titi14 sur kikourou

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titi14
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Dernière connexion
1/12/2012
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Ville
Cherbourg (Manche) Voir la position
Débuts
1995
Taille
183 cms
Poids
65 kgs
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
gym,natation,vtt,course a pied endurante.
Devise
je n'entre pas en competition avec les autres courreurs,je ne fais que rivaliser avec moi meme,car ma seule victoire est mon progres...
Courses courues
13 marathon: seine eure(2009)paris(1995,1996,1997,2008)caen(2002,2007)la rochelle(2007,2008)turin(2001)normandie(2000)chantilly(1999)monaco(1998)trail de la barjot(2012)
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon de paris en 1995 mon premier(3h43)
Courses en projets (court terme)
cross de saint james(manche)
Courses en projets (long terme)
semi-marathon de bayeux(mars 2013) et semi marathon de valognes(avril 2013)la barjot 37 km (juin 2013)
Courses en projets (rêves les plus fous)
ultra trail la barjot(87km)
Semaine d'entrainement type
3 sorties,1 en piste fractionné,récupération vélo appartement)
Historique des blessures
2 astroscopie sur le genou droit et gauche en 1990 et 2003..
Nourriture préférée
tagliatelle a la carbonara
Boisson préférée
une bonne biere fraiche apres l'effort.
Ce que j'aime dans mon sport
fraternitee entre les coureurs surtout les marathoniens.
Ce que je déteste dans mon sport
la tricherie(LE DOPAGE)
L'étincelle des débuts !
une video des coureurs de legendes en fevrier 1995...ou vous pouvez les coureurs de légendes tel que,alain mimoun,emil zatopek...békila etc...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour evacuer certaine douleur du passé et aussi un bien etre pour ne jamais renoncer...la possitive attitude koi...
Remarques
SE FAIRE PLAISIR TOUT SIMPLEMENT,ecouter son corp sans depasser ces limites...
DateRécitCourseDistance
18 Octobre 2009CELA RESTERA GRAVE DANS MON COEUR CETTE BELLE AVENTURE AVEC JEAN CLAUDE.... 1294 lectures, 1commentaire(s)Marathon Seine-Eure42.195km
5 Avril 2009et la sortie de nonant ou se trouve t'elle? 766 lectures, 2commentaire(s)Les Foulées Nonantaises12.4km
22 Mars 2009c'etait plutot une bonne reprise 3243 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 10 km Le Bessin Libre10km
30 Novembre 2008je m'en sort finalement indem,malgré tout... 1799 lectures, 9commentaire(s)Marathon de La Rochelle42.195km
4 Juillet 2008La Corrida pédestre de Caen - 10 km 1070 lectures, 1commentaire(s)La Corrida pédestre de Caen - 10 km10km
6 Avril 2008Marathon de Paris 1653 lectures, 8commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
23 Mars 2008je me souviendrais de mon 1er semi marathon en veteran... 3234 lectures, 7commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
25 Novembre 2007Marathon de La Rochelle 2180 lectures, 3commentaire(s)Marathon de La Rochelle42.195km
18 Novembre 2007Courir entre deux "O" 2390 lectures, 6commentaire(s)Courir entre deux "O"19km

Au total : 38 commentaires, 0 photos, 0 films et 17629 lectures.

Il y a 854 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
30-11-2012sortie vttCourse à Pied (route, ultra)00:30:0012 km
29-11-2012sortie vttVTT00:30:0012 km
25-11-2012sortie vttVTT00:30:0012 km
16-11-2012sortie vttVTT00:30:0012 km
30-11-2012aerobic,steep,yogaRenforcement musculaire01:00:00-
28-11-2012aerobic,steep,yogaRenforcement musculaire01:00:00-
23-11-2012aerobic,steep,yogaRenforcement musculaire01:00:00-
17-11-2012aerobic,steep,yogaRenforcement musculaire01:00:00-
12-11-2012aerobic,steep,yogaRenforcement musculaire01:00:00-
8-11-2012echauffement 20 mn + 13 x 200 metres (43 s la série)Course à Pied (route, ultra)00:50:0011 km
27-11-2012echauffement 20 mn puis 15 fois 300 metres(1,08) chaque sérieCourse à Pied (route, ultra)00:50:0011 km
26-11-2012sortie 20 mn echau + 20 mn en 1x1 puis 10 récupCourse à Pied (route, ultra)00:50:0011 km
20-11-2012sortie avec le club de cherbourg athlétismeCourse à Pied (route, ultra)01:30:0016 km
18-11-2012foulées des vignettes a coutancesCourse à Pied (route, ultra)00:45:4810 km
15-11-2012echauffement 20 mn puis 15 rapide et 5 longCourse à Pied (route, ultra)00:50:0011 km
14-11-2012sortie allure marathonCourse à Pied (route, ultra)00:50:0011 km
13-11-2012sortie allure marathonCourse à Pied (route, ultra)00:50:0011 km
11-11-2012les foulées de la presse a cherbourgCourse à Pied (route, ultra)00:29:156.9 km
4-11-2012les 10 km de morlaixCourse à Pied (route, ultra)00:44:5910 km
1-11-2012sortie avec le club de cherbourg athlétismeCourse à Pied01:30:0016 km
30-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.8 km
29-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.4 km
28-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0011.2 km
27-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.8 km
27-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0011.1 km
26-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:30:0018 km
23-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0011.2 km
22-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0011.1 km
21-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:30:0015.3 km
21-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0011 km
20-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0011.1 km
19-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:30:0015.9 km
19-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.2 km
17-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.9 km
16-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.5 km
15-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0011 km
14-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0011.3 km
13-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0011.4 km
12-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.6 km
10-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.6 km
9-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0011 km
8-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0011.3 km
7-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.8 km
6-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.5 km
6-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0011.4 km
5-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.3 km
5-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.2 km
3-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.2 km
3-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.8 km
2-11-2012velo appartement entretienRenforcement musculaire00:20:0010.4 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
25-3-2012 10 km de la CUC 10 - 00:51:00 00:00:00
18-3-2012 Les Foulées du LCL et de la Ville de Bayeux 10 - 00:00:00 00:00:00
13-4-2009 10 km de la CUC 10 207 00:42:19 00:00:00
5-4-2009 Les Foulées Nonantaises 9.98 107/183 soit 58% 00:59:58 00:41:05
22-3-2009 Les Foulées de Bayeux - 10 km Le Bessin Libre 10 - 00:47:55 00:00:00
30-11-2008 Marathon de La Rochelle 42.195 - 03:32:00 02:14:21
23-3-2008 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:42:58 00:00:00
25-11-2007 Marathon de La Rochelle 42.195 - 00:00:00 02:14:17
18-11-2007 Courir entre deux "O" 19 - 01:44:17 01:03:46

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