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Les 5 dernières activités
- [14-05-2010] récit : Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km, 14
- [20-04-2010] récit : La balade des chênes d'antan, 7
- [06-04-2010] résultat : Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km, 01:56:18, -
- [09-11-2009] récit : Les Carrières by Night, 8
- [03-07-2006] résultat : Marathon de Sénart, 03:21:52, 266/1201
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- 9/05/2006 soit depuis 7131 jours
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- Ville
- Chalifert (Seine-et-Marne) Voir la position
- Débuts
- 1992
- Taille
- 171 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 54
- FC max
- 170
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Courses courues
- CCC, GRR, GRM, Marathons de Sénart
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Raid 28 avec ma douce
- Courses en projets (court terme)
- Drôme, CCC avec la tête au vent cette fois
- Semaine d'entrainement type
- Mardi VMA, jeudi seuil, samedi 1h00 footing + PPG, dimanche sortie EF avec des côtes...
- Historique des blessures
- J'espère qu'elles sont dérrière moi. Anthésopaties des Ischios
Tendinite
Hernie discale et cruralgie - Nourriture préférée
- les crudités, fruits de mer
- Boisson préférée
- Orval
- Ce que j'aime dans mon sport
- La simplicité sous toutes ses formes
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Je n'ai pas encore fait d'analyse
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 8 Mai 2010 | Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km 5896 lectures, 14 | Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km | 65km |
| 18 Avril 2010 | La balade des chênes d'antan 2059 lectures, 7 | La Balade des Chênes d'Antan - 21.1 km | 21.1km |
| 7 Novembre 2009 | Les Carrières by Night 1059 lectures, 8 | Les Carrières by Night | 21km |
| 24 Juin 2006 | Mon premier trail de 45 km 5085 lectures, 5 | Marathon des Burons | 46km |
Au total : 34 commentaires, 0 photos, 0 films et 14099 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 20-4-2010 | VMA courte | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 12 km | |
| 21-4-2010 | EF | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 12 km | |
| 22-4-2010 | Côtes | Course à Pied (trail) | 01:45:00 | 18 km | |
| 24-4-2010 | EF | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 17 km | |
| 25-4-2010 | Longue + seuil | Course à Pied (trail) | 02:30:00 | 25 km | 300 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5-4-2010 | Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km | 22 | 260 | - | 01:56:18 | 00:00:00 |
| 24-6-2006 | Marathon des Burons | 46 | 1500 | 170/800 soit 21% | 05:33:00 | 03:48:00 |
| 4-6-2006 | Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km | 32 | 700 | 362/2343 soit 15% | 02:51:03 | 01:57:00 |
| 28-5-2006 | La Course des Carrières - 22,5 km | 22.5 | 400 | 104 | 02:09:20 | 00:00:00 |
| 1-5-2006 | Marathon de Sénart | 42.195 | 266/1201 soit 22% | 03:21:52 | 02:22:01 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 01-05-2006 | Marathon | 03h21'05'' | |
| 16-10-2005 | 20 kms (route) | 01h30'05'' |
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