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Les 5 dernières activités
- [05-05-2010] résultat : Trail des Citadelles - 73 km, 73 km, 220/284
- [23-02-2010] résultat : Trail Gascon, 01:37:20, 34/197
- [11-01-2010] résultat : Trail des Côteaux de Bellevue - 20 km, 01:42:54, 18/122
- [13-09-2009] résultat : Trail du Bois, 01:12:44, -
- [08-09-2009] résultat : Trail de la Vinière - 20 km, 01:26:00, -
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- Ville
- Plaisance Du Touch (Haute-Garonne) Voir la position
- Débuts
- 1995
- Taille
- 184 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 44
- FC max
- 190
- VO2Max
- 65
- VMA
- 18.37 km/h
- Qui suis-je ?
- Je suis un homme, quoi de plus naturel en somme ?
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- Course à pied (route, trail de moyenne montagne)
- Courses courues
- Trail des Citadelles (40km, 2007 et 2008)
Trail du patois (2002, 66km, mon record de distance)
Marathon de Paris 2000 - Courses en projets (court terme)
- Ultra HTAP
- Courses en projets (long terme)
- Templiers
Ultra ? (Aubrac, Citadelles 70 km ?) - Semaine d'entrainement type
- 4 séances si possible :
- fractionné court (30'-30')
- endurance
- fractionné long (2000-3000m)
- sortie longue
Je m'entraîne en plaine pour des courses en montagne : difficile !!! - Historique des blessures
- tendinites rotulienne des deux côtés, tendinites d'achilles des deux côtés, un ménisque intérieur du genou droit lésé (surentraînement sans doute en 2003)
Périostite tibia droit en 2008 - Nourriture préférée
- Les plaisirs simples, un bon petit déj avec du (bon) pain frais, les fruits de l'été
- Ce que j'aime dans mon sport
- la liberté, la découverte (de soi, des autres, du monde), l'effort, la joie de franchir les épreuves
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les blessures.
Les emballages jetés sur le bord du parcours. - L'étincelle des débuts !
- Pas d'étincelle, je fais du sport depuis toujours, je suis venu doucement à la course à pied à partir de 24 ans à peu près
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour le plaisir, pardi !
Il y a 115 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 28-9-2009 | natation | Natation | 00:30:00 | 0.8 km | |
| 27-9-2009 | VTT | VTT | 02:00:00 | 32 km | |
| 26-9-2009 | la seilhoise | Course à Pied | 01:00:00 | 8 km | |
| 25-9-2009 | natation | Natation | 00:30:00 | 0.8 km | |
| 18-9-2009 | natation | Natation | 00:25:00 | 0.7 km | |
| 16-9-2009 | VTT | VTT | 01:20:00 | 25 km | |
| 17-9-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 24-9-2009 | 30-30 1 série de 12 | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 23-9-2009 | VTT | VTT | 01:30:00 | 30 km | |
| 22-9-2009 | endurance allure 2 | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 21-9-2009 | natation | Natation | 00:30:00 | 0.8 km | |
| 19-6-2009 | ultra marathon HTAP | Course à Pied (route, ultra) | 11:00:00 | 92 km | |
| 14-9-2009 | natation | Natation | 00:30:00 | 0.5 km | |
| 11-9-2009 | 30-30 | Course à Pied | 00:50:00 | 12 km | |
| 10-9-2009 | natation | Natation | 00:25:00 | 0.5 km | |
| 9-9-2009 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 7-9-2009 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 6-9-2009 | VTT | VTT | 01:00:00 | 25 km | |
| 5-9-2009 | course | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 1-9-2009 | natation | Course à Pied | 00:30:00 | 1 km | |
| 2-9-2009 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 31-8-2009 | test VMA | Course à Pied (route, ultra) | 00:22:00 | 5 km | |
| 28-8-2009 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 26-8-2009 | natation | Natation | 00:30:00 | 1 km | |
| 24-8-2009 | natation | Natation | 00:40:00 | 1 km | |
| 25-8-2009 | endurance finir vite | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 20-8-2009 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 18-8-2009 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 16-8-2009 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 13-8-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:15:00 | 14 km | |
| 6-8-2009 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 3-8-2009 | endurance | Course à Pied | 01:15:00 | 14 km | |
| 31-7-2009 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 8-8-2009 | La Corrida de la Baie d'Authie | Course à Pied | 01:13:18 | 13.8 km | |
| 29-7-2009 | 30-30 1 série de 12 | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 11 km | |
| 27-7-2009 | seuil 2 * 10 min | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 13 km | |
| 23-7-2009 | 30-30 2 série de 12 | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 21-7-2009 | fractionné long 4 tours de lac | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 12 km | |
| 19-7-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 10 km | |
| 17-7-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 9-7-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 10 km | |
| 14-6-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 00:55:00 | 11 km | |
| 16-6-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 00:45:00 | 9 km | |
| 12-6-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:30:00 | 17 km | |
| 11-6-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 9-6-2009 | allure marathon | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 13 km | |
| 8-6-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 6-6-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 4-6-2009 | sortie longue | Course à Pied (route, ultra) | 03:00:00 | 27 km | |
| 31-5-2009 | sortie longue | Course à Pied (route, ultra) | 02:30:00 | 25 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4-2-2012 | Forest Trail 31 - 46 km | 46 | 1000 | 22/113 soit 19% | 05:09:47 | 03:49:51 |
| 4-4-2010 | Trail des Citadelles - 73 km | 12:43:00 | 3600 | 220/284 soit 77% | 73 km | km |
| 21-2-2010 | Trail Gascon | 18 | 34/197 soit 17% | 01:37:20 | 01:19:37 | |
| 9-1-2010 | Trail des Côteaux de Bellevue - 20 km | 20 | 300 | 18/122 soit 15% | 01:42:54 | 01:28:27 |
| 13-9-2009 | Trail du Bois | 15 | 380 | - | 01:12:44 | 00:00:00 |
| 23-8-2009 | Trail de la Vinière - 20 km | 20 | - | 01:26:00 | 00:00:00 | |
| 8-8-2009 | La Corrida de la Baie d'Authie | 15 | 61/331 soit 18% | 01:13:18 | 01:00:17 | |
| 5-4-2009 | Trail des Forgerons - 27 km | 27 | 600 | 70/100 soit 70% | 02:45:00 | 00:00:00 |
| 8-6-2008 | Trail des Garrigues - 34 km | 27 | 437 | 8/67 soit 12% | 02:11:50 | 01:34:56 |
| 20-4-2008 | La Vallée de la Gimone | 21 | 41/109 soit 38% | 01:40:00 | 01:15:36 | |
| 23-3-2008 | Trail des Citadelles - 40 km | 05:08:00 | 2200 | 96/298 soit 32% | 40 km | km |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 23-07-2007 | Semi Marathon | 01h27'00'' | |
| 29-07-2003 | 10 kms (route) | 37'12'' | |
| 06-04-2000 | Marathon | 03h06'00'' | |
| 05-05-1990 | 100 mètres | 11''50 |
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