Yannick FOGEL sur kikourou

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Ville
Brumath (Bas-Rhin) Voir la position
Débuts
2024
Taille
180 cms
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Mode dilettante uniquement (rando, vélo, course à pied)
Devise
A chacun son Everest
Meilleurs souvenirs/perfs
Ma première course (mai 2024 ; 10 km urbains Strasbourg). Angoisse au départ, fierté à l'arrivée. + très joli parcours.
Mon premier semi (septembre 2024 ; Colmar). Pareil.
Les 10km de Brumath (octobre 2024). J'ai adoré le parcours, avec tout le temps du petit dénivelé. En plus, j'étais en forme...
Mon premier 10 km "nature" (j'ai une cheville morte. Trail interdit. Là, c'était jouable et c'était chouette).
Mon premier marathon (et unique pour le moment, Annecy avril 2025. L’objectif : arriver sans être blessé, en dessous des 05h30, a été atteint.
Courses en projets (court terme)
Rester sur une base de courses de 10 km, proches de chez moi. Deux-trois semis dans l’année, dont un semi (ou un 20) couplé à un projet de micro-voyage dans d’autres coins de France ou à l’étranger.

Courses en projets (long terme)
Dans les 20 ou semis « couplés » à un petit séjour.
- le 20 Vedrestein de Paris, automne 2025.

Autre projet : faire de temps en temps un 10 km avec ma fille, pour l’y mettre avant moi. J’aimerais bien un « gros » 10, avec plein de monde, pour l’ambiance, mais aussi pour que ce soit un peu « moins élitiste », pour être un peu moins « fond de classement », histoire de ménager un peu le moral quand on commence, mais avec ses études, trouver le bon créneau est difficile.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le rêve le plus fou, je l’ai fait. Au niveau qui est le mien, faire un marathon à 53 ans, était une pure folie, et j’ai fait.

J’en referai peut-être un ou deux dans ma vie (Nice-Cannes ? …), mais en étant mieux préparé (là, j’ai eu de la chance), mais le « plan » quelques 10, et de temps en temps un semi, me va bien.
Semaine d'entrainement type
euh.......

L'étincelle des débuts !
Malheureusement ce ne fut pas une étincelle, mais un besoin. Il y a quand-même eu l'étincelle de la première inscription, qui a un lien direct avec ma fille, après avoir fait un 10KM juste tous les deux (moi en courant, elle, à vélo à mes côtés pour m'encourager).
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Cela dépend des moments. Des choses à prouver, à me prouver, juste pour le plaisir, pour me changer les idées, pour clarifier mes idées, .....
Remarques
TGE. J'essaye ....
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
31 Août 2025Les Foulées du Patrimoine de Dachstein - 10 kmJe vais y allerObjectif majeurEn 2024, c’était mon premier 10 (de ma vie) en-dessous de l’heure. Cette année, un beaucoup plus joli projet encore : ce sera la première course de ma fille, à 20 ans…., moi, ma première course, c’était à 52 ans. Je lui fais gagner 30 ans sur cet item.
21 Septembre 2025Semi-Marathon de ColmarJe suis déjà inscritSe dépenserRefaire ce qui a été mon premier semi, mais dont j’ai peu de souvenirs, car occupé à gérer effort et ressources. C’est ainsi, mon logiciel est ainsi fait qu’il me faut quelques itérations pour être rassuré, avant de pouvoir profiter de l’environnement.
5 Octobre 2025Les Courses de Sélestat - 10 kmJe suis déjà inscritSe dépenserN’ayant pas pu faire le slowup cette année, je suis en manque de flâneries sportives dans les rues de Sélestat et environs.
12 Octobre 202520 km de ParisJe suis déjà inscritSe dépenserEnvie de découvrir l’ambiance d’une « grande classique » urbaine de mégapole.
9 Novembre 2025Marathon des Alpes Maritime Nice-CannesJe vais probablement y allerTerminerProjet à long-terme. J’ai le billlet, mais à ce stade, ma participation dépend encore de beaucoup de paramètres. Et si j’y vais…, arriver à finir (et si possible sans blessure) serait déjà top !
7 Décembre 2025La Corrida de Noel d'Illkirch - SemiJe vais probablement y allerSe dépenserInscriptions pas encore en ligne, et c’est très loin…., mais je pense y aller…

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-6-2025 10 km du Vignoble d'Alsace (J’étais inscrit au semi. Un mois avant course, je me suis dit que ce semi difficile pouvait être problématique si très chaud. Et j’ai bien fait. Même en 10, c’était compliqué, mais riche et intense.) 10 351/1625 soit 22% 00:59:28 00:33:25
1-6-2025 Les Foulées Eco-Solidaires - 10 km (Chouette parcours, chouette ambiance. Content d’avoir pu terminer sous l’heure, en bonne forme de surcroît. Si je reperdais le poids pris, ce serait envisageable de re-passer en dessous des 55 mn.) 10 401/706 soit 57% 00:58:44 00:32:49
11-5-2025 Les Courses de Strasbourg - 10 km (Ce n’était pas gagné de terminer en-dessous de l’heure. Ça a même plutôt mal commencé…, mais c’est allé de mieux en mieux, et j’ai pu rattraper mon retard !) 10 2220/3840 soit 58% 00:59:33 00:29:21
27-4-2025 Marathon du Lac d'Annecy (Premier marathon de ma vie. Insuffisamment préparé, mais fini et sans blessures. Probablement le dernier de ma vie aussi. Le paradigme a changé.) 42.195 3554/3701 soit 96% 05:20:56 02:18:43
23-3-2025 Semi-Marathon de Mulhouse (Troisième semi. Pas du tout préparé. Un hiver à Irish, une crève collante…., Mais j’étais inscrit de longue date, ainsi que le chéri de ma fille. J’ai fait, j’ai terminé et c’était chouette. ) 21.1 0 2098/2259 soit 93% 02:26:14 01:08:26
8-12-2024 La Corrida de Noel d'Illkirch - Semi (Deuxième semi. Pas top préparé, mais il y avait des restes de l’automne …) 21.1 901/1087 soit 83% 02:08:47 01:15:50
10-11-2024 10 km de la Wantzenau - Nature («nature » = chemins et champs, mais ici, sans risque pour les chevilles… J’ai adoré !!!, même le mega vol plané sur une espèce de digue où un bout de fer dépassait du sol …) 10 274/429 soit 64% 00:56:55 00:33:18
13-10-2024 Les Foulées de Brumath - 10 km (Super course, deux jours après Bitche. Il y a eu un truc ce jour-là. Probablement mon record personnel définitif sur 10. Chouette parcours en ville. Des faux-plats…, pas si simple, total plaisir !) 10 409/576 soit 71% 00:54:50 00:29:57
11-10-2024 La Bitchoise - 10 km (Course nocturne à la frontale, mi urbaine, mi forêt, du dénivelé, passage dans la citadelle. Très chouette…., mais avec cheville morte, flip total dans les descentes (faites en marchant)) 10 210 371/458 soit 81% 01:08:06 00:38:03
22-9-2024 Semi-Marathon de Colmar (Premier semi marathon. Objectif : y arriver et sans blessure. Si possible en dessous de 2h15. Objectif atteint. Vu que j’étais stressé, j’ai peu de souvenirs, mais ils sont chouettes.) 21.1 1824/2523 soit 72% 02:11:45 01:13:12
25-8-2024 Les Foulées du Patrimoine de Dachstein - 10 km (premier 10 « officiellement » en dessous de l’heure. Je commence à avoir moins d’angoisses, et mieux profiter de la course.) 10 195/232 soit 84% 00:58:48 00:33:52
23-6-2024 10 km du Vignoble d'Alsace (Chrono au coup de feu, pas au portique, ce que je ne savais pas. Ces 2 secondes « de trop », je les aurais « gagnées » si j’avais su…., mais ça fait un souvenir amusant.) 10 466/1529 soit 30% 01:00:01 00:33:11
12-5-2024 Les Courses de Strasbourg - 10 km (Première course de ma vie. J’ai adoré !!!!) 10 2313/3828 soit 60% 01:02:35 00:29:50

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