Kikourou.net

tout d'abord, félicitations à vous tous

c'était effectivement une course sympatique, avec des conditions idylliques

"après vérification de vos photos", j'avais bien reconnu Mamanpat et Blob juste avant le départ, je n'étais pas très sûre , la prochaine fois je n'hésiterais pas à venir vous saluer.
Il me semble avoir aussi aperçu yves_cool_runner vers le 10iéme kilos (avec la casquette rouge???)....

pour ma part, j'ai rempli mon oblectif (moins de 2h30) je passe la ligne d'arrivée en 2h22'15"

à très bientôt

Les résultats sont là :

http://www.topchrono.biz/fiche-resultat ... =6114&pp=1

sebmelalix a écrit:pour ma part, j'ai rempli mon oblectif (moins de 2h30) je passe la ligne d'arrivée en 2h22'15"

Eh bien dis donc, tu n'as pas traîné, c'est moi qui aurait eu du mal à te suivre pour le coup! Bravo à toi. Temps idéal, vous avez dû vous régaler et ça m'a bien fait râler de ne pas y être mais là c'était pas possible...
A dans 15j en pleine forme !

Sympathique course dans des conditions idéales.

D'un point de vue perso, je suis content d'avoir franchi une ligne d'arrivée... En plus je fais mon meilleur (et unique...) chrono sur 10 Km...
Ravi d'avoir croisé, Totoro, Blob et Mamanpat sur le 20 derniers metres de la course...
Totoro, la prochaine fois que tu me doubles à 100 metres de l'arrivée, tu me payes une biere...

Inscrit à la dernière minute sur 5 km (arrivé trop tard pour le 10 km) après une nuit de boulot de 10h et une préparation + proche de celle de la pâte à crêpes qu'une prépa de CàP (une sortie de 10 km en 2 semaines).
Chouette parcours, temps idéal, et au final 22'27, une arrivée dans le premier quart, une bière à l'arrivée,... En résumé une matinée idéale !!

coco38 a écrit:Donc 3h27 au lieu de 3h15-3h20 espéré.
Bon d'accord ça va faire rire quand je vois les temps des petis camarades plus haut

Il n'y a pas de petit chrono. On fait tous avec nos moyens et si tu es satisfait, c'est ce qui compte avant tout !
Félicitations à toi, c'est très positif et surtout très bon pour le moral. Ca donne de la confiance.

jeanphi69 a écrit:

coco38 a écrit:Donc 3h27 au lieu de 3h15-3h20 espéré.
Bon d'accord ça va faire rire quand je vois les temps des petis camarades plus haut

Félicitations à toi, c'est très positif et surtout très bon pour le moral. Ca donne de la confiance.

C'est vrai que j'ai sans doute été trop prudent puisque je finis "à fond" les 3 derniers kilomètres.
Pareil que sur le semi où j'avais été un métronome et fini aussi à fond.
Donc super pour le moral parceque "normalement" cela pourait donner 4h45 sur le Marathon (soit 50 minutes de moins que mon seul marathon à ce jour )

DROP a écrit:Totoro, la prochaine fois que tu me doubles à 100 metres de l'arrivée, tu me payes une biere...

une quoi ??? Ce sera avec plaisir ! On se reverra peut-être à Jonage

coco38 a écrit:

jeanphi69 a écrit:

coco38 a écrit:Donc 3h27 au lieu de 3h15-3h20 espéré.
Bon d'accord ça va faire rire quand je vois les temps des petis camarades plus haut

Félicitations à toi, c'est très positif et surtout très bon pour le moral. Ca donne de la confiance.

C'est vrai que j'ai sans doute été trop prudent puisque je finis "à fond" les 3 derniers kilomètres.
Pareil que sur le semi où j'avais été un métronome et fini aussi à fond.
Donc super pour le moral parceque "normalement" cela pourait donner 4h45 sur le Marathon (soit 50 minutes de moins que mon seul marathon à ce jour )

Peu importe le chrono des autres, c'est ton objectif qui est important en rapport avec la course visée ! Tu es super dans les clous et c'est bien le plus important !
Maintenant, y'a plus qu'à franchir les lignes d'arrivée en prenant un max de plaisir !
Bravo à toi

Mon récit du 10kms est dispo :
http://www.kikourou.net/recits/recit-12 ... otoro.html
enjoy

En attendant le récit, le profil de mon parcours version métronome negative split !
http://www.kikourou.net/entrainement/import_gps.php

Du 21ème au 25ème kil, on voit que Blob a répondu à mes défis (la p'tit vieille avec ses bidons, la féminine, et encore l'autre...) et surtout m'a embarqué dans un rythme nettement plus soutenu !
Les 26 et 28ème kil en ont subis les frais niveau chrono !