C'est le printemps : Kivaoùtez !
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Sanggi sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [03-04-2011] résultat : Trail des Cabornis - 40 km, 05:10:26, 43/120
- [03-04-2011] résultat : Lyon Urban Trail - 38 km, 03:51:18, 57
- [13-12-2009] résultat : 24 heures d'Aulnat, 163.724 km, 41/154
- [13-12-2009] résultat : Saintélyon, 07:02:19, 280/3660
- [13-12-2009] récit : 24 heures d'Aulnat, 1
, 5
- Inscrit le
- 15/03/2005 soit depuis 7665 jours
- Dernière connexion
- 6/04/2025
- Messages
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- Ville
- Frejus (Var) Voir la position
- Groupe
- Sanggi est membre du groupe UFO
- Débuts
- 2003
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 75 kgs
- Qui suis-je ?
- motivé pour améliorer ses résultats, découvrir la France et le Monde par les courses, trails et randos
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- course à pied, trail, rando en itinérant dans les Alpes
- Devise
- Et c'est parti !!!
- Courses courues
- Grand Raid des Pyrénees 2009/ Montagn Hard 2009/100ms de Millau2008/Eco Trail Paris 2008/ UTMB 2007//Marathon Sénart 2007// Marathon de Rome 2005/ Les Templiers 2006/
UTMB, Diagonale des fous - Meilleurs souvenirs/perfs
- - 3h24 au marathon de Paris
- 1h25 au semi de St Priest
- 11h00 Trail des Templiers 2006
- 8h41 Trail L'Origole 2006
- 39h20 UTMB 2007
- 6h34 Saintélyon 2008 - Courses en projets (rêves les plus fous)
- Semaine d'entrainement type
- Fractionné, sortie longue, footing+ppg
- Historique des blessures
- tendinite genoux, astragale bloquée
- Nourriture préférée
- les pâtes !!
- Boisson préférée
- St Yorre
Après la course une bonne bière - Ce que j'aime dans mon sport
- la liberté de courir où je veux et quand je veux.
- Ce que je déteste dans mon sport
- les chiens qui vous surprennent ou mieux qui vous coursent!!
les coureurs de mauvaise humeur - L'étincelle des débuts !
- l'arrivée de mon premier semi
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Une passion qui dure et qui me démange...
dépassement de soi, partage des expériences, entretien physique et liberté - Remarques
- On a rien sans rien...
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 7 Novembre 2009 | 24 heures d'Aulnat 853 lectures, 1, 5 | 24 heures d'Aulnat | 163.724km |
| 7 Juin 2009 | Trail du Pic Saint-Michel 2025 lectures, 4, 2 | Trail du Pic Saint-Michel | 22km |
| 20 Février 2009 | Good night ! 993 lectures, 1 | Off - Les Milmils | 26km |
| 15 Février 2009 | Bonnes foulées... 2301 lectures, 1 | Les Foulées San Priotes - 21.1 km | 21.1km |
| 2 Novembre 2008 | Lyon Urban Trail - 42 km 4387 lectures, 1 | Lyon Urban Trail - 42 km | 42km |
| 27 Septembre 2008 | Allez à Millau 2430 lectures, 2 | 100 km de Millau | 100km |
| 1 Mai 2007 | Belle organisation 2774 lectures, 3 | Marathon de Sénart | 42.195km |
| 17 Mars 2007 | beau parcours 2926 lectures | Trail des Trois Chapelles - 42 km | 42km |
| 3 Décembre 2006 | l'origole 2006 5635 lectures, 1 | L'O'Rigole - 67 km | 67km |
| 13 Mars 2005 | Fabuleux 2333 lectures | Marathon de Rome | 42.195km |
Au total : 16 commentaires, 5 photos, 0 films et 26657 lectures.
| Date | Album | Course |
|---|---|---|
| 29-06-2009 | Grand Duc de la Chartreuse 2009 7164 lectures | Grand Duc de Chartreuse |
| 17-06-2009 | Pic st michel 2009 3022 lectures | Trail du Pic Saint-Michel |
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 25-11-2008 | VMA en côtes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | 10 km | |
| 13-3-2005 | Marathon de Rome | Course à Pied | 03:25:00 | 42.2 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3-4-2011 | Lyon Urban Trail - 38 km | 38 | 1700 | 57 | 03:51:18 | 02:54:46 |
| 13-3-2011 | Trail des Cabornis - 40 km | 40 | 2000 | 43/120 soit 36% | 05:10:26 | 03:30:47 |
| 6-12-2009 | Saintélyon | 69 | 1300 | 280/3660 soit 8% | 07:02:19 | 04:52:35 |
| 7-11-2009 | 24 heures d'Aulnat | 41/154 soit 27% | 163.724 km | 245 km | ||
| 4-7-2009 | La Montagn'Hard - 115 km | 115 | 10000 | 69/85 soit 81% | 33:20:21 | 20:04:15 |
| 15-3-2009 | Trail des Cabornis - 35 km | 35 | 1650 | 56 | 04:29:00 | 03:24:06 |
| 15-2-2009 | Les Foulées San Priotes - 21.1 km | 21.1 | 37/445 soit 8% | 01:25:33 | 01:07:42 | |
| 7-12-2008 | Saintélyon | 69 | 1300 | 221/3236 soit 7% | 06:34:39 | 05:00:10 |
| 2-11-2008 | Lyon Urban Trail - 42 km | 42 | 1200 | 83/539 soit 15% | 03:48:36 | 02:47:40 |
| 27-9-2008 | 100 km de Millau | 100 | 246/1248 soit 20% | 11:29:15 | 08:05:30 | |
| 29-6-2008 | Marathon du Mont-Blanc | 42.195 | 2250 | 427/1140 soit 37% | 06:21:29 | 03:52:41 |
| 24-8-2007 | Ultra Trail du Mont Blanc | 163 | 8900 | - | 39:20:00 | 21:31:58 |
| 8-7-2007 | Trail du bout du monde - 32 km | 32 | 57 | 03:15:30 | 00:00:00 | |
| 10-6-2007 | Semi-Marathon Pegasus | 21.1 | - | 01:40:00 | 00:00:00 | |
| 27-5-2007 | Trail de Guerlédan - 52 km | 52 | - | 05:57:20 | 04:14:57 | |
| 26-5-2007 | Trail de Guerlédan - 20 km | 20 | 800 | - | 01:45:20 | 01:25:44 |
| 1-5-2007 | Marathon de Sénart | 42.195 | 354 | 03:26:58 | 00:00:00 | |
| 1-4-2007 | Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km | 47 | 1800 | 115/490 soit 23% | 07:03:47 | 04:45:03 |
| 25-3-2007 | Alençon-Médavy | 15.4 | - | 01:06:38 | 00:48:18 | |
| 17-3-2007 | Trail des Trois Chapelles - 42 km | 42 | 800 | 45/103 soit 44% | 04:18:00 | 00:00:00 |
| 3-12-2006 | L'O'Rigole - 67 km | 67 | 1200 | - | 00:00:00 | 06:58:25 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 15-02-2009 | Semi Marathon | 01h24'20'' | |
| 09-04-2006 | Marathon | 03h24'44'' | déshydratation au 34ème kilo trou noir, dommage... |
| 19-03-2006 | Semi Marathon | 01h28'15'' | Super content!! |
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