gael sur kikourou

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Ville
Perpignan (Pyrénées-Orientales) Voir la position
Débuts
1994
Taille
175 cms
Poids
68 kgs
FC repos
50
FC max
182
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Multisports: cap, velo, ski de fond, ski de rando, canyon, co, montagne ...
J'aime pas l'esprit de compétition
J'aime bien me dépasser et faire des trucs avec un groupe sympa.
Sport principal
Course à Pied
Devise
Cool, l'important c'est d'arriver au bout.
DateRécitCourseDistance
4 Avril 2004Arles Bel Maig 2661 lectures, 2commentaire(s)Arles Bel Maig11.5km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 2661 lectures.

Il y a 75 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-6-2005Sans nomCourse à Pied00:30:005 km200 m
21-6-2005veloCyclisme00:25:0012 km
21-6-2005piscineNatation00:30:001 km
14-6-2005piscineNatation00:29:001 km
12-6-2005co semnozCourse d'Orientation02:14:009 km500 m
8-6-2005coolCourse à Pied00:30:005 km
2-6-2005guimandCourse à Pied00:45:008 km
31-5-2005sprintCourse d'Orientation00:40:006 km
30-5-2005tourCourse à Pied00:55:0011 km135 m
30-5-2005piscineNatation00:29:001 km
27-5-2005Pré de cinq sousCourse à Pied (trail)02:00:0013 km900 m
25-5-2005alixan fauconnieresCourse à Pied00:40:007 km
24-5-2005sprintCourse d'Orientation00:45:0011 km
26-5-2005tourCourse à Pied (trail)00:35:005 km100 m
23-5-2005piscineNatation00:30:001 km
22-5-2005CH FRANCE RELAICourse d'Orientation01:10:0010 km
21-5-2005CH FRANCE des clubsCourse d'Orientation00:33:004.5 km
19-5-2005tourCourse à Pied (trail)00:30:005 km100 m
17-5-2005entrainement coCourse d'Orientation01:30:0011 km500 m
17-5-2005piscineNatation00:30:001 km
15-5-2005Raid IGN-LafumaCourse d'Orientation03:21:3518 km700 m
14-5-2005Raid IGN-LafumaCourse d'Orientation03:17:1716 km500 m
11-5-2005entrainement coCourse à Pied (trail)02:30:0020 km400 m
9-5-2005piscineNatation00:30:001 km
8-5-2005courseCourse d'Orientation01:30:009 km400 m
27-4-2005pecheMarche06:00:0012 km600 m
3-5-2005entrainementCourse d'Orientation01:30:0010 km200 m
5-5-2005pas du touetCourse à Pied (trail)02:30:0013 km1000 m
3-5-2005piscineNatation00:40:001 km
24-4-2005departementaleCourse d'Orientation01:00:007 km450 m
22-4-2005pont des sarrasinsMarche02:00:007 km250 m
21-4-2005balaise enferCourse à Pied (trail)01:30:0011 km350 m
21-4-2005le pont des sarrasinsCourse à Pied (trail)01:45:0011 km500 m
19-4-2005balaiseCourse à Pied (trail)00:50:007.5 km200 m
12-4-2005orientationCourse d'Orientation01:00:009 km200 m
11-4-2005crawl/brasseNatation00:30:001 km
3-4-2005Trail de BacchusCourse à Pied (trail, ultra)02:48:2623 km850 m
7-4-2005coolCourse à Pied (trail)00:40:006 km150 m
4-4-2005crawl/brasseNatation00:30:001 km
31-3-2005coteauxCourse à Pied (trail)00:40:006 km170 m
30-3-2005coteauxCourse à Pied (trail)01:00:009 km320 m
28-3-2005les boissesCourse à Pied (trail)01:15:0010 km420 m
26-3-2005Pas st vincent / touetCourse à Pied (trail)02:40:0018 km880 m
22-3-2005entrainement coCourse à Pied01:30:0013 km
23-3-2005bois des naixCourse à Pied00:30:005 km
15-3-2005coolCourse à Pied01:00:009 km
13-3-2005co + balisageCourse d'Orientation03:00:0018 km200 m
10-3-2005grand tour lenteSki de fond03:11:0033.6 km600 m
8-3-2005bois des naixCourse à Pied00:40:007 km
1-3-2005entrainement coCourse d'Orientation01:30:0012 km150 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-11-2004 10 km de Tournon 10 222/357 soit 62% 00:44:50 00:31:51
10-10-2004 10 km de Romans 10 270/574 soit 47% 00:44:05 00:31:48
22-8-2004 Le Tour du Plateau d'Emparis 21.1 800 - 02:20:30 00:00:00
26-10-2003 Les Templiers 65 3000 - 10:00:00 05:56:10
7-9-2003 La Ronde du Lac 10 - 00:41:54 00:00:00
24-8-2003 Le Tour du Plateau d'Emparis 21.1 800 - 02:16:00 01:33:29
25-3-2003 Marathon de Marseille 42.195 957/2574 soit 37% 03:36:50 02:12:06
16-2-2003 Semi-Marathon de Maraussan 21.1 - 01:34:43 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
07-09-200310 kms (route)41'54''
23-03-2003Marathon03h35'20''
16-02-2003Semi Marathon01h34'43''

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