Loopinette sur kikourou

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Loopinette
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Dernière connexion
12/02/2017
Messages
413 soit 0.05 messages par jour
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Ville
Unieux (Loire) Voir la position
Débuts
2002
Taille
173 cms
Poids
68 kgs
FC repos
61
FC max
182
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied, randonnée
Devise
Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort ;
Le pouvoir des autres sur nous est celui qu'on leur laisse exercer
Courses courues
2006 : Les 5 clochers - 11 km (69), Toussitrail - 12 km (01) - Jogg'iles - 21 km (01)
2007 : 10 km de Strasbourg (67) - 10 km de Molsheim (67) - nocturne du Hans 12 km(67) - 10 km de Hoenheim (67) - 10 km de Rosheim (67) - La course des châteaux 10 km (67) - 10 km des vignes et remparts (68) - Corrida de noël d'Illkirch 10 km (67)
2008 : nocturne du hans (67)
2009 : Vosgigazelle (67) - Tour du Massif du Taennchel (67) - 10km de Molsheim (67) - Trail du Bout du Monde 15 km (29)
2010 : semi-marathon de Lyon (69)
Meilleurs souvenirs/perfs
Nocturne du Hans, Massif du Taennchel
Semaine d'entrainement type
1 séance de côte - 1 scéance VMA - 1 sortie longue - 1 sortie optionnelle variable
Historique des blessures
2 entorses cheville droite mal guéries + ténocinovite - tendinite talon d'achille gauche
Nourriture préférée
Les sucreries, les desserts au chocolat...
Boisson préférée
picon bière, leffe ruby, kir, gewurtztraminer, jus d'orange (yes un truc sans alcool ! :))
Ce que j'aime dans mon sport
Après l'effort le réconfort
Ce que je déteste dans mon sport
Mes limites
L'étincelle des débuts !
Aller aussi vite que mon frère !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me défouler et me sentir bien : quel plaisir !
DateRécitCourseDistance
6 Septembre 2009Les 1ères Foulées de Fegersheim 1496 lectures, 1Photo(s), 10commentaire(s)Les Foulées de Fegersheim - 10 km10km
12 Juillet 2009Un bout du monde qui se mérite 3402 lectures, 34Photo(s), 15commentaire(s)Trail du bout du monde - 15 km15km
21 Juin 2009Mes 59'59" 2377 lectures, 3commentaire(s)10 km du Vignoble d'Alsace10km
7 Juin 2009Loopinette is back !!! 3136 lectures, 5Photo(s), 7commentaire(s)Le Tour du massif du Taennchel - 22.56 km22.56km
19 Juillet 2008Plus belle que jamais ! 1986 lectures, 17Photo(s), 14commentaire(s)La Nocturne du Hans12km
9 Décembre 2007Illkirch : la course improbable, course de tous les records 3730 lectures, 39Photo(s), 21commentaire(s)La Corrida de Noel d'Illkirch10km
2 Décembre 2007Ribeauvillé... ses vignes, ses remparts... ses 10 km... Ribeau... 1305 lectures, 9Photo(s), 15commentaire(s)La Course Vignes et Remparts10km
28 Octobre 2007La montée de la mort ! 3523 lectures, 7Photo(s), 9commentaire(s)La Course des Châteaux - 10 km10km
23 Septembre 2007Rosheim…c’était quand même mal parti. 2148 lectures, 4Photo(s), 10commentaire(s)Les Foulées des Quatre Portes - 10 km10km
9 Septembre 2007Bien.... quand faut y aller faut y aller. 1459 lectures, 12Photo(s), 10commentaire(s)Les Courses de Hoenheim - 10 km10km
21 Juillet 2007OUAOUH ! 1577 lectures, 7Photo(s), 10commentaire(s)La Nocturne du Hans12km
24 Juin 200710 km de Molsheim 4096 lectures, 5Photo(s), 10commentaire(s)10 km de Molsheim10km
13 Mai 2007L'heure ? 3566 lectures, 7commentaire(s)Les Courses sur route de Strasbourg - 10 km10km
19 Novembre 2006Mon premier semi ! 4104 lectures, 8commentaire(s)Jogg'iles - 31 km21km
5 Novembre 20061er 12 km dans l'Ain 2141 lectures, 4commentaire(s)Toussitrail - 12 km12km
8 Octobre 2006Première course ! 2888 lectures, 3commentaire(s)La Course des 5 Clochers - 11 km11km

Au total : 156 commentaires, 140 photos, 0 films et 42934 lectures.

Il y a 475 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
27-10-2011Saint-Jean-De-Braye - Checy (45)Course à Pied (trail)01:02:439.3 km
21-10-2011Parc de charbonnière (45)Course à Pied (trail)00:50:007 km
20-10-2011Saint-Jean-De-Braye - Checy (45)Course à Pied (trail)00:50:497 km
16-10-2011Saint-Jean-De-BrayeCourse à Pied (trail)00:25:00-
4-10-2011Saint-Jean-De-BrayeCourse à Pied (trail)00:25:00-
9-10-201120 km de ParisCourse à Pied02:15:5620 km
25-9-2011Saint-Jean-De-Braye - Checy (45)Course à Pied (trail)01:17:0010 km
23-9-201120' echauf - 2x10' 10 km/h - 10' RAC (45)Course à Pied (trail)00:58:538 km
20-9-201140' echauf - 2x10x30"/30" - 10' RAC (45)Course à Pied (trail)01:00:009 km
16-9-20113,8 km echauf - 3.8 km 10km/h - 3.8 km recup (69)Course à Pied (trail)01:20:4611.7 km
13-9-201130' echauf - 2x9x30"/30" - 25' RAC (45)Course à Pied (trail)01:20:0012 km
8-9-201120' echaud - 2x10' 85 % - 10'RAC (45)Course à Pied (trail)00:57:308 km
11-9-2011Saint-Jean-De-Braye - Checy (45)Course à Pied (trail)01:32:0013 km
6-9-201130' echauf - 2x8x30"/30" - 30' RAC (45)Course à Pied (trail)01:19:0010 km
2-9-2011Saint-Jean-De-Braye - Orléans (45)Course à Pied (trail)00:30:004 km
1-9-2011Fartleck (45)Course à Pied (trail)00:52:477 km
29-8-2011Footing rapideCourse à Pied (trail)00:20:003 km
27-8-201130' échauf - 6 lignes droites - 10' RAC (45)Course à Pied (trail)00:52:547 km
19-8-2011Tête de la dame (26)Marche05:00:0016 km
23-8-2011Croix-de-Marlet (42)Course à Pied (trail)00:41:365.5 km
17-8-2011Croix-de-Marlet (42)Course à Pied (trail)00:40:365.5 km
10-8-2011Piscine - 10 A/Rx50m - stage Volodalen (39)Natation00:30:001 km
13-8-2011Situation dialogue - stage Volodalen (39)Course à Pied (trail)01:00:00-
12-8-20112,5 km échauf - 7 km 85% VMA - 1 km RAC - stage Volodalen (39)Course à Pied (trail)01:30:00-
11-8-2011Circuit training - renforcement musculaire - stage Volodalen (39)Course à Pied (trail)01:30:00-
10-8-2011VTT - stage Volodalen (39)VTT02:00:0023 km
10-8-2011Fartleck + 3'-2'-1' - stage Volodalen (39)Course à Pied (trail)01:30:00-
9-8-2011Footing et etirements - stage Volodalen (39)Course à Pied (trail)01:30:00-
9-8-2011Test VMA + 30"/30" - stage Volodalen (39)Course à Pied (trail)01:30:00-
8-8-2011Footing + exercices techniques "la foulée" - stage Volodalen (39)Course à Pied (trail)02:00:00-
6-8-2011Le Pertuiset - Saint-Victor-Sur-Loire (42)Course à Pied (trail)01:17:4110 km
14-7-2011Beach-Volley (45)Sport collectif04:00:00-
22-7-2011Beach-Volley (45)Sport collectif02:30:00-
28-7-2011Beach-Volley (45)Sport collectif02:00:00-
26-7-2011Beach-Volley (45)Sport collectif02:00:00-
27-7-2011Renforcement musculaire (45)Renforcement musculaire01:00:00-
4-8-2011Le Pertuiset - Saint-Victor-Sur-Loire (42)Course à Pied (trail)01:18:3110 km
2-8-2011Le Pertuiset - Saint-Victor-Sur-Loire (42)Marche02:30:0010 km
1-8-2011Croix de Chaubouret - La Jasserie (42)Marche03:30:0014 km
28-7-201130' échauf - 6 lignes droitesCourse à Pied (trail)00:52:287 km
24-7-201115' échauf - 5x7' 80-86% - RIS:3' - 10' RACCourse à Pied (trail)01:11:2710 km
21-7-201130' échauf - 2x5x30"/30" - RIS: 4' - 5' RACCourse à Pied (trail)00:49:337 km
19-7-201130' échauf - 6 lignes droites - 10' RACCourse à Pied (trail)00:52:007 km
17-7-201140' échauf - 2x5x30"/30" - RIS : 4' - 30' RACCourse à Pied (trail)01:14:0010 km
14-7-201130' echauf - 4x3' 85-90% - RIS:2' - 5'RACCourse à Pied (trail)00:52:427 km
12-7-201130' echauf - 6 lignes droites - 10' RAC (45)Course à Pied (trail)00:53:007 km
8-7-201130' echauf - 2x5x30"/30" - RIS: 4' - 10' RACCourse à Pied (trail)00:52:007 km
5-7-201130' echauf - 10' 10 km/h (92% FCM) - 10' RAC (45)Course à Pied (trail)00:52:007 km
2-7-201130' echauf - 2x5x30"/30" - RIS: 4' - 10' RACCourse à Pied (trail)00:52:007 km
29-6-201115' echauf - 4x7' 77-83% - RIS: 3' - 15' RAC (45)Course à Pied (trail)01:13:259.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-10-2011 20 km de Paris 20 - 02:15:56 00:58:11
6-9-2009 Les Foulées de Fegersheim - 10 km 10 - 59:02:00 00:32:59
12-7-2009 Trail du bout du monde - 15 km 15 446/453 soit 98% 01:49:21 00:56:02
19-7-2008 La Nocturne du Hans 12 - 01:26:38 00:37:59
9-12-2007 La Corrida de Noel d'Illkirch 10 - 00:59:26 00:30:53
2-12-2007 La Course Vignes et Remparts 10 347/357 soit 97% 01:01:14 00:00:00
28-10-2007 La Course des Châteaux - 10 km 10 - 01:08:35 00:00:00
9-9-2007 Les Courses de Hoenheim - 10 km 10 - 01:01:52 00:32:45
24-6-2007 10 km de Molsheim 10 - 01:01:22 00:00:00
13-5-2007 Les Courses sur route de Strasbourg - 10 km 10 2726/3336 soit 82% 01:03:06 00:29:31
19-11-2006 Jogg'iles - 31 km 31 - 02:12:14 01:45:36
5-11-2006 Toussitrail - 12 km 12 - 01:11:37 00:00:00
8-10-2006 La Course des 5 Clochers - 11 km 11 - 01:12:08 00:38:09

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