cocktail vtt course a pied

[morpheus]

ne faisant jamais de fractionne peut on considerer que la pratique de vtt en fait parti:
explication ma fc au repos est de 55 et ma fcmax196
durant 3heures de vtt chaque semaine j utilise ma fc a tout niveau du seuil endurance au seuil fcmax:qu en pensez vous :

[le rel]

Je pense que la pratique du VTT peut amener un plus pour l'entraînement du trail vu que celui-ci est assez traumatisant pour les articulations. le vélo est une pratique beaucoup plus souple et de temps en temps, une sortie de 2 à 3 heures ne peut pas faire de mal, y compris cardiaquement . De plus cela permet de découvrir d'autres sentiers un peu plus éloignés où l'on ne s'aventurerait peut être pas en courant.