Les 5 dernières activités
Date | Récit | Course | Distance |
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8 Mai 2008 | Des pommes et des bananes mais pas de sanglier... 2838 lectures, 22, 14 | La Course du Sanglier | 21.5km |
2 Décembre 2007 | C'est quelqu'un qui m'a dit.... 5882 lectures, 13, 41 | Saintélyon | 69km |
18 Novembre 2007 | Ma première course avec Dunes 2973 lectures, 7, 18 | La Course de la Vallée de l'Espoir | 10km |
15 Septembre 2007 | Galerie de Kikoureurs en Ardèche 1683 lectures, 22, 24 | Off - Khanardô en Ardèche | 31km |
1 Juillet 2007 | Histoire d'un semi TGV 3076 lectures, 47, 23 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72km |
19 Mai 2007 | Un petit cross en famille 1185 lectures, 1, 15 | Cross des Ecoles | 0km |
14 Avril 2007 | 100 km du Périgord Noir 2794 lectures, 10, 5 | 100 km du Périgord Noir | 100km |
3 Décembre 2006 | La Saintélyon, vue du fond du peloton 6256 lectures, 13 | Saintélyon | 68km |
Au total : 153 commentaires, 122 photos, 0 films et 26687 lectures.
Date | Album | Course |
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30-09-2008 | Triathlon Bondoufle 2008 5002 lectures | SCA TRI Poursuite - Evry-Bondoufle |
Date | Vidéo | Course |
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22-11-2007 | Vidéo_NYCMarathon 2551 lectures | Marathon de New-York |
22-11-2007 | Arrivee_NYCmarathon_2h58min39s 2430 lectures | Marathon de New-York |
22-11-2007 | Arrivee_NYCmarathon_2h58min39s 2459 lectures | Marathon de New-York |
21-11-2007 | Off kikourou 2007 1876 lectures | Off - Khanardô en Ardèche |
Il y a 131 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
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27-1-2010 | Entrainement KM | Autre | 01:15:00 | 1 km | |
28-1-2010 | Récup | Course à Pied | 01:02:00 | 10 km | |
26-1-2010 | Footing | Course à Pied | 01:00:52 | 9.2 km | 40 m |
25-1-2010 | Entrainement KM | Autre | 01:15:00 | 1 km | 40 m |
14-1-2010 | Entrainement KM | Autre | 01:15:00 | 1 km | |
18-1-2010 | Entrainement KM | Autre | 01:15:00 | 1 km | |
19-1-2010 | Footing récup séance KM | Course à Pied | 00:48:00 | 7.2 km | 30 m |
12-1-2010 | Footing | Course à Pied | 00:49:00 | 7.2 km | 30 m |
2-1-2010 | Footing post réveillon | Course à Pied | 00:37:00 | 5 km | 40 m |
5-1-2010 | Footing reprise | Course à Pied | 00:50:00 | 7.2 km | 40 m |
11-10-2007 | Jogging | Course à Pied | 00:41:00 | 7.6 km | |
11-10-2007 | VMA | Course à Pied | 00:45:57 | 9.5 km | |
6-10-2007 | Marche cool | Marche | 00:40:00 | 5 km | |
5-10-2007 | Seuil | Course à Pied | 00:57:46 | 11 km | |
4-10-2007 | Repérage Montmartre | Course à Pied | 01:16:00 | 10.8 km | |
2-10-2007 | Footing | Course à Pied | 00:32:00 | 6.5 km | |
1-10-2007 | Echauffement | Course à Pied | 00:12:00 | 2.7 km | |
11-10-2007 | 3x5' + 2x5x30/30 | Course à Pied | 01:01:00 | 11.8 km | |
30-9-2007 | Echauffement | VTT | 00:19:00 | 4 km | |
27-9-2007 | Footing | Course à Pied | 00:50:00 | 7.9 km | |
25-9-2007 | Séance assimilation | Course à Pied | 01:05:00 | 10.6 km | |
24-9-2007 | 2x6x30/30 | Course à Pied | 00:44:04 | 7.4 km | |
23-9-2007 | SL + 30/30 | Course à Pied | 01:26:00 | 15 km | |
18-9-2007 | Footing | Course à Pied | 00:50:00 | 8 km | |
16-9-2007 | Ronde de Crussol | Course à Pied (trail) | 01:55:00 | 15 km | 500 m |
15-9-2007 | Off Khanardô | Course à Pied | 02:00:00 | 16 km | 425 m |
11-9-2007 | Footing | Course à Pied | 00:45:00 | 8 km | 500 m |
9-9-2007 | Footing | Course à Pied | 00:48:52 | 7.4 km | |
9-9-2007 | Echauffement | VTT | 00:15:47 | 4.2 km | |
6-9-2007 | Footing | Course à Pied | 01:01:00 | 9.6 km | 500 m |
4-9-2007 | Footing | Course à Pied | 00:59:45 | 10.2 km | |
2-9-2007 | Rando | Course à Pied | 01:33:00 | 9 km | |
2-9-2007 | Footing | Course à Pied | 00:58:56 | 9.6 km | 35 m |
31-8-2007 | Endurance | Course à Pied | 00:49:47 | 9 km | 20 m |
28-8-2007 | Footing | Course à Pied | 00:43:06 | 6.4 km | 25 m |
26-8-2007 | Footing | Course à Pied | 00:59:00 | 9.6 km | 25 m |
24-8-2007 | Endurance | Course à Pied | 00:54:48 | 9.9 km | 35 m |
21-8-2007 | Footing cool | Course à Pied | 00:44:24 | 6.6 km | 35 m |
19-8-2007 | Footing au feeling | Course à Pied | 01:04:10 | 9.8 km | 155 m |
17-8-2007 | Aller reprise | Course à Pied | 00:09:02 | 1 km | |
17-8-2007 | Retour reprise | Course à Pied | 00:17:41 | 2.7 km | 20 m |
19-7-2007 | Footing | Course à Pied | 01:00:59 | 9.2 km | 45 m |
17-7-2007 | Footing | Course à Pied | 01:02:21 | 9.2 km | 20 m |
12-7-2007 | Footing | Course à Pied | 01:01:38 | 10.2 km | 15 m |
10-7-2007 | Footing | Course à Pied | 00:49:14 | 9 km | 5 m |
9-7-2007 | Vélo appart' | Cyclisme | 00:24:00 | 9.2 km | |
9-7-2007 | Rameur | Autre | 00:24:00 | 5 km | |
8-7-2007 | Footing rapide | Course à Pied | 00:46:00 | 10 km | 50 m |
5-7-2007 | Footing | Course à Pied | 00:44:20 | 8 km | 40 m |
1-7-2007 | Rappatriement | Marche | 00:30:00 | 3 km |
Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
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3-12-2006 | Saintélyon | 68 | 1300 | 2211/2223 soit 99% | 11:49:00 | 05:00:53 |
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