lkj946 sur kikourou

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Inscrit le
16/11/2004 soit depuis 7671 jours
Dernière connexion
9/08/2005
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Ville
Woippy (Moselle) Voir la position
Débuts
1990
Taille
175 cms
Poids
85 kgs
FC repos
55
FC max
174
VO2Max
45
VMA
12.82 km/h
Qui suis-je ?
un homme
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
marche velo & course a pied
Devise
prend ton temp sinon c'est le temp qui te prend
Courses courues
cross du republicain lorrain
Meilleurs souvenirs/perfs
marche de nancy a metz en 2004 il a plus pendant tous le parcour soit 66.3 km
Courses en projets (court terme)
metz nancy a la marche le 8 mai 2005
Courses en projets (long terme)
le cross du republicain lorrain novembre 2005
Courses en projets (rêves les plus fous)
rien
Semaine d'entrainement type
mardi footing 40'
jeudi footing 40'
vtc 2:00 soit 40' km environ
Historique des blessures
entorses pied droit ( souvent )
Nourriture préférée
pates riz salade
Boisson préférée
coca & eau bien sure
Ce que j'aime dans mon sport
l'evacuation du strees
Ce que je déteste dans mon sport
le fractionner
L'étincelle des débuts !
toujour fait du sport
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour moi meme entretien

Il y a 174 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-7-2005vtcVTT01:25:0021 km
18-7-2005footingCourse à Pied01:00:008.8 km
17-7-2005marcheMarche00:59:406.3 km
17-7-2005vtcVTT02:03:0041.2 km
15-7-2005vtcVTT00:56:0018 km
15-7-2005footingCourse à Pied00:56:008.3 km
14-7-2005marcheMarche02:56:0018.9 km
13-7-2005marcheMarche00:36:304 km
13-7-2005vtcVTT02:20:0043.5 km
12-7-2005vtcVTT00:54:1517.7 km
12-7-2005footingCourse à Pied00:48:157.1 km
11-7-2005vtcVTT01:46:0031.6 km
10-7-2005marcheMarche02:53:1818.3 km
9-7-2005footingCourse à Pied01:11:3011.7 km
8-7-2005vtcCourse à Pied02:07:0043 km
7-7-2005footingCourse à Pied00:55:008 km
5-7-2005footingCourse à Pied00:48:007.1 km
3-7-2005vtcVTT01:55:0038 km
2-7-2005marcheMarche01:52:3011.7 km
1-7-2005footingCourse à Pied00:54:008 km
30-6-2005vtcCourse à Pied01:01:0020 km
29-6-2005footingCourse à Pied00:51:007.1 km
27-6-2005footingCourse à Pied01:13:3011.7 km
26-6-2005footingCourse à Pied01:13:3011.7 km
25-6-2005vtcVTT02:13:0041.1 km
23-6-2005footingCourse à Pied00:42:307.1 km
21-6-2005footingCourse à Pied00:42:307.1 km
19-6-2005vtcVTT01:56:0035.5 km
18-6-2005routes & cheminsCourse à Pied01:56:0011.7 km
17-6-2005footingCourse à Pied01:10:4011.7 km
16-6-2005marcheMarche00:40:004 km
15-6-2005vtcVTT01:19:0024.5 km
13-6-2005footingCourse à Pied00:42:107.1 km
12-6-2005vtcVTT01:20:0024.5 km
11-6-2005footingCourse à Pied01:11:3911.7 km
9-6-2005footingCourse à Pied00:41:107.1 km
7-6-2005footingCourse à Pied00:41:007.1 km
6-6-2005vtcVTT01:25:0024.5 km
5-6-2005footingCourse à Pied01:12:4011.7 km
4-6-2005vtcVTT02:20:0041.5 km
2-6-2005vtcVTT01:03:0022.5 km
1-6-2005vtcVTT01:05:0022 km
30-5-2005footingCourse à Pied01:36:0015.5 km
29-5-2005vtcVTT02:25:0047.3 km
28-5-2005marcheMarche02:34:0015.5 km
26-5-2005pCourse à Pied00:41:407.1 km
25-5-2005vtcVTT01:00:0015.1 km
24-5-2005footingCourse à Pied00:42:007.1 km
22-5-2005marcheMarche01:54:2011.7 km
20-5-2005vtcVTT02:08:0038.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-11-2004 Cross du Républicain Lorrain 8.5 148/153 soit 97% 00:43:21 00:28:00

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