Kikourou.net

riri51 a écrit:Effectivement les gars...perso je visais 14h à Rousset...non je rigole!!! objectif 18h à Rousset...mais bon! même 19h à Rousset... tant que je suis devant Patdours

bon si je comprends bien, il faudra réserver un resto à Rousset pour diner ??
alors j'ai un dossard? =>MP moa

riri51 a écrit:Effectivement les gars...perso je visais 14h à Rousset...non je rigole!!! objectif 18h à Rousset...mais bon! même 19h à Rousset... tant que je suis devant Patdours

Alors, tu devras arriver plus tôt......

J'aimerais bien connaître les feuilles de route de chacun?

perso, j'envisage:
9h30 pas du clapier
10h30 Pic des mouches
11h30 oratoire malivert
12h00 je repars de Puyloubier...sauf si Patdours propose l'apéro chez lui!
13h30 col de Vauvenargues
14h15 Cabassols
15h30 Roques hautes
16h30 Maison st victoire
18h Rousset

...enfin sur le papier c'est facile! mantenant on verra bien dimanche prochain!

riri51 a écrit:J'aimerais bien connaître les feuilles de route de chacun?

perso, j'envisage:
9h30 pas du clapier
10h30 Pic des mouches
11h30 oratoire malivert
12h00 je repars de Puyloubier...sauf si Patdours propose l'apéro chez lui!
13h30 col de Vauvenargues
14h15 Cabassols
15h30 Roques hautes
16h30 Maison st victoire
18h Rousset

...enfin sur le papier c'est facile! mantenant on verra bien dimanche prochain!

je vais essayer de te suivre mon Riri ,j'aimerais faire 9h aussi

En rouge mes temps
perso, j'envisage:
9h30 / 9h30 pas du clapier
10h30 / 10h30 Pic des mouches
11h30 / 11h45 oratoire malivert
12h00 / 12h15 je repars de Puyloubier...sauf si Patdours propose l'apéro chez lui!
13h30 / 13h30 col de Vauvenargues
14h15 / 14h30 Cabassols
15h30 / 16h30!!! Roques hautes
16h30 / 17h30 Maison st victoire
18h / 19h Rousset

Je devrais être très à la peine à la fin, d'ou l'écart sur les derniers passages!

Et les autres, vous aurez quoi dans vos sacs? Perso j'aurais uniquement de l'eau dans le camel, qqs trucs sucrés (barres, pate de fruit...) et un truc salé "à la riri" (type petit sandwich)

Et les 2 ou 3 jours avant, des trucs à éviter/privilégier (à part les pâtes bien sûr)

bah moi je ne change rien au niveau alimentaire
toujours pates ou riz avec beaucoup de viande (suis carnivore)
petit déjeuner avec : céréales +miel+jus d'orange +thé.
dans mon sac:eau,thé+miel,noix,amande,pate de fruit,
je vise 9-10h de course...si j'ai un dossard

reprise interdite repos forcé
j'offre mon dossard, disposé à me rendre le samedi à ROUSSET pour faire le nécessaire

un autre dossard mais au prix du coût de l'inscription pour un poto à moi out, hors condition physique
idem le samedi sur le site cde l'organisation

sinon disposé à être de très très bonne heure à ROUSSET le dimanche si vous êtes pourris !! lol !!!!

bougez-vous !!!!

didstzach83 a écrit:reprise interdite repos forcé
j'offre mon dossard, disposé à me rendre le samedi à ROUSSET pour faire le nécessaire

un autre dossard mais au prix du coût de l'inscription pour un poto à moi out, hors condition physique
idem le samedi sur le site cde l'organisation

sinon disposé à être de très très bonne heure à ROUSSET le dimanche si vous êtes pourris !! lol !!!!

bougez-vous !!!!

merci ; rdv samedi

c'est pas qu'il arrive
c'est qu'il l'a !!!!!!!!!!!!!!

cool raoul !!!

super nouvelle pour Chanty...mais malheureusement au détriment didstzach83 à qui je souhaite un rapide retour parmis nous!

C'est cool ça Chanty!
Mais c'est dommage pour didier...

Perso j'essaierais de tenir Chanty voire Riri jusqu'à Puyloubier...ensuite la sélection naturelle devrait faire le reste

profitez, profitez !!
moi j'ai le moral dans les chôssettes
même si le home trainer et la natation et les kikous m'apportent

mais courir y a pas fotos

des fotos j'en prendrais aux antennes au sommet de Rousset sur le retour

alors souriez vous serez pris en fflagrant délire !!


à vos jambes, partez !!!!

et puis je serais là pour Courir pour Anna et au Clair de Lune ............................

salut à tous,
suite à vos derniers posts qq reflexions :
D'abord désolé pour distzach, je te souhaite un rapide retablissement,
Et heureuse nouvelle pour Chanty qui va hériter si j'ai bien compris de ton dossard.
Pour la bouffe avant (? soulevée par Rudyan), par faineantise, je vous invite à aller sur le site de l'occitane, la 6666, dans la rubrique chronique, Antoine Guillon fait un petit topo (date du 27/02) qui m'a étonné par son niveau d'elaboration et de justesse. choix des aliments et chronologie précise avant course....
Le jour j, dans mon sac, de l'eau avec poudre riche en glucides et sels minéraux, de la pate d'amande bio et des gels maisons.
Pour le temps et temps de passage, ???? au dela de la forme du jour, déja si sol sec ou mouillé ça peut rajouter quasi une heure, si gros soleil et chaleur, idem.......
Cela mis à part, je compte tourner autour de 9h. en gros, cela signifie moins de 4h pour ralier puyloub et un peu plus 5h pour arriver à Rousset. Dans le détail ????, je verrai bien dimanche (il m'est arrivé trop souvent de me fourvoyer d'une bonne heure parfois en plus parfois en moins).
A la lecture de vos temps de passages, j'ai cependant qq doutes :
1h15 pour les Cabassols Roquehautes (Riri), aux deux tiers de la course, cela me semble rapide de même pour Roquehautes MSV 1h va falloir encore bien avancer
inversement 1h30 pour relier MSV à Rousset me semble un peu long
sur ce, bien à vous tous
Patdours

Bon en tout cas ça va être une belle fête avec tout ce beau monde présent!

Allez....J-6!!!

Salut a tous,

Ce matin avec mon "amigo" nous avons fait une ultime reco du parcours du TSV 2011.
Nous sommes partis du Tholonet, le lac de Bimont, ascension d'Imoucha, descente des venturiers, les Cabassols, montée des venturiers, Roque haute, le Tholonet.

Une sortie en mode rando course de 4h environ, 23.5 kilos pour 1340 m D+, autant en négatif.

Merci à Rafouille pour ce fameux single dit "maison des sangliers" pour avoir mis de l'ambiance en tapant dans ses mains toutes les 30 secondes pour faire peur aux grosses betes... ca tombait bien je n'avais pas mon MP3!

Maintenant repos total et rendez vous dimanche!

p,s : rafouille dans les venturiers tu a été puissant!!!!

freddo

en + il devrait faire beau cela va changer du trail de la st beaume et autres trail du ventoux

fab84 a écrit:en + il devrait faire beau cela va changer du trail de la st beaume et autres trail du ventoux

Croisons les doigts!!! mais bon pour l'instant prudence, car les prévisions météo à J-6, c'est pas très fiable...

toute façon, avec marseille-cassis et la st baume cette année, je crains plus rien

Finalement ,je viens de voir que l'on peut retirer son dossard dimance matin avant 7h00...donc ps besoin d'aller sur Rousset Samedi

riri51 a écrit:Finalement ,je viens de voir que l'on peut retirer son dossard dimance matin avant 7h00...donc ps besoin d'aller sur Rousset Samedi

Mouais...mais perso je pense que je vais quand même y aller le samedi

Rudyan a écrit:

riri51 a écrit:Finalement ,je viens de voir que l'on peut retirer son dossard dimance matin avant 7h00...donc ps besoin d'aller sur Rousset Samedi

Mouais...mais perso je pense que je vais quand même y aller le samedi

moi aussi; RDV labas vers 17h.

wilfried a écrit:

Rudyan a écrit:

riri51 a écrit:Finalement ,je viens de voir que l'on peut retirer son dossard dimance matin avant 7h00...donc ps besoin d'aller sur Rousset Samedi

Mouais...mais perso je pense que je vais quand même y aller le samedi

le temps de trouver Rousset !
ça permet d'arriver + tard dimanche matin, sans pression !

Mouarf...

C'est tout ç fait ça....

il est fort probable que je dépose les armes pour ce week-end et mon dossard avec Si mon malheur peur faire un heureux, envoyez moi un mp pour réserver. Je prendrai ma décision jeudi.

J-4 !!!

Et pour l'instant la météo annonce : variable ensoleillé / 11°C le matin - 17°C l'apm

Pas mal!

wilfried a écrit:Tout compte fait, tu ne te sens pas d'accompagner Papillon avec ta cheville ? Tu préfères préserver le reste de ta saison ?

Disons plutôt que je crains de me blesser davantage, donc de ne pas finir la course, donc de ne pas pouvoir accompagner papillon et de compromettre la suite de la saison ça fait beaucoup

Salut,
je viens de lire que pour le dernier chronométrage (montée des Venturiers), il faudra s'y pointer au plus tard à 14h.....Autant dire que pour y être à l'heure, va pas falloir s'endormir......
Moi qui prévoyait de faire the pause à Puyloub. puis de repartir bien tranquillou pour le col de Vauvenargues et enfin de me faire la descente des Plaideurs rando.... C'est raté.
Je me ferai une pause-sieste-récup..... dans l'herbe à Roquehaute ou mieux à la MSV......
Car à la MSV, j'ai vu le panneau de Riri......51. Si si, c'est pas une blague

Ouais vu ça aussi...donc je ne serais pas classé au trophée des grimpeurs...ce qui ne change pas grand chose au final

%oi je joue plutôt le trophée de l'apéro...

Salut,
Le temps se mettant au beau, le terrain au sec, les conditions devant être assez bonnes, reste plus qu'une inconnue......MOA le jour j ?????
je m'y suis donc finalement attelé :
En bleu, estimation des temps de passage :

_Riri_ / Rudyan/Wilfried/ Patdours
09h30 / 09h30 / 09h36/9h25 pas du clapier
10h30 / 10h30 / 10h25 /10h15 Pic des mouches
11h30 / 11h45 / 11h33/11h25 oratoire malivert (10h55 la sinne)
12h00 / 12h15 / 11h55/11h45 Puyloubier
13h30 / 13h30 / 13h06/13h col de Vauvenargues
14h15 / 14h30 / 14h09 /14h ....Cabassols
15h30 / 16h30 / 15h40 / 15h30 Roques hautes
16h30 / 17h30 / 16h43 / 16h30 Maison st victoire (16h Refuge Cézanne)
18h00 / 19h00 /18h21/ 17h45 Rousset

YAPLUKA faire un copier-coller sur la page dimanche......
Bon repos d'ici là
Patdours

patdours a écrit:Salut,
Le temps se mettant au beau, le terrain au sec, les conditions devant être assez bonnes, reste plus qu'une inconnue......MOA le jour j ?????
je m'y suis donc finalement attelé :
En bleu, estimation des temps de passage :

_Riri_ / Rudyan/Wilfried/ Patdours
09h30 / 09h30 / 09h36/9h25 pas du clapier
10h30 / 10h30 / 10h25 /10h15 Pic des mouches
11h30 / 11h45 / 11h33/11h25 oratoire malivert (10h55 la sinne)
12h00 / 12h15 / 11h55/11h45 Puyloubier
13h30 / 13h30 / 13h06/13h col de Vauvenargues
14h15 / 14h30 / 14h09 /14h ....Cabassols
15h30 / 16h30 / 15h40 / 15h30 Roques hautes
16h30 / 17h30 / 16h43 / 16h30 Maison st victoire (16h Refuge Cézanne)
18h00 / 19h00 /18h21/ 17h45 Rousset

YAPLUKA faire un copier-coller sur la page dimanche......
Bon repos d'ici là
Patdours

Ehhh!!!! Arrêtez de me laisser tout seul derrière!

Le temps est vraiment chouette.
C'est un plaisir de rubaliser.

wilfried a écrit:

Rudyan a écrit:
Ehhh!!!! Arrêtez de me laisser tout seul derrière!

C'est entre Cabassols et RH, (14h30->16h30) t'as vachement prévu de lever le pied !

Je crois que :
1/on va pas mal se croiser, si on tient nos tablettes de marche, ça va être sympa
2/tu vas finir en avance sur ton estimation (et moi en retard )

La montée des Cabassols est très dure avec près de 40kms dans les pattes! Et derrière tu enchaine la descente d'Imousha qui se fait à un rythme très lent...Donc je ne suis pas sûr que 2 heures ce soit énorme...Quand je vois que Patrick prévoit 1h30, ça concorde!

ne t'inquiètes pas mon Yannick
tu ne seras pas seul,y aura le serre-file avec nous
j'ai hâte d'y être ...

chanthy a écrit:ne t'inquiètes pas mon Yannick
tu ne seras pas seul,y aura le serre-file avec nous
j'ai hâte d'y être ...

Ouep idem!!! J-3...

Pour la petite histoire:
La montée du Col de Saint Ser coté sud, après la Chapelle Saint Ser, s'appelle le Couloir des Justiciables, la descente qui lui fait face coté Nord s'appelle le chemin des Plaideurs.

ki k'a des news de L'DINGO

Urgentissime pour dépôt colis AretttoipourCourir !!

please aidez-moi !!!

allez les gadje un effiort, un petit effort !!

Garlik
Le couloir des Justiciables est le couloir que nous allons effectivement monté depuis St Ser coté sud mais pas pour accéder au col de de St Ser mais au col de Vauvenargues, c'est celui qui est balisé en noir (top chrono...).
Le col de St Ser est celui duquel nous allons en partie descendre pour le nouveau contournement du Baou de l'Aigle par le Sud.
En attendant dimanche, bon balisage dans la Sainte, moi, j'y retourne aussi de ce pas, mais grimper....
Patdours

Pour les curieux et/ou passionnés de l'histoire locale, en voici une explication http://webinfohebdo.blogspot.com/2007/0 ... deurs.html
Patdours

pour ceux qui en ont marre de jongler avec les trois fenêtres pdf du parcours du TSV



ouf, va pas falloir se rater au niveau hydratation

patdours a écrit:Pour les curieux et/ou passionnés de l'histoire locale, en voici une explication http://webinfohebdo.blogspot.com/2007/0 ... deurs.html
Patdours

Super ce petit adenda historique! Je connaissais vaguement la signification du nom du sentier des plaideurs, mais pas aussi précisement!
Je vais pouvoir aller me la raconter dans la famille de ma femme...