Kikourou.net

Bonjour,

Je suis à la recherche d un co voiturage le vendredi 26/09 nice millau ou aix en provence millau ou bien tout autre lieu de part sur ce chemin, car mon planning de travail a changé au dernier moment et je ne peux pas partir avec mes amis coureurs. '( partage des frais évidemment)

contact pouichita@hotmail.com


Merci

galak42 a écrit: Par contre pour les sacs c'est à toi de les fournir quand tu les déposent ils te donnent carton à accrocher avec ton numéro de dossard pour le retrouver et c'est à ce moment là que tu leurs dis un ou deux sacs et à quels endroits tu les veux

Salut Galak ...

Encore une tite question : c'est pas trop le binz pour retrouver ton sac quand tu passes à Millau et St Affrique ????

Merci ....

Bonsoir poucet

Je te rassure pour les sacs c'est bien gérer car dessus il y a ton numéro de dossard et ils les rangent dans l'ordre du coup reperage facile.
En plus, il y a plein de bénévoles et ils connaissent bien leur job
Si tu as un suiveur aussi il pourra le récupérer pour toi pour gagner du temps

J-11 Millau arrive

galak42 a écrit: Si tu as un suiveur aussi il pourra le récupérer pour toi pour gagner du temps

J-11 Millau arrive

Non pas de suiveur .... ce serait trop dur pour lui de me suivre

En principe je pars avec un pote, on coure ensemble tant que c'est possible et on verra ...

Trés heureux de voir arriver ce beau WE

J-7

La prépa est finie et plutôt bien passée quelques petits bobos à traiter en attendant la semaine prochaine

Donc place à la récupération au soins et..... surtout à la prise de tête sur la stratégie et la logistique
Les grandes lignes sont établies plus qu'à affiner tout ça en surveillant la météo qui pour le moment serait plutôt clémente mais à J-7 tout est possible

J'espère que pour vous la prépa s'est bien passée sans accrocs et bobos

RDV dans une semaine soit au retrait des dossards ou sur la course

Yes, plus que quelques petits joggings. La préparation à été plus dure que prévu à cause d'une petite déchirure guérie depuis peu mais le plus difficile fut l'arrêt de l'alcool pendant un mois.

Je compatis et m associe a cette difficulté
Car en cette période de prepa estivale faire une croix sur le rose, apero divers et barbecue c'est rude
Heureusement tout a une fin et dans une semaine une bonne boisson a base de houblon a l'arrivée sera au rdv

Courage on touche au but

Des kikous qui vont manger à la pasta ?

domi81 a écrit:Des kikous qui vont manger à la pasta ?

Dsl pour la pasta (y 'en avait une de prévue ) mais je serai à celle que l'on fait nous même au camping car celles des pasta organisés j'ai tellement eu de mauvais souvenirs (pates trop cuites, quantité affreuses, sauce tomate acide.. )
Par contre c'est vrai que l'ambiance en général est sympa

Du coup on se verra avant ou après je pense retirer mon dossard vers 17h en plus je viens de voir sur le site qu'il aurait une démo avec explication sur la "taping" ça peut tjrs être intéressant à connaître encore plus avec mes jambes en cartons loool

bon j'ai toujours pas choisi de tenue pour le marathon de Millau

CROCS-MAN a écrit:bon j'ai toujours pas choisi de tenue pour le marathon de Millau

À poil en crocs, ça aurait de la gueule !

Le Lutin d'Ecouves a écrit:

CROCS-MAN a écrit:bon j'ai toujours pas choisi de tenue pour le marathon de Millau

À poil en crocs, ça aurait de la gueule !

déjà fait à Marseille semaine dernière ou presque

domi81 a écrit:Des kikous qui vont manger à la pasta ?

No pasta pour nous, on a un gite sur les hauteurs avec la boite... du coup on va manger tous ensemble

bonjour

finalement je ne serai pas present aux 100 kms de millau le tarif d'inscription etant trop eleve 82 euros je trouve dommage qu'ils aient augmente autant par rapport a 2011

bon courage a tous les participants

bonne journee

franck derrien

J-3

Tout le monde est prêt et à commencer sa cure de malto
L'abonnement au WC pour évacuer tout ça aussi

J'espère que votre prépa s'est bien passée et qu'aucuns bobos n'arrivent.

Pour infos je serai au stand pour retrait dossard vendredi à 17h
Donc si des gens intéressés pour papoter

Je me lance donc galak42(laurent) dossard 580 obj moins de 11h

RDV vendredi ou samedi au départ

CROCS-MAN a écrit:

IMG_9855770894843[1].jpeg

Quel joli garçon, je comprends que les lapins craquent !

galak42 a écrit:
Je me lance donc :

- galak42 (Laurent) dossard 580 obj moins de 11h
- baboune59 (Philippe) dossard 52 obj moins de 13h, mais surtout FINIR !

galak42 a écrit: Je me lance donc galak42(laurent) dossard 580 obj moins de 11h

Snoopy 480 + Poucet 492 .... on décolle d'Alsace ce soir, avec le camping car à Snoopy. Arrivée sur Millau demain Vendredi dans l'aprés midi pour retrait des dossards ...

Ensuite on doit squatter chez un pote à Snoopy rencontré sur l'UT4M, qui devrait nous accompagner à vélo ... Wait and see, vive l'aventure

Objectif 10h

@ pluche les kikous

Bonjour,
Je fais Millau sans accompagnateur, je pars donc équipé d'un sac Quechua Extend 0-10 L.
J'ai plusieurs question concernant les ravitos :
Comment est fourni l'eau (gobelets, bouteilles de 50 cl) ?
Peut on facilement recharger sa poche à eau (robinet d'eau, rechargement grâce aux bouteilles dispo) ?
Je cours toujours avec une prépa maison (malto, glucose, bicarbonate), avez vous des conseils sur le conditionnement d'une poche avec la poudre préparée ?
Je vais emporter avec moi quelques barres, gel (overstim mais combien ?), et un peu de protéines type Bcaa et un petit supplément de minéraux (sous forme de cachets) ?
Vous vous doutez bien que je suis limité en place pour emporter tout ça ....
Merci à vous les amis

Bonjour tofz
Pour tes questions:
l'eau est dans des gobelets pour faire le plein il suffit de le demander aux bénévoles qui ont l'habitude et sont supers sympas Ils te feront le transfert dans ta poche à eau avec leurs bouteilles.
Pour ta mixture il faudrait la mettre dans des sacs plastiques qui se ferment moi j'avais pris des sacs de chez brico pour mettre les vis avec ça tu es tranquille
Pour les gels rien ne sert de trop en prendre car sur 100km on s'écoeure vite mais si tu le veux tu en mets dans es sacs à Millau ou St afrique comme ça tu le récupères au fur et à mesure

J'espère avoir répondu à tes questions

Bonne course à toi

A samedi

Merci l'ami pour tes réponses
Le truc est de pas perdre trop de temps aux rechargements ....
Bon 100 bornes à toi

je ferai le marathon à cheval finalement, ç'est plus reposant

bonjour

je serai present aussi a millau , un grand merci a l'organsation

sans objectif de temps avec juste l'objectif de terminer

il y a des kikous qui partiraient de la region rhone alpes qui auraient une place dans leur voiture ? ( je suis a grenoble ) participation aux frais et sourire garantis

merci par avance et a demain ou samedi

bonne journee

franck derrien

baboune59 a écrit:

galak42 a écrit:
Je me lance donc :

- galak42 (Laurent) dossard 580 obj moins de 11h
- baboune59 (Philippe) dossard 52 obj moins de 13h, mais surtout FINIR !

yeye11 (olivier) dossard 379 obj moins de 12h,que l 'on se régalent!!
a vendredi au stand ou samedi au depart!bonne ballade a tous....

Déjà arrivé à Rivière sur Tarn, il fait beau. Petite randonnée demain pour chauffer les jambes.

Une pensée,pour les kikous qui sont maintenant sur la route.

Une grosse pensée pour Nathalie,malvoyante,qui est elle aussi partie,pour relever le challenge(sans motoman).

http://aspttnice.skyrock.com/8.html

brague spirit a écrit:Une pensée,pour les kikous qui sont maintenant sur la route.

Une grosse pensée pour Nathalie,malvoyante,qui est elle aussi partie,pour relever le challenge(sans motoman).

http://aspttnice.skyrock.com/8.html

+1... des nouvelles des finisseurs.. et de ceux qui poursuivent en nocturne ???

C'est le plus vieux 100 km de France ! Le 100 km de Millau s'est déroulé ce samedi 27 septembre en Aveyron et quelque 1 635 coureurs s'étaient alignés sur la ligne de départ. Organisée depuis 1972, elle est l'une des courses les plus mythiques de l'hexagone. À titre d'information, le parcours s'effectuait sur route goudronnée dont un passage par le viaduc de Millau. Après 7'35''25 de course, c'est le Breton Michael Jeanne qui s'est imposé devant Hervé Seitz (deuxième avec un temps total de 7'37''58). Il faisait partie des favoris, et pourtant Jérome Chiotti a échoué au cours de son périple. Ce dernier a dû en effet abandonner au bout de 5'30 de parcours. Francesca Canepa est la première féminine à signer la victoire avec un temps de 8'32''06. Revivez l'arrivée lors du 100 km de Millau des premiers ci-dessous. Résultats officiels, vidéos et photos à suivre très prochainement sur meltyXtrem. http://www.meltyxtrem.fr/100-km-de-mill ... 36375.html

1 07:35:25 JEANNE MICKAEL 1559 M 1
2 07:37:58 SEITZ HERVE S/L VEDAS ENDUR...
3 08:09:27 TATARD JEAN-FRANÇOIS S/L FRANCONVILL...
4 08:17:58 VAZ CABRAL JOSE DANIEL
5 08:30:20 SILVA PEREIRA DANILSON
6 08:32:06 CANEPA FRANCESCA
7 08:34:34 HERZET DOMINIQUE
8 08:44:35 CORBILLON JACKY AMICALE DU VAL ...
9 08:48:46 SOARES DA GAMA AUGUSTO ...
10 08:51:35 MILAN SYLVAIN CLUB ATHLETISME...
http://www.100kmdemillau.com/100-km-de- ... -la-course

Pas de nouvelles des kikous,mais des news de Nathalie qui en a terminé .

http://aspttnice.skyrock.com/

brague spirit a écrit:Pas de nouvelles des kikous,mais des news de Nathalie qui en a terminé .

http://aspttnice.skyrock.com/

=> Dimanche 18h : toujours pas de nouvelles des crocsman, Lutin, Poucet et autres Kikous

Ils courent encore ...

J'ai pris le départ avec Jérôme 77.Pas vu Crocsman. J'ai croisé Galak qui avait l'air en forme à proximité de Ste Affrique. Maria a abandonné au 71ème sur blessure.
Le bagnard faisait office d'accompagnateur en vélo, on s'est croisé vers le 75ème.

Ah, le Lutin... je n'ai jamais été aussi prudent, prenant de longues pauses après le marathon (20min à Ste Affrique). J'ai bien fait car après 60 km sous un soleil de plomb, j'ai retrouvé des ressources (c'est nouveau chez moi) pour même courir dans la remontée après Ste Affrique. J'ai terminé un peu cuit quand même en 12h53min, six minutes derrière mon coach Riah 50 qui en était à son 7ème Millau à 64 ans.
Très belle épreuve très bien organisée mais elle ne s'improvise pas car c'est vraiment dur.

Je n'ai pas tapé dedans, ce qui m'a permis de randonner deux heures cet après midi dans les Gorges du Tarn. Merveilleux pays...

Bravo Lutin et bravo à tous les autres kikoureurs!

Normalement, je me lance sur les 100 km de Belvès l'an prochain. J'attends vos comptes-rendus avec impatience!

Bravo à vous tous!!!

Le Lutin d'Ecouves a écrit:Ah, le Lutin... je n'ai jamais été aussi prudent, prenant de longues pauses après le marathon (20min à Ste Affrique). J'ai bien fait car après 60 km sous un soleil de plomb, j'ai retrouvé des ressources (c'est nouveau chez moi) pour même courir dans la remontée après Ste Affrique.
Je n'ai pas tapé dedans, ce qui m'a permis de randonner deux heures cet après midi dans les Gorges du Tarn. Merveilleux pays...

Quelle sagesse

on nous a changé notre Lutin ?! Est-ce l'effet retraite ?

Total respect Grand Maître en d'autres circonstances, à un autre moment, j'aurais peut-être relevé le défi de t'accompagner (ou l'inverse) ... une prochaine fois

Hello, je n'ai fait que le marathon cette année en balade à cheval, j'ai eu bien chaud comme tout le monde, un peu plus même, sous la tenue j'avais un jeans comme tout cow boy qui se respecte...il pesait au moins 2 kg à l'arrivée

Bravo à tous

CROCS-MAN a écrit:Hello, je n'ai fait que le marathon cette année en balade à cheval, j'ai eu bien chaud comme tout le monde, un peu plus même, sous la tenue j'avais un jeans comme tout cow boy qui se respecte...il pesait au moins 2 kg à l'arrivée

Bravo à tous

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Dommage que nous nous soyons ratés ! Aurais-tu un petit frère ? J'ai été doublé par un gars avec un autre déguisement et qui courait aussi en ligne crocs.

Le Lutin d'Ecouves a écrit:

CROCS-MAN a écrit:Hello, je n'ai fait que le marathon cette année en balade à cheval, j'ai eu bien chaud comme tout le monde, un peu plus même, sous la tenue j'avais un jeans comme tout cow boy qui se respecte...il pesait au moins 2 kg à l'arrivée

Bravo à tous

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Dommage que nous nous soyons ratés ! Aurais-tu un petit frère ? J'ai été doublé par un gars avec un autre déguisement et qui courait aussi en ligne crocs.

Mon disciple Pierre, déguisé en templier, non ?

CROCS-MAN a écrit:

Le Lutin d'Ecouves a écrit:

CROCS-MAN a écrit:Hello, je n'ai fait que le marathon cette année en balade à cheval, j'ai eu bien chaud comme tout le monde, un peu plus même, sous la tenue j'avais un jeans comme tout cow boy qui se respecte...il pesait au moins 2 kg à l'arrivée

Bravo à tous

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Dommage que nous nous soyons ratés ! Aurais-tu un petit frère ? J'ai été doublé par un gars avec un autre déguisement et qui courait aussi en ligne crocs.

Mon disciple Pierre, déguisé en templier, non ?

Yes, en templier.

Bonjour

Je viens de finir les 100 kms de milau en 9h59 et 41 secondes . je suis 62 ème sur 1400 arrivants jr crois je du s content de mon temps et de ma place

J ai couru a 12 km h quand je courais et j ai marche dans toutes les montees . les montées étant plus sur la seconde partie que la première cela fait partir plus vite au début au a la fin .

Pour faire Millau en moins de 10 heures je pense que il faut partir a au moins 12 km h car dans les cotes la plupart des gens marchent y compris les gens autour de moi qui voulaient faire moins de 10 heures

Il est donc impossible d être régulier a Millau . par exemple dans la cote du viaduc au retour au kilomètre 90 tout Le monde marche et pourtant on finira DNS les 10 heures

Si tu visés un temps a Millau il faut prendre de l avance sur le marathon qui est quasi plat. D ailleurs les meneurs d allure en 9 et 10 heures n ont pas réussi a être réguliers . le meneur d allure en 9 héures a fait 9 h 55 !

Bonne journée

Franck Derrien