DD sur kikourou

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17/07/2013
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Ville
Soufflenheim (Bas-Rhin) Voir la position
Débuts
2004
Taille
173 cms
Poids
75 kgs
FC repos
54
FC max
193
VMA
17.54 km/h
Qui suis-je ?
ancien joueur de Basket en club
depuit 1 saison je me suis mis a tester
le triathlon et essaye de courrir
Sport principal
Autre
Sports pratiqués
Tri+Ski+basket+volley le tous en détente
Devise
Tout ce qui ne tue pas rend plus fort
Courses courues
Tri de Kraichgau en CD
Nocturne du Hans
Meilleurs souvenirs/perfs
10 km 41´06´´ 2004
Semi 1H37´49´´ 2004
10 km Bisch. 39´40´´ 2006
Courses en projets (court terme)
Tri MD Malterdingen 2008
Courses en projets (rêves les plus fous)
Ironman dans ??? années
Semaine d'entrainement type
2* nat+2*course à pied+1 à 2*Vélo
Historique des blessures
Tendinites aux genoux
Nourriture préférée
Pizza+pâtes et chocolat
Boisson préférée
Picon + jus de fruit
Ce que j'aime dans mon sport
diversités des entrainements
Ce que je déteste dans mon sport
le materiel a emporter aux courses
L'étincelle des débuts !
ras le bol des Arbitres aux sports co.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
me fait du bien

Il y a 104 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
28-12-2006NatNatation01:00:001.6 km
25-12-2006reperageVTT01:00:0015 km
26-12-2006vttVTT02:00:0035 km
27-12-2006repriseCourse à Pied01:00:008 km
13-8-2006recupCourse à Pied00:36:005 km
14-8-2006enduranceAutre01:28:0014 km
18-2-2006velCyclisme01:18:0035 km
19-2-2006velCyclisme01:13:0033 km
15-2-2006capCourse à Pied01:10:4811 km
12-2-2006velCyclisme01:11:4529 km
10-2-2006velCyclisme01:04:0024 km
10-2-2006capCourse à Pied01:08:0011 km
7-2-2006home trainerCyclisme00:22:00-
7-2-2006baseCourse à Pied00:38:454 km
6-2-2006volley SchweigSport collectif01:00:00-
2-2-2006natNatation00:40:001.2 km
3-2-2006volley SchweigSport collectif01:00:00-
5-2-2006cycleCyclisme01:14:0027 km
4-2-2006capCourse à Pied00:50:008 km
31-1-2006CAPCourse à Pied00:50:00-
27-1-2006joggCourse à Pied00:54:008 km
29-1-2006volleySport collectif00:40:00-
28-1-2006piscineNatation01:00:001.2 km
25-1-2006piscineNatation00:30:000.5 km
30-1-2006volley SchweigSport collectif00:30:00-
23-1-2006Volley SchweigSport collectif01:30:00-
24-1-2006echauff.+muscuCourse à Pied00:30:004 km
21-1-2006eduNatation00:30:000.8 km
22-1-2006baseCourse à Pied (trail)00:58:008 km
21-1-2006baseCyclisme01:03:0023 km
20-1-2006baseCyclisme00:57:0020 km
5-1-2006PiscineNatation00:10:000.2 km
15-1-2006PISCINENatation00:30:000.7 km
15-1-2006volley Bisch.Sport collectif01:15:00-
13-1-2006match volleySport collectif01:30:00-
10-1-2006muscuMusculation02:30:00-
9-1-2006volley SchweigSport collectif01:30:00-
8-1-2006volley BisSport collectif01:30:00-
19-1-2006match volleyAutre01:20:00-
3-1-2006volleySport collectif01:30:00-
3-1-2006prépa.Musculation00:30:003 km
1-1-2006baseCourse à Pied00:45:007.5 km
3-11-2005muscuMusculation01:30:00-
7-11-2005volley clubSport collectif02:00:00-
5-11-2005volley détenteSport collectif02:00:00-
31-10-2005volleySport collectif02:00:00-
30-10-2005volleySport collectif02:00:00-
26-10-2005muscuMusculation01:30:00-
27-10-2005retour boulotCyclisme01:18:0032.8 km
28-10-2005aller boulotCyclisme01:14:0033 km
DateEpreuveRecordNote
02-08-200610 kms (route)50'51''nocturne du hans
16-10-200510 kms (route)39'34''a fond ;-)
07-09-2004Semi Marathon01h37'47''tendinites genoux+ cheville gauche
07-07-200410 kms (route)41'06''bonne ambiance

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