Kikourou.net

Pour moi, c'est 49ieme en 3h28 , j'ai du faire 10 bornes avec une petite entorse a la cheville et sur tout une très grosse douleur aux ischios...
Mais quel beaux parcours et quelles bonnes sensations a 3 semaines de la montagn'hard... Ca va étre autre chose...
Désolé les kikous si on a pas pu rester pour l'after mais belle maman nous attendait...

Pas de souci, on se voit mardi

Sabzaina a écrit:Un tout petit moins de temps.
Bon je vais vous le dire car Etienne est trop modeste: il a fait 26ème au scratch ce qui est une excellente performance (même si lui ne le pense pas) au vu du temps des coureurs qui trustent les premières places.

Excellente perf...
Deux kikous devant moi et largement, et 26ème à 43' des premiers. Il aurait fallu envoyer du 12km/h pour être dans le top 10, mais ce n'est pas dans mes cordes, pour le moment j'espère.

Bravo à tous en tout cas, et du moment que le plaisir est là, c'est l'essentiel .

Côté chiffres, la 910XT m'a donné 36,27km et 971m de dénivelé. rubiTrack trouve 36,71km pour cette même trace. J'avais mesuré précisément +800m sur la carte IGN. Ça fait quand même un gros 35km

Par contre, question coup de soleil sur la tronche....
Je suis sûrement sur le podium.

Avec Garmin Connect, j'ai ça:

Distance: 36,97 km
Gain d'altitude: 940 m

Avec movescount, j'ai 36,6 km et 915 mD+

C'est moi qui ait la plus grosse (de distance hein ) avec 37km15 et par contre 757m D+...

Pourtant, je n'ai pas l'impression d'avoir coupé les montées

Garmin Connect et, par définition, le même trajet que Sab : 36,60km et 766m de D+

Comme quoi, l'imprécision des GPS n'est pas un vain mot.

Bon, Sab, on prend tes valeurs pour le jeu, hein?

Quand je vois la courbe de mon cardio .... Mon dieu, je comprends que j'étais un peu fatigué à la fin. Une belle ligne droite, à partir du 26ème kilo, suis >= 174 / km, avec une constance vers 176. Ok, je ne peux pas dire que je l'ai fais cool....

J'ai fait tout l'inverse: 186 bpm la première heure, 181 la deuxième heure, 172 la troisième heure... Malgré le positive split évident, je retombe sur la moyenne de 179 bpm que je sais pouvoir tenir pendant 3h15min. Les negative split peuvent laisser un goût d'inachevé, alors cette fois j'ai voulu changer (ou souffrir).

FC moy.: 144 bpm
FC max.: 164 bpm


Bon, mais je fais pas vos chronos non plus...

Sabzaina, c'est vrai que j'ai une FCmax élevée, mais si c'est pour s'en approcher au moindre effort ça ne sert à rien. Heureusement, j'observe que je maîtrise un peu mieux ma FC qu'il y a six mois. Je crois savoir que la FCmax n'est pas un indicateur de performance.

Bon mais sinon l'ambiance était bonne ? vous vous êtes bien amusés ?
Le paysage était bien ?
Bubulle est il un bio-GPS ?

boofi a écrit:Bon mais sinon l'ambiance était bonne ? vous vous êtes bien amusés ?
Le paysage était bien ?
Bubulle est il un bio-GPS ?

Excellente ambiance, je trouve que la remise des prix est plus fréquentée qu'ailleurs mais la météo si prêtait aussi.. Et l'after en comité réduit était tip-top
Amusé.... oui après tant de trail dans la brume, la pluie, la neige....
Bubulle c'est un gps runner !!! bio je sais pas mais l' houblon il aime...

Vous savez qui gagne Sully ?
L'année dernière il y avait un militaire qui courait fort il me semble !

Esprit-des-elfes a écrit:Vous savez qui gagne Sully ?
L'année dernière il y avait un militaire qui courait fort il me semble !

Un petit en bleu qui a dit qu'il est de l'Essonne. C'est tout ce que je sais.

Et zou :

http://www.kikourou.net/recits/recit-14685-trail_du_pays_de_sully_-_35_km-2013-par-bubulle.html

sur le 35 km, victoire de Vincent Viet

Adriiiien a écrit:sur le 35 km, victoire de Vincent Viet

Ha cool c'est un super trailer ! D'ailleurs il vient d'ouvrir un superbe magasin à Puteaux ! Va falloir aller voir ça !

Esprit-des-elfes a écrit:

Adriiiien a écrit:sur le 35 km, victoire de Vincent Viet

Ha cool c'est un super trailer ! D'ailleurs il vient d'ouvrir un superbe magasin à Puteaux ! Va falloir aller voir ça !

Où à Puteaux (comme j'y bosse ...) ?

3 boulevard Richard Wallace (juste de l'autre côté du Pont). En plus des produits et des conseils qu'ont peut y trouver, la boutique est particulièrement agréable !

Adriiiien a écrit:3 boulevard Richard Wallace (juste de l'autre côté du Pont). En plus des produits et des conseils qu'ont peut y trouver, la boutique est particulièrement agréable !

Merci, j'irai faire un tour un midi

C'est juste moi ou on attend encore les résultats sur le site?

Je viens d'aller voir:

http://traildesully.free.fr/cariboost_files/tps2013.pdf

houaou la vache ils étaient seul au monde les 2 premiers, ça devait être une belle bagarre !

Esprit-des-elfes a écrit::shock: houaou la vache ils étaient seul au monde les 2 premiers, ça devait être une belle bagarre !

Nous ne pouvons pas dire, puisque nous n'étions pas devant
Mais oui, 20' d'avance, ça calme

Sab, on est tout pile au milieu de classement.. Je suis 84ème sur 168 (ils m'ont classé 83ème, mais c'est toi la 83ème).

T'as vu les mines qu'on a mises aux 3 filles qu'on a passées sur les 5 derniers kilomètres : 4 minutes, 10 minutes, 13 minutes? Moi, je dis : 2 kilos de plus et t'étais troisième (3'44", grrrrr)...

bubulle a écrit:Sab, on est tout pile au milieu de classement.. Je suis 84ème sur 168 (ils m'ont classé 83ème, mais c'est toi la 83ème).

Fichier résultats envoyé sur le site. J'ai inversé votre classement...

Bravo à tous pour vos courses respectives
Et félicitations pour notre championne (3 podiums en 2 courses )
Mais ou va t'elle s'arrêter ?
(Le mont Blanc, le mont Blanc )

philippeG94 a écrit:(Le mont Blanc, le mont Blanc )

Non non, le Mont-Blanc, c'est comme Sully, Les Cerfs et les Lavoirs, c'est une sortie longue de préparation pour la CCC.

Euh, ah non, en fait, les Lavoirs c'était une sortie longue de préparation pour le Mont-Blanc (une innovation : le sortie longue plus longue que la course qu'elle prépare). Mais comme le Mont-Blanc, c'est une sortie longue de préparation pour la CCC, les Lavoirs, c'est une sortie longue transitive.

Bref, tout ça ce sont des sorties longues. Pas d'objectif. Juste finir. Pas d'objectif. Pas de pression. Relax. Lexomil.

bubulle a écrit:Moi, je dis : 2 kilos de plus et t'étais troisième (3'44", grrrrr)...

Faut grossir pour monter sur le podium maintenant ?

jean-phi a écrit:

bubulle a écrit:Moi, je dis : 2 kilos de plus et t'étais troisième (3'44", grrrrr)...

Faut grossir pour monter sur le podium maintenant ?

Je m'en vais aller manger alors. Pfff, faut que l'on prenne combien de kilos nous autre ?

Ah non ! Pas question que je grossisse !

ejouvin a écrit:

jean-phi a écrit:

bubulle a écrit:Moi, je dis : 2 kilos de plus et t'étais troisième (3'44", grrrrr)...

Faut grossir pour monter sur le podium maintenant ?

Je m'en vais aller manger alors. Pfff, faut que l'on prenne combien de kilos nous autre ?

Sais pas mais j'ai commencé à prendre les dvants !

Sabzaina a écrit:Ah non ! Pas question que je grossisse !

Je m'en doutais un peu !