Kikourou.net

Publié: **29 Mars 2014, 11:53**

Niveau record féminin a 6'06
Et Alan qui descend encore d'une marche avec un Guillaume a 5'15

Publié: **29 Mars 2014, 12:02**

Bicshow a écrit:Niveau record féminin a 6'06
Et Alan qui descend encore d'une marche avec un Guillaume a 5'15

Merci de l'info et bravo aux deux nouveaux recordman et woman du monde.

Pour le record Kikourou, moins de tentative depuis quelques temps... Il y a des places à grapiller.

Je pense y retourner cette semaine : je suis persuadé que l'amélioration dimanche dernier de mon "record" sur semi doit beaucoup à ce bel outil. Je ne me suis jamais fait autant mal en courant que lors de mes 5 ou 6 tentatives de record du tunnel.
Je pense plutôt privilégié maintenant les A/R

C'est un jeu idiot mais bon si ça permet de progresser un peu et de faire des sorties conviviales, c'est tout bon !

Publié: **29 Mars 2014, 13:42**

Arclusaz a écrit:
Bicshow a écrit: C'est un jeu idiot mais bon si ça permet de progresser un peu et de faire des sorties conviviales, c'est tout bon !

On y est passé tout à l'heure en faisant la reco de la deuxième moitié du LUT 23km, le peloton s'est sacrément étiré. Moi aussi j'ai eu l'impression que les séances précédentes m'ont servi, j'ai pu rester dans le trio de tête dans le tunnel. Au km 18, il va faire vraiment mal aux jambes et au moral de ceux qui ne le connaissent pas encore... :twisted:

Publié: **30 Mars 2014, 14:36**

Après 3 mois de quasi coupure de course à pied (même pas dix sorties sur le trimestre) et une grosse saison de ski de fond, j'ai décidé de jouer à ce "jeu idiot" que je viens de découvrir. Bon, je suis complètement diésélisé après les longues distances en ski de fond, et je ne m'attendais pas au miracle !

Assez frustrant de mesurer la régression de la VMA ! L'exercice tunnel correspond à peu près à un demi-cooper, donc peut se réaliser à VMA. La dernière évaluation de ma VMA au centre de médecine sportive de Gerland s'établissait à 18,4 il y a deux ans, mais c'est clair qu'à 53 ans, elle ne fait que diminuer d'année en année ! Donc ce premier test tunnel m'a amené à 6'42'' :cry:

... Euh, on pourrait p'têt afficher les temps par catégorie, ça me remonterait le moral !

Bon, la prochaine fois j'aurai de meilleurs repères et avec une reprise intensive du travail VMA, l'objectif est clairement d'approcher les 6' et un objectif annoncé devant les sages de la communauté kikouresque à valeur d'engagement !

Publié: **30 Mars 2014, 15:47**

Avec ou sans pétard ? :mrgreen:

Sinon bravo pour ton temps, j'ai 10 ans de moins et il m'irait bien !

Publié: **30 Mars 2014, 17:08**

Trixou a écrit:Avec ou sans pétard ?

Sinon bravo pour ton temps, j'ai 10 ans de moins et il m'irait bien !

Ben, non, ça serait du dopage :shock:

... Enfin, peut être

... Quoique à mon âge :roll:

... Je vais y réfléchir :idea:

...

Publié: **30 Mars 2014, 19:14**

anyah a écrit:Bon ça y est : en déplacement à lyon je m'y suis collée...
Pas très fière du résultat mais je suis pas Usain Bolt comme m'a rappelé mon mari ...

A l'aller, je suis partie trop vite et j'ai explosé : je me suis arrêtée et j'ai fini en marchant sur environ 300m ! dommage parce que c'était honorable... ! Au retour apres recupération : 9'42 ... mais c'est la forme du moment qui veut ça ! ça m 'a pas empêché de visiter Lyon (surtout les quais et parcs) et de faire 24 km en 3h

Sur le plan des sensations, j'ai trouvé le tunnel très très sombre et si long... heureusement un peu de musique et des images sinon ce serait insupportable ...

Musique : si vous n'allez pas trop vite vous reconnaîtrez les premières notes (remixées) de Moby "Everything that rises" : un excellent morceau !

Ohé du bateau ! vous m'avez oubliée dans la mise à jour : mon record personnel est de 9'42 établi le 20 mars. C'est pas brillant mais il peut en décomplexer certaines, non ? Allez mesdames, c'est à vous !

Publié: **30 Mars 2014, 19:39**

Bienvenue à Anyah (désolée pour le délai de prise en compte de ta marque) et Yves (qui ne devrait pas en rester là puisqu'il l'a annoncé ...).

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ALLER SIMPLE : 1763 m

évolution du record féminin KIKOUROU:

21/01/2014 : Mamanpat : 8 min 34
08/02/2014 : Mamanpat : 8 min 20
13/02/2014 : Mamanpat : 7 min 48

évolution du record masculin KIKOUROU:

14/01/2014 : Arclusaz : 8 min 15
15/01/2014 : Cocorosinette : 7 min 06.
15/01/2014 : Zeze69 : 6 min 41
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
05/02/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 28
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
08/02/2014 : Lalan : 5 min 27
26/02/2014 : Lalan : 5 min 24

RECORDS PERSONNELS

13/02/2014 : jano : DNS
10/02/2014 : trottinette: 10 min 15
20/03/2014 : anyah : 9 min 42
17/02/2014 : Bicshow : 9 min 18
13/02/2014 : Mamanpat : 7 min 48
15/02/2014 : FranckdeBrignais : 7 min 44
06/03/2014 : Elcap : 7 min 38
19/02/2014 : Sébounet : 7 min 32
13/02/2014 : Arclusaz : 7 min 23
15/02/2014 : Trixou : 7 min 14
05/02/2014 : Taldius 7 min 12
26/02/2014 : Pava69 : 7 min 10
15/01/2014 : Cocorosinette : 7 min 06
02/03/2014 : Tidgi : 7 min
13/02/2014 : Blob : 6 min 52
20/02/2014 : Yannos69 : 6 min 50
27/03/2014 : TomTrailRunner : 6 min 45
30/03/2014 : yves_cool_runner : 6 min 42
19/03/2014 : Turtlerunforfun : 6 min 41
13/03/2014 : Marcalito : 6 min 38
06/03/2014 : Reg : 6 min 31
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
06/03/2014 : Khioube : 6 min 29
08/02/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 27
05/03/2014 : Jean-Phi : 6 min 26
24/02/2014 : _Pierre_ : 6 min 26
04/03/2014 : Psyko : 6 min 24
23/02/2014 : Francky2Go-s : 6 min 21
08/02/2014 : Zeze69 : 6 min 21
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
26/02/2014 : Lalan : 5 min 24

ALLER RETOUR : 3526 m

évolution du record féminin KIKOUROU:

évolution du record masculin KIKOUROU:

17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47''
06/03/2014 : Khioube : 13'25''

RECORDS PERSONNELS

06/03/2014 : Arclusaz : 16'01
23/02/2014 : Tidgi : 15'20
17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
27/02/2014 : Zeze69 : 14'02
06/03/2014 : Marcalito : 13'57
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47''
06/03/2014 : Khioube : 13'25''

Publié: **30 Mars 2014, 21:43**

Arclusaz a écrit:Bienvenue à Anyah (désolée pour le délai de prise en compte de ta marque) et Yves (qui ne devrait pas en rester là puisqu'il l'a annoncé ...).

Et cochon qui s'en dédie ! :mrgreen:

et m...... !

la Mairie de Lyon vient d'annoncer que, devant les protestations sur le prix de l'ouvrage, le tunnel allait être maintenant dévolu aux bus, taxis et engins à deux roues et ceci dans les deux sens.

C'est un grand pas en arrière pour les "transports mode doux" ....et pour la course à pied.

Le classement ne connaitra donc plus de modifications.

merci à toutes et tous de votre participation à ce challenge, on démonte....

Arclusaz a écrit:et m...... !

la Mairie de Lyon vient d'annoncer que, devant les protestations sur le prix de l'ouvrage, le tunnel allait être maintenant dévolu aux bus, taxis et engins à deux roues et ceci dans les deux sens.

C'est un grand pas en arrière pour les "transports mode doux" ....et pour la course à pied.

Le classement ne connaitra donc plus de modifications.

merci à toutes et tous de votre participation à ce challenge, on démonte....

Roh, il est gros celui là :lol:

Talos a écrit:
Arclusaz a écrit:et m...... !

la Mairie de Lyon vient d'annoncer que, devant les protestations sur le prix de l'ouvrage, le tunnel allait être maintenant dévolu aux bus, taxis et engins à deux roues et ceci dans les deux sens.

C'est un grand pas en arrière pour les "transports mode doux" ....et pour la course à pied.

Le classement ne connaitra donc plus de modifications.

merci à toutes et tous de votre participation à ce challenge, on démonte....

Roh, il est gros celui là

Franchement pour ton premier message sur kikourou, me traiter de gros, ce n'est pas super élégant (même s'il y a un fond de vrai...)

Arclusaz a écrit:et m...... !

la Mairie de Lyon vient d'annoncer que, devant les protestations sur le prix de l'ouvrage, le tunnel allait être maintenant dévolu aux bus, taxis et engins à deux roues et ceci dans les deux sens.

C'est un grand pas en arrière pour les "transports mode doux" ....et pour la course à pied.

Le classement ne connaitra donc plus de modifications.

merci à toutes et tous de votre participation à ce challenge, on démonte....

On fait quoi pour le musée des confluences ?

Arclusaz a écrit:et m...... !

la Mairie de Lyon vient d'annoncer que, devant les protestations sur le prix de l'ouvrage, le tunnel allait être maintenant dévolu aux bus, taxis et engins à deux roues et ceci dans les deux sens.

C'est un grand pas en arrière pour les "transports mode doux" ....et pour la course à pied.

Le classement ne connaitra donc plus de modifications.

merci à toutes et tous de votre participation à ce challenge, on démonte....

On te voit d'ici faire des (bu)bulles !

Par contre attention, dans le tube "modes durs" je me suis fait flashé dans le sens Saônes-Rhônes (à l'intérieur un peu avant la sortie).

jean-phi a écrit:
Arclusaz a écrit:et m...... !

la Mairie de Lyon vient d'annoncer que, devant les protestations sur le prix de l'ouvrage, le tunnel allait être maintenant dévolu aux bus, taxis et engins à deux roues et ceci dans les deux sens.

C'est un grand pas en arrière pour les "transports mode doux" ....et pour la course à pied.

Le classement ne connaitra donc plus de modifications.

merci à toutes et tous de votre participation à ce challenge, on démonte....

On fait quoi pour le musée des confluences ?

un skate park ?

Arclusaz a écrit:et m...... !

la Mairie de Lyon vient d'annoncer que, devant les protestations sur le prix de l'ouvrage, le tunnel allait être maintenant dévolu aux bus, taxis et engins à deux roues et ceci dans les deux sens.

C'est un grand pas en arrière pour les "transports mode doux" ....et pour la course à pied.

Le classement ne connaitra donc plus de modifications.

merci à toutes et tous de votre participation à ce challenge, on démonte....

et m.... !

on va être obligé d'y retourner....... puisque évidemment tout ça n'était que menterie pour respecter la tradition du 01 avril (je sais bien que ce démenti est inutile tant mon "poisson" était gros mais je crois que la tradition veut aussi que le 02 on vienne demander pardon......).

Trixou a écrit:Par contre attention, dans le tube "modes durs" je me suis fait flashé dans le sens Saônes-Rhônes (à l'intérieur un peu avant la sortie).

Heureusement que Alan est en prépa finale marathon et qu'il ne lit pas tout parce que cette phrase, sortie de son contexte a un rien de scato qui m'amuse au plus haut point et je gage qu'il l'aurait relevée aussi !! :mrgreen:

jean-phi a écrit:Heureusement que Alan est en prépa finale marathon

ben non en fait, il est surtout en mode reprise après pratiquement 3 semaines d'arrêt. L'était tout pas bien

.

D'ailleurs, là, son manque de réaction prouve qu'il n'a pas tout à fait récupéré :mrgreen:

!

marat 3h00 ? a écrit:
jean-phi a écrit:Heureusement que Alan est en prépa finale marathon

ben non en fait, il est surtout en mode reprise après pratiquement 3 semaines d'arrêt. L'était tout pas bien .

D'ailleurs, là, son manque de réaction prouve qu'il n'a pas tout à fait récupéré !

3 semaines d'arrêt car il est pas bien ...
On se demande où est ce qu'il est allé se fourrer celui-la.

Ah non en fait, je ne me demande pas, la miss devait avoir la grippe :mrgreen:

ejouvin a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:
jean-phi a écrit:Heureusement que Alan est en prépa finale marathon

ben non en fait, il est surtout en mode reprise après pratiquement 3 semaines d'arrêt. L'était tout pas bien .

D'ailleurs, là, son manque de réaction prouve qu'il n'a pas tout à fait récupéré !

3 semaines d'arrêt car il est pas bien ...
On se demande où est ce qu'il est allé se fourrer celui-la. DTC

Ah non en fait, je ne me demande pas, la miss devait avoir la grippe

Pas pris le tunnel depuis un moment ! Je vais pas tarder à y retourner :wink:

Déjà dimanche on va faire près de 24 longueurs de tunnel ou 12 aller retour. Facile quoi :oops:

, pas sous la pluie svp

cela a été évoqué dès son utilisation et je ne saurai aujourd'hui que vous recommander la plus grande prudence (et peut-être sytématiser le port de la frontale ?)

J'ai reçu cette dure nouvelle ce matin.
Mimisoso, à vélo, a percuté hier midi un autre cycliste dans le tunnel.
Surveillance forte, son état est stable, il demande où est son vélo...

Grosses pensées et de tout coeur avec toi Mimi (difficile d'aileurs de penser à autre chose depuis ce matin...)

C'est clair que ce sera jamais sans ma frontale. C'est un peu comme le casque à vélo : le ratio gêne occasionné par rapport à la diminution du risque ne se calcul même pas.

Donnes-nous des nouvelles et transmets-lui nos voeux de bons rétablissement.

Mamanpat a écrit:cela a été évoqué dès son utilisation et je ne saurai aujourd'hui que vous recommander la plus grande prudence (et peut-être sytématiser le port de la frontale ?)

J'ai reçu cette dure nouvelle ce matin.
Mimisoso, à vélo, a percuté hier midi un autre cycliste dans le tunnel.
Triple facture cervicale dont une qui créé un oedème appuyant sur la moelle épinière et qui empêche pour l'instant l'utilisation des membres inférieurs. Opération prévue pour résorber l'oedème. Surveillance forte, son état est stable, il demande où est son vélo...

Grosses pensées et de ton coeur avec toi Mimi (difficile d'aileurs de penser à autre chose depuis ce matin...)

Ouh la la ! c'est terrible ça mais je confirme que j'avais trouvé le tunnel très sombre : en courant on voit tout juste ses pieds, mais pas les différences de niveau et j'appréhendais une marche, genre trottoir...
Bon rétablissement à Mimisoso

Ah, mince de mince !!!!!!!!!!!!

bon rétablissement à Mimisoso et effectivement Patricia,on compte sur toi pour nous donner des nouvelles.

je vais peut être me laisser convaincre par la frontale alors......

Arclusaz a écrit:Ah, mince de mince !!!!!!!!!!!!

bon rétablissement à Mimisoso et effectivement Patricia,on compte sur toi pour nous donner des nouvelles.

je vais peut être me laisser convaincre par la frontale alors......

Gros +1

Houla

Bon rétablissement à lui.

Mince, j'espère que ce ne sera pas trop long pour être de nouveau sur pied... Bon rétablissement et bon courage

En fonction des "animations", le tunnel est plus ou moins sombre (enfin, il peut passer de sombre à très sombre). Dimanche, c'était tout un public qui encourageait sur les murs et des chronos qui volaient dans le ciel (hommage à notre utilisation, ou à la LUT à venir ?). En tout cas, c'était la première fois que je trouvais le tunnel aussi sombre. Faudrait peut-être que la ville sélectionne des projections plus vives...

Merde alors !
Prompt rétablissement M. Extra

Je n'ai pas encore eu l'occasion d'effectuer la traversée du tunnel, mais ce problème de visibilité semble revenir fréquemment dans les remarques des utilisateurs.
Quoi qu'il en soit, très bon rétablissement à Mimisoso. J'espère que nous aurons très vite des nouvelles rassurantes.

toutes nos pensées pour mimisoso
martinev et BADGONE

Je vous tiendrai informés ici :
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=8&t=30391#p679129

ogo a écrit:..., mais ce problème de visibilité semble revenir fréquemment dans les remarques des utilisateurs.
Quoi qu'il en soit, très bon rétablissement à Mimisoso. J'espère que nous aurons très vite des nouvelles rassurantes.

M.... : Vite des nouvelles rassurantes.

+1 pour le pb de luminosité : je n'y suis pas passé souvent : 1 fois comme une tortue, 1 autre sur un AR à bon train et 1 fois la semaine dernière plutôt vite mais à froid donc en poussant trop vite le cardio :
Le soucis de luminosité ne m'avait pas géné mais j'ai remarqué la semaine dernière (Saone->Rhone) que la visibilité était en effet mauvaise avec un grand soleil au fond qui faisait certe un halo et une lumière en guise d'objectif mais qui occultait la perception des contrastes à très courte distance : -> je m'y suis que pour faire un temps il fallait une frontale en effet pour etre au top de l'attention

Et voilà, il pleuvait donc j'ai visité (pour la première fois) ce tunnel à la fin de la sortie longue. C'était dur et j'avais le souffle court à la fin!
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ALLER SIMPLE : 1763 m

évolution du record féminin KIKOUROU:

21/01/2014 : Mamanpat : 8 min 34
08/02/2014 : Mamanpat : 8 min 20
13/02/2014 : Mamanpat : 7 min 48

évolution du record masculin KIKOUROU:

14/01/2014 : Arclusaz : 8 min 15
15/01/2014 : Cocorosinette : 7 min 06.
15/01/2014 : Zeze69 : 6 min 41
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
05/02/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 28
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
08/02/2014 : Lalan : 5 min 27
26/02/2014 : Lalan : 5 min 24

RECORDS PERSONNELS

13/02/2014 : jano : DNS
10/02/2014 : trottinette: 10 min 15
20/03/2014 : anyah : 9 min 42
17/02/2014 : Bicshow : 9 min 18
13/02/2014 : Mamanpat : 7 min 48
15/02/2014 : FranckdeBrignais : 7 min 44
06/03/2014 : Elcap : 7 min 38
19/02/2014 : Sébounet : 7 min 32
13/02/2014 : Arclusaz : 7 min 23
15/02/2014 : Trixou : 7 min 14
05/02/2014 : Taldius 7 min 12
26/02/2014 : Pava69 : 7 min 10
15/01/2014 : Cocorosinette : 7 min 06
02/03/2014 : Tidgi : 7 min
13/02/2014 : Blob : 6 min 52
20/02/2014 : Yannos69 : 6 min 50
27/03/2014 : TomTrailRunner : 6 min 45
30/03/2014 : yves_cool_runner : 6 min 42
19/03/2014 : Turtlerunforfun : 6 min 41
13/03/2014 : Marcalito : 6 min 38
06/03/2014 : Reg : 6 min 31
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
06/03/2014 : Khioube : 6 min 29
08/02/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 27
05/03/2014 : Jean-Phi : 6 min 26
24/02/2014 : _Pierre_ : 6 min 26
04/03/2014 : Psyko : 6 min 24
21/04/2014: Miniping: 6 min 23
23/02/2014 : Francky2Go-s : 6 min 21
08/02/2014 : Zeze69 : 6 min 21
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
26/02/2014 : Lalan : 5 min 24

ALLER RETOUR : 3526 m

évolution du record féminin KIKOUROU:

évolution du record masculin KIKOUROU:

17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47''
06/03/2014 : Khioube : 13'25''

RECORDS PERSONNELS

06/03/2014 : Arclusaz : 16'01
23/02/2014 : Tidgi : 15'20
17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
27/02/2014 : Zeze69 : 14'02
06/03/2014 : Marcalito : 13'57
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47''
06/03/2014 : Khioube : 13'25''[/quote]

Bienvenue dans ce challenge qui est un peu en hibernation : effectivement, le mauvais temps va peut être le relancer un peu...

En tout cas, tu fais une sacrée marque et à la fin d'une sortie longue : ah, il fait bon être jeune !

Et hop, on enlève la poussière du post :

il va y avoir des nouvelles marques d'ici dimanche soir ... Des records je sais pas mais au moins des entrants dans le hall "off" fame des kikou du tunnel :wink:

marat 3h00 ? a écrit:Et hop, on enlève la poussière du post :

il va y avoir des nouvelles marques d'ici dimanche soir ... Des records je sais pas mais au moins des entrants dans le hall "off" fame des kikou du tunnel

Tiens, je me retenterais bien l'AR : je dois être pas loin d'avoir le record dans les jambes je pense :wink:

TomTrailRunner a écrit:Tiens, je me retenterais bien l'AR : je dois être pas loin d'avoir le record dans les jambes je pense

Moi je pense pas, j'en suis certain Tom ! Vu les mines que tu nous as collé en fractionné le lendemain de ton week-end choc dans la Drome, ça fait aucun doute.

Impossible que mon record tombe. J'étais au top à l'époque, une véritable machine de guerre. C'est un record à la Bubka, je vous le dis ! ;-)

TomTrailRunner a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:Et hop, on enlève la poussière du post :

il va y avoir des nouvelles marques d'ici dimanche soir ... Des records je sais pas mais au moins des entrants dans le hall "off" fame des kikou du tunnel

Tiens, je me retenterais bien l'AR : je dois être pas loin d'avoir le record dans les jambes je pense

Khioube a écrit:Impossible que mon record tombe. J'étais au top à l'époque, une véritable machine de guerre. C'est un record à la Bubka, je vous le dis !

mmmmh, tu me tentes là : faut que je regarde mon planning de taff et voir si je peux caler ça semaine prochaine :roll:

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