par Kikourou :
en cours d'ecriture mais je suis docteur .ès sur le sujet donc n'hesites pas si questions

Je n'ai essayé que la partie pizza pour le moment

[jano]

y'a vraiment des charognards...

Capture d'écran 2026-01-23 163240.png

alors que moi, je peux le faire pour 69 euros...

[BBert]

Si jamais tu es dans les environs d'Annecy je peux prêter mon exemplaire !

Sinon en dehors des livres je te conseille le podcast (et/ou le site internet) "courir mieux".