Fibre sur kikourou

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Fibre
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Dernière connexion
20/10/2016
Messages
315 soit 0.04 messages par jour
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Ville
Cognac (Charente) Voir la position
Débuts
2004
Taille
182 cms
Poids
72 kgs
FC repos
65
FC max
185
Qui suis-je ?
Déjà 38 ans
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Running, Trail
Devise
Un pas de plus, c'est un pas de moins...vers l'arrivée
Courses courues
Semi-marathon du Cognac 07, 08.rnLes Gendarmes et les Voleurs de Temps 08 Marathon: La Rochelle 04, 07, 08; Paris 08 Médoc 08, 09, Marathon du Cognac 09,10, Citadelles 09,10, 24 Heures de St Maixent 09; Origole 09, EUT 10; UTMB 10, 11
Meilleurs souvenirs/perfs
Les Gendarmes et les Voleurs de Temps 2008, passer la ligne de son 1er Médoc avec ma Pitchoune...
Courses en projets (court terme)
TDG 2013
Courses en projets (long terme)
GRR
Courses en projets (rêves les plus fous)
GRR - Barkley - Embrun
Semaine d'entrainement type
En moyenne 5 sorties / semaines
Historique des blessures
Liste trop longue mais la pire et de loin: l'inflamation de l'aponévrose plantaire (+ d'1 an sans courir)
Nourriture préférée
Les patates !!! et les crêpes
Boisson préférée
Pomerol et Haut-Médoc
Ce que j'aime dans mon sport
le relationel & la possibilité de se surpasser
Ce que je déteste dans mon sport
Les Blessures
L'étincelle des débuts !
Mon père ce héros !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Bonne exutoire au travailrnBon palliatif à 11 années de cigarettes
Remarques
\"Ben avance puisque t'es fatiguée\" (les bronzés font du ski)
DateRécitCourseDistance
12 Avril 2009Trail des Citadelles 2009 3652 lectures, 4Photo(s), 8commentaire(s)Trail des Citadelles - 71 km73km
30 Novembre 2008Ayé, j'y suis enfin arrivé 1761 lectures, 5commentaire(s)Marathon de La Rochelle42.195km

Au total : 13 commentaires, 4 photos, 0 films et 5413 lectures.

Il y a 659 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-10-2016FOOTINGCourse à Pied00:28:586.5 km
20-10-2016FOOTINGCourse à Pied00:28:006.5 km
14-10-2016FOOTINGCourse à Pied00:31:487.1 km
17-10-2016TAPISCourse à Pied00:26:007 km
10-10-2016FOOTINGCourse à Pied00:34:227 km
30-9-2016FOOTINGCourse à Pied00:42:528.9 km
29-9-2016FOOTINGCourse à Pied00:53:4310.3 km
27-9-2016FOOTING TRANQUILLECourse à Pied00:53:008.7 km
26-9-2016TAPISCourse à Pied00:25:177 km
23-9-2016TAPISCourse à Pied00:28:537.4 km
22-9-2016TAPISCourse à Pied00:25:587 km
19-9-2016TAPISCourse à Pied00:34:068 km
18-9-2016TAPISCourse à Pied00:22:526 km
16-9-2016TAPISCourse à Pied00:26:177 km
15-9-2016TAPISCourse à Pied00:27:227 km
7-9-2016REPRISE 3Course à Pied00:41:008 km
7-9-2016REPRISE 2Course à Pied01:06:0711.1 km
5-9-2016REPRISE FOOTINGCourse à Pied00:54:488.9 km
8-9-2016TAPISCourse à Pied00:33:237 km
9-9-2016TAPISCourse à Pied00:31:317 km
12-9-2016TAPISCourse à Pied00:29:397 km
13-9-2016TAPISCourse à Pied00:28:037 km
24-4-2015TAPISCourse à Pied00:29:517 km
22-4-2015TAPISCourse à Pied00:23:526 km
20-4-2015TAPISCourse à Pied00:24:206 km
17-4-2015TAPISCourse à Pied00:25:046 km
16-4-2015TAPISCourse à Pied00:26:396 km
15-4-2015FOOTING TAPISCourse à Pied00:29:146 km
14-4-2015REPRISE: FOOTING TAPIS Course à Pied00:27:375 km
5-11-2013TAPISCourse à Pied00:24:477 km
4-11-2013TAPISCourse à Pied00:25:517 km
29-10-2013TAPIS REPRISECourse à Pied00:22:216 km
28-10-2013TAPISCourse à Pied00:20:004.7 km
18-10-2013FOOTINGCourse à Pied00:24:006 km
16-10-2013TAPISCourse à Pied00:25:057 km
15-10-2013TAPIS LENTCourse à Pied00:33:078 km
9-10-2013FOOTINGCourse à Pied00:40:009.3 km115 m
14-10-2013TAPISCourse à Pied00:25:147 km
8-10-2013TAPISCourse à Pied00:25:207 km
7-10-2013FOOTINGCourse à Pied00:42:409.3 km101 m
6-10-2013FOOTING LENTCourse à Pied01:43:0021.5 km115 m
4-10-2013TAPISCourse à Pied00:25:437 km
2-10-2013FOOTINGCourse à Pied00:40:008.3 km
1-10-2013TAPISCourse à Pied00:25:487 km
27-9-2013FOOTINGCourse à Pied00:41:008.3 km
25-9-2013FOOTINGCourse à Pied00:43:008.2 km
23-9-2013TAPISCourse à Pied00:26:277 km
20-9-2013TAPISCourse à Pied00:26:467 km
18-9-2013TAPISCourse à Pied00:27:287 km
17-9-2013TAPISCourse à Pied00:34:068 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-8-2011 Ultra Trail du Mont Blanc 170 9700 556/1131 soit 49% 41:12:15 20:36:43
4-4-2010 Trail des Citadelles - 73 km 11:12:32 3600 124/284 soit 44% 73 km km
5-12-2009 L'O'Rigole - 75 km 75 1900 48/270 soit 18% 11:31:00 08:08:39
19-9-2009 24 heures de Saint-Maixent 24:00:00 18/85 soit 21% 170.297 km 214.563 km
12-9-2009 Marathon du Médoc 42.195 4193/7500 soit 56% 05:45:39 02:25:30
12-4-2009 Trail des Citadelles - 71 km 12:08:09 3300 96/175 soit 55% 71 km km
30-11-2008 Marathon de La Rochelle 42.195 410/8800 soit 5% 02:58:56 00:00:00
23-10-2005 Les Foulées Barbeziliennes 21.1 17/251 soit 7% 01:23:15 01:09:09
14-7-2005 10 km de Jarnac 10 33/435 soit 8% 00:38:33 00:32:52
28-11-2004 Marathon de La Rochelle 42.195 1500/5918 soit 25% 03:49:00 02:16:00
DateEpreuveRecordNote
30-11-2008Marathon02h58'56''
08-05-2005Semi Marathon01h21'45''Entrainement rapide
08-05-200515 kms (route)58'45''Entrainement sur semi
25-04-200510 kms (route)38'20''Entrainement seul: Accélération progressive
17-04-200525 kms (route)01h48'00''Entrainement
13-04-200515 kms (route)01h00'05''Entrainement / Fartlek
14-11-200430 kms (route)02h12'36''
09-06-20041500 mètres04'20''
20-05-1992800 mètres02'00''

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