Stéphanos sur kikourou

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Stéphanos
Inscrit le
18/11/2007 soit depuis 6558 jours
Dernière connexion
10/07/2017
Messages
1281 soit 0.19 messages par jour
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Ville
Herbignac (Loire-Atlantique) Voir la position
Groupe
Stéphanos est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1986
Taille
166 cms
Poids
66 kgs
FC repos
47
FC max
190
Qui suis-je ?
chauffeur routier,marié,2 enfants(1gars de 1999 et une fille de 2000)
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
course à pied
Devise
Qui osera vaincra
Courses courues
Marathons; Saintélyon; 24 heures; 100kms et plusieurs ultras trails et NO FINISH LINE
Meilleurs souvenirs/perfs
*semi-marathon de beaufort en vallé(49) en 1h20min18s *Marathon de Cheverny(41)2h56min *Saintélyon 2006 23eme en 5h46 *100km de Crest en 14h08min *24H: 218,77kms
Courses en projets (court terme)
48 heures
Courses en projets (long terme)
TRANSE GAULE
Courses en projets (rêves les plus fous)
SPART
Semaine d'entrainement type
suivant objectif 8h à 13h sem. j essaie de courir tous les jours;minimum 5 sorties sem, dont une de 2h50 à 3h
Historique des blessures
rien d important
Nourriture préférée
pomme de terre,pates,riz,semoule,crudité,olives,légumes;j aime tout sauf boudin noir
Boisson préférée
Pelforth brune avec un peu de picon+un peu de sirop de fraise+deux doigts de cognac
Ce que j'aime dans mon sport
l'adrenaline et les andorphines qui me rendent vraiment accro à la course à pied
Ce que je déteste dans mon sport
les coureurs irespectueux de notre terrain de jeux qui est notre belle planete...
L'étincelle des débuts !
le sport au college, j'enrhumais beaucoup de monde...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
hygiene de vie,se maintenir en forme,se dépasser,aller au bout de ses limites(et dieu sait qu'elles sont grandes...)
DateRécitCourseDistance
15 Novembre 20141001 KM 1976 lectures, 14commentaire(s)8 jours No Finish Line Monaco1001km
12 Novembre 2011NO FINISH LINE 2011: dure limite!!! 2282 lectures, 15commentaire(s)8 jours No Finish Line Monaco863km
26 Août 2011Ultra Trail du Mont Blanc 2011 : Finisher à tout prix ! 1898 lectures, 17commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc175km
28 Août 2009UTMB 2009 La claque… 2462 lectures, 11commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
1 Mars 2009Trail de Vulcain - 58 km 6033 lectures, 4Photo(s), 7commentaire(s)Trail de Vulcain - 58 km58km
26 Octobre 2008LES TEMPLIERS 2008 72KMS -3100 d+ 5638 lectures, 19commentaire(s)Les Templiers72km
22 Juin 2008Ultra trail 85 Kms dans l’Aubrac 22 juin 08 3910 lectures, 9commentaire(s)Aubrac Ultra Trail Adventure85km
10 Mai 2008Les Aventuriers du Bout de Drôme 6230 lectures, 14commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de Drôme100km
29 Mars 200829 et 30 mars 2008 : mon premier 24H 2553 lectures, 9commentaire(s)24 heures de Saint-Fons0km
2 Décembre 2007Saintélyon 2007 : sentiment mitigé 6044 lectures, 6commentaire(s)Saintélyon69km
3 Décembre 2006IMPRESSION 5861 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Saintélyon68km

Au total : 122 commentaires, 5 photos, 0 films et 44887 lectures.

DateAlbumCourse
27-02-2010marathon de valencia 6142 lecturesMarathon de Valence
05-07-2009marathon du mont blanc 2009 7866 lectures, 1commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc

Il y a 1107 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
9-7-2017rando récupMarche02:15:0012 km
3-7-2017rando récupMarche01:30:007 km150 m
30-6-2017ultra grand raid morbihanCourse à Pied (route, ultra)26:30:00179 km1000 m
28-6-2017entretien footing marcheCourse à Pied (route, ultra)01:20:0012 km100 m
24-6-2017sortie marathon 26emeCourse à Pied (route, ultra)04:00:0042.2 km200 m
18-6-2017sortie marathon 25emeCourse à Pied (route, ultra)04:10:0042.2 km100 m
14-6-2017sortie marathon 24emeCourse à Pied (route, ultra)03:58:0042.3 km200 m
7-6-2017piedtaf footing/marcheCourse à Pied (route, ultra)04:00:0033 km150 m
8-6-2017vélotafCyclisme01:30:0033 km
9-6-2017footing entretienCourse à Pied (route, ultra)01:25:0014 km
10-6-201723e sortie marathonCourse à Pied (route, ultra)04:00:0042.2 km150 m
1-6-2017entretien footing marcheCourse à Pied (route, ultra)03:25:0027.5 km200 m
30-5-2017footing entretienCourse à Pied (route, ultra)01:48:0017.5 km100 m
28-5-2017marche récup douceMarche01:15:006 km
27-5-2017100 km de vendeeCourse à Pied (route, ultra)07:30:0057.8 km500 m
27-5-201721eme sortie marathonCourse à Pied (route, ultra)03:24:0042.2 km100 m
22-5-2017footing entretienCourse à Pied (route, ultra)02:15:0024 km300 m
13-5-201724h nfl paris - sortie trés longueCourse à Pied (route, ultra)24:00:00191 km1000 m
9-5-2017entretien footing marcheCourse à Pied (route, ultra)02:20:0020 km100 m
8-5-2017footing entretienCourse à Pied (route, ultra)01:45:0017.5 km
7-5-2017entretien footing marcheCourse à Pied (route, ultra)02:15:0020 km100 m
3-6-2017sortie marathon 22emeCourse à Pied (route, ultra)04:15:0042.3 km350 m
30-4-2017marche récup douceMarche00:50:005 km
30-4-201720eme sortie marathonCourse à Pied (route, ultra)03:35:0042.2 km150 m
29-4-2017entretien footing marcheCourse à Pied (route, ultra)01:55:0017.5 km100 m
4-6-2017footing entretienCourse à Pied (route, ultra)01:49:0017.5 km25 m
26-4-2017vélotafCyclisme01:00:0023.8 km
24-4-2017vélotafCyclisme01:00:0023.8 km
21-4-2017vélotafCourse à Pied (route, ultra)01:00:0023.8 km
25-4-2017piedtafCourse à Pied (route, ultra)03:02:0023.5 km
20-4-2017marche/footingCourse à Pied (route, ultra)03:10:0023.8 km
17-4-2017footing récupCourse à Pied (route, ultra)01:40:0015 km
14-4-2017vélotafCyclisme01:00:0023.8 km
13-4-2017vélotafCyclisme01:00:0023.8 km
12-4-2017vélotafCyclisme01:00:0023.5 km
11-4-2017piedtafCourse à Pied (route, ultra)02:27:0023.5 km
16-4-2017 marathon de SAUMUR 19emeCourse à Pied (route, ultra)03:27:0042.2 km
2-5-2017marcheMarche01:30:0011 km
7-4-2017piedtaf footing/marcheCourse à Pied (route, ultra)03:15:0023.5 km25 m
6-4-2017piedtaf footing/marcheCourse à Pied (route, ultra)03:30:0023.5 km25 m
6-4-2017piedtafCourse à Pied (route, ultra)02:31:0023.5 km25 m
5-4-2017piedtafCourse à Pied (route, ultra)02:00:0023.5 km25 m
4-4-2017marcheMarche00:50:005 km
8-4-2017sortie coolCourse à Pied (route, ultra)01:19:0013 km25 m
9-4-2017sortie marathon 18 emeCourse à Pied (route, ultra)03:55:0044 km100 m
28-3-2017vélotafCyclisme01:05:0023.8 km
29-3-2017vélotafCyclisme01:05:0023.8 km
29-3-2017vélotafCyclisme01:05:0023.8 km
30-3-2017vélotafCyclisme01:05:0023.8 km
30-3-2017vélotafCyclisme01:05:0023.8 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-12-2014 12 heures de Ploeren - 113 km km
15-11-2014 8 jours No Finish Line Monaco 192:00:00 1/40 soit 3% 1001 km km
30-8-2014 100 km des Etangs de Sologne 100 38/182 soit 21% 09:00:15 07:26:22
27-6-2014 Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km 177 14/587 soit 2% 20:20:00 16:26:48
26-8-2011 Ultra Trail du Mont Blanc 170 9700 244/1131 soit 22% 36:50:00 20:36:43
3-7-2010 La Montagn'Hard - 120 km 120 10000 8/35 soit 23% 29:00:00 20:14:41
7-11-2009 24 heures d'Aulnat 4 218.77 km km
9-5-2009 Les Aventuriers du Bout de Drome - 100 km 100 48/72 soit 67% 17:28:32 12:01:00
29-3-2009 Trail de Mirmande - 44 km 44 7 03:42:52 00:00:00
1-3-2009 Trail de Vulcain - 58 km 58 2500 54/240 soit 23% 07:15:51 05:28:19
26-10-2008 Les Templiers 72 2950 270/1993 soit 14% 09:13:34 06:21:05
21-9-2008 La Ronde de Crussol - 20,1 km 20.1 700 10/103 soit 10% 01:40:17 01:32:08
22-6-2008 Aubrac Ultra Trail Adventure 85 3200 72/457 soit 16% 10:49:01 08:07:51
10-5-2008 Les Aventuriers du Bout de Drôme 100 4800 8/58 soit 14% 14:05:44 00:00:00
29-3-2008 24 heures de Saint-Fons 30/78 soit 38% 150.057 km 218 km
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 63/2570 soit 2% 06:16:00 05:00:40
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 23/2282 soit 1% 05:46:00 05:00:53
DateEpreuveRecordNote
07-11-200924 heures (route)218.77km

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