Communauté des sports d'endurance
Le siteYannick FOGEL sur kikourou
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- Inscrit le
- 15/04/2025 soit depuis 207 jours
- Dernière connexion
- 4/11/2025
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- Ville
- Brumath (Bas-Rhin) Voir la position
- Débuts
- 2024
- Taille
- 180 cms
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Mode dilettante uniquement (rando, vélo, course à pied)
- Devise
- A chacun son Everest
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Meilleur souvenir : la première année.
Parcours "initiatique" sur fond de chaos et de reconstruction, qui m'a amené d'un 10 (Strasbourg en mai 2024), à un marathon (Annecy en avril 2025). Douze mois vraiment très spéciaux.
Autre souvenir très particulier : le 10 de Molsheim en 2025, sous temps caniculaire. - Courses en projets (court terme)
- Niveau distances, mon projet est de rester sur une base de 10 km, de temps en temps un semi ou un 20, et si je le sens, très occasionnellement, un marathon.
Géographiquement, mon projet est de faire des courses près de chez moi (Alsace de Moselle), avec de temps en temps, un truc un plus loin, en couplant éventuellement avec un WE rallongé ou des vacances.
J'adorerais faire le Bridge-Run Oresund, mais ça restera un rêve. J'ai trouvé une jolie alternative que j'aimerais bien faire un jour : run des pertuis. Egalement en bord de mer, il y a la Belle d'Authie qui a l'air sympa aussi. Bref, je cherche, et m'autorise à rêver. - Courses en projets (long terme)
- Mon objectif à long terme est clairement d'essayer de garder la forme, et de rester le plus longtemps possible en-dessous de l'heure au 10 km (ce qui à mon niveau, de coureur du dimanche ventripotent, ..., est déjà bien).
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Le rêve le plus fou, je l’ai fait : faire un marathon. Moi qui courais peu, n'ayant jamais fait de course officielle,...., c'était totalement inimaginable, et pourtant.
Nique sa mère le Blizzard.
- Semaine d'entrainement type
- euh.......
- L'étincelle des débuts !
- Malheureusement ce ne fut pas une étincelle, mais un besoin. Il y a quand-même eu l'étincelle de la première inscription, qui a un lien direct avec ma fille, après avoir fait un 10KM juste tous les deux (moi en courant, elle, à vélo à mes côtés pour m'encourager).
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Cela dépend des moments. Des choses à prouver, à me prouver, pour me changer les idées, pour clarifier mes idées, ....., ou tout simplement, juste pour le plaisir, ce qui est de plus en plus le cas, et c'est très bien ainsi.
- Remarques
- TGE. J'essaye ....
| Date | Course | Probabilité | Objectif | Commentaire |
|---|---|---|---|---|
| 9 Novembre 2025 | Marathon des Alpes Maritime Nice-Cannes | Je suis déjà inscrit | Terminer | Je me suis inscrit il y a un lustre, en me disant que ce serait le marathon "de secours" si je n'arrivais pas à boucler Annecy. J'ai finalement bouclé Annecy.... mais gardé celui-ci. J'angoisse +++ (pas en forme, poids +++) |
| 7 Décembre 2025 | La Corrida de Noel d'Illkirch - 10 km | Je suis déjà inscrit | Se dépenser | L’année dernière je l'ai fait en semi. Cette année, un 10 km ce sera déjà bien après le défi qui m'attend juste avant en novembre. |
| 11 Janvier 2026 | Nocti'Run Metz - 10 km | Je suis déjà inscrit | Se dépenser | Après un très chouette urban (et culturel) trail de St Quentin (qui était nocturne en 2018), et les non moins sympathiques foulées de la citadelle (de Bitche) en 2024, ce sera le nocti’run de Metz en 2026. |
| 21 Juin 2026 | Semi-Marathon du Vignoble d'Alsace | Je vais probablement y aller | Se dépenser | Après l’avoir fait deux fois en 10 km (2024 et 2025), je le tenterai cette fois-ci en semi. Il est réputé comme étant difficile, surtout s’il fait chaud. |
| 20 Septembre 2026 | Semi-Marathon de Colmar | Je vais probablement y aller | Se dépenser | C'était mon premier semi, en 2024. j'ai acquis de l'expérience depuis, mais du poids aussi et de l'âge. 2025 demi-teinte. J'aimerais un joli 2026, avant que les désagréments de l'âge (sarcopénie) soient trop importants. |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19-10-2025 | Les Foulées de Brumath - 10 km (Je devais courir dans un groupe. Finalement, j’ai couru en duo, en soutien de l’une des membres du groupe, encore fatiguée d’un hyrox la veille. Chouette moment, et joli final.) | 10 | 605/623 soit 97% | 01:06:42 | 00:29:20 | |
| 12-10-2025 | 20 km de Paris (Ça impressionne, autant de monde. Je n’ai même pas vu que je suis passé à côté de l’Arc de Triomphe.. à refaire donc…. Gagner 39 secondes serait chouette. ) | 20 | 23250/28950 soit 80% | 02:08:11 | 00:56:18 | |
| 5-10-2025 | Les Courses de Sélestat - 10 km (Je suis content d’être resté en dessous de l’heure (le temps qui est affiché ici pour cette course, n’est pas le temps réel, mais le temps officiel). La ville (jolie) mériterait un plus joli parcours.) | 10 | 829/1001 soit 83% | 01:00:32 | 00:28:23 | |
| 21-9-2025 | Semi-Marathon de Colmar (Je n’étais pas en forme du tout. Ça a été difficile. Beaucoup marché, mais j’ai terminé, et dans un temps finalement similaire au semi de mars (pourtant plus simple que Colmar).) | 21.1 | 2970/3571 soit 83% | 02:25:12 | 01:09:26 | |
| 31-8-2025 | Les Foulées du Patrimoine de Dachstein - 10 km (Ma fille (qui devait courir avec moi), n’a pas pu venir. J’ai filé le dossard à une copine qui n’avait pas pu s’inscrire). Bonne coureuse, mais blessée, est restée avec moi tout du long. C’était cool.) | 10 | 277/344 soit 81% | 00:58:58 | 00:31:23 | |
| 22-6-2025 | 10 km du Vignoble d'Alsace (J’étais inscrit au semi. Un mois avant course, je me suis dit que ce semi difficile pouvait être problématique si très chaud. Et j’ai bien fait. Même en 10, c’était compliqué, mais riche et intense.) | 10 | 351/1625 soit 22% | 00:59:28 | 00:33:25 | |
| 1-6-2025 | Les Foulées Eco-Solidaires - 10 km (Chouette parcours, chouette ambiance. Content d’avoir pu terminer sous l’heure, en bonne forme de surcroît. Si je reperdais le poids pris, ce serait envisageable de re-passer en dessous des 55 mn.) | 10 | 401/706 soit 57% | 00:58:44 | 00:32:49 | |
| 11-5-2025 | Les Courses de Strasbourg - 10 km (Ce n’était pas gagné de terminer en-dessous de l’heure. Ça a même plutôt mal commencé…, mais c’est allé de mieux en mieux, et j’ai pu rattraper mon retard !) | 10 | 2220/3840 soit 58% | 00:59:33 | 00:29:21 | |
| 27-4-2025 | Marathon du Lac d'Annecy (Premier marathon de ma vie. Insuffisamment préparé, mais fini et sans blessures. Chouette et riche expérience, dans un cadre magnifique.) | 42.195 | 3554/3701 soit 96% | 05:20:56 | 02:18:43 | |
| 23-3-2025 | Semi-Marathon de Mulhouse (Troisième semi. Pas du tout préparé. Un hiver à Irish, une crève collante…., Mais j’étais inscrit de longue date, ainsi que le chéri de ma fille. J’ai fait, j’ai terminé et c’était chouette. ) | 21.1 | 0 | 2098/2259 soit 93% | 02:26:14 | 01:08:26 |
| 8-12-2024 | La Corrida de Noel d'Illkirch - Semi (Deuxième semi. Pas top préparé, mais il y avait des restes de l’automne …) | 21.1 | 901/1087 soit 83% | 02:08:47 | 01:15:50 | |
| 10-11-2024 | 10 km de la Wantzenau - Nature («nature » = chemins et champs, mais ici, sans risque pour les chevilles… J’ai adoré !!!, même le mega vol plané sur une espèce de digue où un bout de fer dépassait du sol …) | 10 | 274/429 soit 64% | 00:56:55 | 00:33:18 | |
| 13-10-2024 | Les Foulées de Brumath - 10 km (Super course, deux jours après Bitche. Il y a eu un truc ce jour-là. Probablement mon record personnel définitif sur 10. Chouette parcours en ville. Des faux-plats…, pas si simple, total plaisir !) | 10 | 409/576 soit 71% | 00:54:50 | 00:29:57 | |
| 11-10-2024 | La Bitchoise - 10 km (Course nocturne à la frontale, mi urbaine, mi forêt, du dénivelé, passage dans la citadelle. Très chouette…., mais avec cheville morte, flip total dans les descentes (faites en marchant)) | 10 | 210 | 371/458 soit 81% | 01:08:06 | 00:38:03 |
| 22-9-2024 | Semi-Marathon de Colmar (Premier semi marathon. Objectif : y arriver et sans blessure. Si possible en dessous de 2h15. Objectif atteint. Vu que j’étais stressé, j’ai peu de souvenirs, mais ils sont chouettes.) | 21.1 | 1824/2523 soit 72% | 02:11:45 | 01:13:12 | |
| 25-8-2024 | Les Foulées du Patrimoine de Dachstein - 10 km (premier 10 « officiellement » en dessous de l’heure. Je commence à avoir moins d’angoisses, et mieux profiter de la course.) | 10 | 195/232 soit 84% | 00:58:48 | 00:33:52 | |
| 23-6-2024 | 10 km du Vignoble d'Alsace (Chrono au coup de feu, pas au portique, ce que je ne savais pas. Ces 2 secondes « de trop », je les aurais « gagnées » si j’avais su…., mais ça fait un souvenir amusant.) | 10 | 466/1529 soit 30% | 01:00:01 | 00:33:11 | |
| 12-5-2024 | Les Courses de Strasbourg - 10 km (Première course de ma vie. J’ai adoré !!!!) | 10 | 2313/3828 soit 60% | 01:02:35 | 00:29:50 |
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