bellenoue-1 sur kikourou

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17/11/2017
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Ville
Presles (Val-d'Oise) Voir la position
Débuts
1990
Taille
169 cms
Poids
60 kgs
FC repos
58
FC max
166
Qui suis-je ?
Retraité
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Ultra trail, depuis 3ans Ultra route
Courses courues
4 UTMB, 2 Tor des Géants,Ronda del cims,Marathon des sables,Desert Cup Jordanie.

100km,24h,Ultra trace de saint jacques.
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon des sables, Ultra trace de saint jacques,
Perf de vieux: podium V3 UTMB et Tor des Géants.
Courses en projets (court terme)
Tanse Gaule 2016 INSCRIT
Courses en projets (rêves les plus fous)
Transe Europe
Semaine d'entrainement type
5à6 sorties de 1h à 3h à la sensation.
Historique des blessures
Deux trois blessures musculaires sans gravité.

Il y a 140 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-11-2017endurance activeCourse à Pied (route, ultra)01:07:0012 km110 m
15-11-2017récupCourse à Pied (trail, ultra)01:08:0012 km110 m
31-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)02:00:0020 km275 m
30-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:17:4813.2 km125 m
28-5-2016sortie route VéroCourse à Pied (trail, ultra)01:59:1019 km120 m
27-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:37:3816.7 km180 m
26-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:16:5213.1 km
25-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:46:5017.6 km245 m
24-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)00:56:309.6 km80 m
22-5-2016trai de l'hortusCourse à Pied (trail, ultra)07:30:0044 km2000 m
19-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:05:2012 km115 m
18-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:44:0017.6 km245 m
17-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:20:5213.6 km115 m
16-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:41:0017.3 km160 m
15-5-2016sortie route VéroCourse à Pied (trail, ultra)01:55:0017.6 km245 m
14-5-2016sortie route VéroCourse à Pied (trail, ultra)01:46:2516.7 km180 m
13-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:05:2512 km115 m
12-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:15:4313 km115 m
11-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:44:2417.6 km245 m
10-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:17:1313.3 km115 m
9-5-2016sortie routeCourse à Pied (trail, ultra)02:00:2320.4 km290 m
8-5-2016sortie route VéroCourse à Pied (trail, ultra)01:01:0011 km
6-5-2016sortie route VéroCourse à Pied (trail, ultra)01:20:0013.5 km50 m
5-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)02:00:0020 km50 m
4-5-2016recupCourse à Pied (trail, ultra)01:08:2012.2 km135 m
3-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:55:0419.8 km280 m
2-5-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:09:4212 km115 m
1-5-2016sortie route VéroCourse à Pied (trail, ultra)01:50:0017.6 km245 m
30-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:38:0016.7 km180 m
29-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:07:2412 km115 m
28-4-2016recupCourse à Pied (trail, ultra)01:08:4912 km115 m
27-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:41:3217.6 km245 m
26-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:14:1213.1 km115 m
25-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:09:3012 km115 m
24-4-2016sortie route VéroCourse à Pied (trail, ultra)01:50:0017.6 km245 m
23-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:35:2216.7 km180 m
22-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:06:4912 km115 m
21-4-2016recupCourse à Pied (trail, ultra)00:54:359.6 km80 m
14-4-2016recupCourse à Pied (trail, ultra)00:57:109.5 km80 m
16-4-2016100kmCourse à Pied (trail, ultra)13:17:00100 km850 m
20-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)00:57:009.2 km80 m
12-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)00:57:309.2 km80 m
11-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)00:58:049.2 km80 m
10-4-2016sortie route VéroCourse à Pied (trail, ultra)01:49:2616.7 km245 m
9-4-2016avec VéroCourse à Pied (trail, ultra)01:41:0016.7 km180 m
8-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:08:2112 km115 m
7-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:09:5312 km115 m
6-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:55:1019.8 km280 m
5-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:14:0013.1 km115 m
4-4-2016routeCourse à Pied (trail, ultra)01:10:0712 km115 m
DateEpreuveRecordNote
09-12-201510 kms (route)54'05''
24-04-201124 heures (piste)152.421km
29-09-1994100 kms (route)11h03'00''

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