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- [20-10-2008] récit : première course ... quelques leçons, 1
, 6
- [19-10-2008] résultat : 10 km de Maurienne, 00:58:37, -
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- Ville
- ST MARTIN LA PORTE (Savoie)
- Débuts
- 2008
- Taille
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- Poids
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- FC repos
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- FC max
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- VMA
- 11.6 km/h
- Qui suis-je ?
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- Course à pied, rando, ski, ski de rando, escalade.
- Courses courues
- 10 Km St jean de Maurienne
- Semaine d'entrainement type
- 3 séances hebdos. Le week-end rando/grimpe/ski.
- Historique des blessures
- rien, nada, pas d'entorses, pas de fractures (si a deux orteils ... donc rien en fait). Par contre je n'ai plus de thyroïde depuis mi-2007.
- Nourriture préférée
- tout, mais le couscous de ma grand mere est tout de meme au dessus du reste.
- Boisson préférée
- l'eau.
- Ce que j'aime dans mon sport
- Dépasser mes limites (qui sont pour l'instant vite atteintes).
- Ce que je déteste dans mon sport
- en cap ne pas aller assez vite, en ski ... le froid ! faudrait de la neige, de la vraie bonne qui résiste au soleil.
- L'étincelle des débuts !
- Courir avec mes collegues le midi au lieu de les attendre en bossant.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- parce que si je ne vais pas courir je craque, je suis devenue accroc.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 19 Octobre 2008 | première course ... quelques leçons 1546 lectures, 1, 6 | 10 km de Maurienne | 10km |
Au total : 6 commentaires, 1 photos, 0 films et 1546 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 9-10-2008 | 10KILS | Course à Pied (trail) | 59:45:00 | 9.9 km | |
| 24-9-2008 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:03:32 | 8.9 km | 376 m |
| 22-9-2008 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:36:23 | 5.5 km | 260 m |
| 19-9-2008 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:35:22 | 5.6 km | 462 m |
| 17-9-2008 | Lyon - berges du rhone | Course à Pied (trail) | 01:00:21 | 9 km | 354 m |
| 16-9-2008 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:52:46 | 7.3 km | 377 m |
| 11-9-2008 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:35:16 | 5.3 km | 249 m |
| 27-8-2008 | Sans nom | VTT | 01:26:51 | 16.8 km | |
| 5-9-2008 | Replaton | Course à Pied (trail) | 00:45:49 | 6.5 km | |
| 6-9-2008 | Endurance | Course à Pied | 00:51:30 | 6.6 km | |
| 2-9-2008 | SL | Course à Pied | 01:13:00 | 8.2 km | |
| 5-9-2008 | tapis distance inconnue | Course à Pied (trail) | 00:34:31 | - | |
| 27-8-2008 | determination VMA+footing | Course à Pied (trail) | 00:34:24 | 4 km | |
| 24-8-2008 | Pointe de la masse | Marche | 04:30:00 | 12 km | 1300 m |
| 22-8-2008 | Replaton | Course à Pied (trail) | 00:48:00 | 6.4 km | 250 m |
| 20-8-2008 | Montée Valfréjus | Course à Pied (trail) | 01:05:00 | 5.5 km | 500 m |
| 19-8-2008 | Seance1 | Course à Pied (trail) | 00:52:00 | 7.2 km | |
| 17-8-2008 | Robert Blanc | Course à Pied (trail) | 02:00:00 | 6 km | 800 m |
| 16-8-2008 | Lina - Séloge | Grimpe | 03:00:00 | 0.3 km | 250 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19-10-2008 | 10 km de Maurienne | 10 | - | 00:58:37 | 00:00:00 |
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