Kikourou.net

Publié: **26 Sep 2016, 18:50**

margoulin a écrit:bon je tenterais alors de voir si je peux mettre le vtt dans la navette... mais c'est peut être pousser un peu le bouchon....

Là, par contre, oui clairement... :-)

Mais il y a par contre d'excellents trains pour aller de Firminy au Puy.....je crois que notre Jean-Mi national a fait cela une fois que ça lui avait pris de venir courir environ 3 heures avant la course... :-)

Publié: **01 Oct 2016, 12:04**

Bonjour à tous

Je profite de ce fil sur Le Puy Firminy pour vous poser quelques questions en vrac?

Combien de kilomètres et dénivelé, je vois 68 et parfois 75?
Je crois qu'il y a beaucoup de route, ça passe avec des mizuno rider?
Quel type d'entrainement et sortie longue de combien?

Merci :?:

Publié: **01 Oct 2016, 13:46**

JAQUOT a écrit:Bonjour à tous

Je profite de ce fil sur Le Puy Firminy pour vous poser quelques questions en vrac?

Combien de kilomètres et dénivelé, je vois 68 et parfois 75?
Je crois qu'il y a beaucoup de route, ça passe avec des mizuno rider?
Quel type d'entrainement et sortie longue de combien?

Merci

C'est plutôt 68. Il y a eu plus les années où on partait à l'autre bout du Puy, mais ce n'était pas 75, tout au plus 71-72. En dénivelé, c'est environ 1500D+ et 1650D-

Côté chaussures, autant pour la Saintélyon, on peut balancer entre route et trail, là, j'irais vraiment vers des chaussures de route ou des chaussures de trail pour terrains roulants.

Pour ma part, ce sera en Hoka Stinson ATR, qui sont très confortables sur le bitume. Mais cela pourrait quasiment être avec des purement route, avec juste un peu de prudence au passage des Gorges de la Semène, si c'est humide (mais la descente fait 500m à tout casser, et idem pour la remontée).

Publié: **01 Oct 2016, 14:06**

oui des chaussures route/chemin dans lesquels ont est à l'aise sur du long fera très bien l'affaire (bien que je n'ai jamais fais le puy)
pour ton entrainement, chacun fait un peu comme il peut de son côté, l'important est d'arriver frais pour le jour J.
pour ma part, je vais suivre un plan perso adapté sur celui de bruno heubi (spécifique "sainté lyon") assez simple à suivre, je pense qu'il est important de décaler ces séances dans la soirée pour s'entrainer sur les sorties longues avec la frontale :wink:

pour moi c'est là tout l'attrait de ce genre de course: sortir la nuit dans les bois et chemin avec une bonne frontale, des moments intenses pour le peu que l'ont tombe sur un peu de neige

et une bonne fondu au coin du feu avec madame pour terminer :mrgreen:

Publié: **02 Oct 2016, 21:33**

Ok merci pour vos réponses

Est ce qu'il y a une trace récente en gpx de ce parcours

Merci

Publié: **02 Oct 2016, 22:43**

JAQUOT a écrit:Ok merci pour vos réponses

Est ce qu'il y a une trace récente en gpx de ce parcours

Merci

http://www.movescount.com/moves/move84109371

Enfin, la deuxième partie.. :-)

Publié: **03 Oct 2016, 08:19**

JAQUOT a écrit:Ok merci pour vos réponses

Est ce qu'il y a une trace récente en gpx de ce parcours

Merci

ici

Publié: **03 Oct 2016, 14:03**

bubulle a écrit:
JAQUOT a écrit:Bonjour à tous

Je profite de ce fil sur Le Puy Firminy pour vous poser quelques questions en vrac?

Combien de kilomètres et dénivelé, je vois 68 et parfois 75?
Je crois qu'il y a beaucoup de route, ça passe avec des mizuno rider?
Quel type d'entrainement et sortie longue de combien?

Merci

C'est plutôt 68. Il y a eu plus les années où on partait à l'autre bout du Puy, mais ce n'était pas 75, tout au plus 71-72. En dénivelé, c'est environ 1500D+ et 1650D-

Y en a qui ont fait 78 mais c'est en se perdant du côté de la chapelle d'AUrec !
Tiens, je me demande si je viendrais pas faire n'importe quoi sur cette course. Sans entraînement, ce serait drôle !
Ma cheville me dit qu'elle n'est pas de cet avis. Bon, tant pis !

Publié: **03 Oct 2016, 18:14**

JAQUOT a écrit:Bonjour à tous

Je profite de ce fil sur Le Puy Firminy pour vous poser quelques questions en vrac?

Combien de kilomètres et dénivelé, je vois 68 et parfois 75?
Je crois qu'il y a beaucoup de route, ça passe avec des mizuno rider?
Quel type d'entrainement et sortie longue de combien?

Merci

Fait l'an dernier en Cascadia 10, zéro soucis... Ça accrochait sur les plaques de verglas...

Publié: **03 Oct 2016, 19:42**

Question kilométrage j'en avais effectivement 71km sur l'ancien départ (2010) et 1540d+ le tout fait en XT wing de chez Salomon.
Je serais bien tenté par le faire en mode rando mais....certif ou pas sur la rando ?

Publié: **03 Oct 2016, 20:09**

ch'ti lillois d'vizille a écrit:Question kilométrage j'en avais effectivement 71km sur l'ancien départ (2010) et 1540d+ le tout fait en XT wing de chez Salomon.
Je serais bien tenté par le faire en mode rando mais....certif ou pas sur la rando ?

Pas de certif si tu coches "marcheur-randonneur" sur le bulletin d'inscription.

La différence, en fait, c'est que tu ne seras pas dans le classement publié, c'est tout.....mais tu auras quand même un joli carton tamponné.

Publié: **03 Oct 2016, 20:18**

bubulle a écrit:
ch'ti lillois d'vizille a écrit:Question kilométrage j'en avais effectivement 71km sur l'ancien départ (2010) et 1540d+ le tout fait en XT wing de chez Salomon.
Je serais bien tenté par le faire en mode rando mais....certif ou pas sur la rando ?

Pas de certif si tu coches "marcheur-randonneur" sur le bulletin d'inscription.

La différence, en fait, c'est que tu ne seras pas dans le classement publié, c'est tout.....mais tu auras quand même un joli carton tamponné.

Publié: **05 Oct 2016, 07:37**

bubulle a écrit:
ch'ti lillois d'vizille a écrit:Question kilométrage j'en avais effectivement 71km sur l'ancien départ (2010) et 1540d+ le tout fait en XT wing de chez Salomon.
Je serais bien tenté par le faire en mode rando mais....certif ou pas sur la rando ?

Pas de certif si tu coches "marcheur-randonneur" sur le bulletin d'inscription.

La différence, en fait, c'est que tu ne seras pas dans le classement publié, c'est tout.....mais tu auras quand même un joli carton tamponné.

Et surtout l'exceptionnel cadeau"finisher"!!!!!

Publié: **06 Oct 2016, 13:10**

Aller soyons fou

je tente une Jean mi (à mon niveau) : l’enchaînement LPF et 180

l'inscription est partie

Banzai

Bernard

Publié: **06 Oct 2016, 17:44**

bubulle a écrit:
ch'ti lillois d'vizille a écrit:Question kilométrage j'en avais effectivement 71km sur l'ancien départ (2010) et 1540d+ le tout fait en XT wing de chez Salomon.
Je serais bien tenté par le faire en mode rando mais....certif ou pas sur la rando ?

Pas de certif si tu coches "marcheur-randonneur" sur le bulletin d'inscription.

La différence, en fait, c'est que tu ne seras pas dans le classement publié, c'est tout.....mais tu auras quand même un joli carton tamponné.

Pas grave, étant donné que ma dernière participation remonte à 2010 en courant, cette fois-ci faute de pouvoir courir ce serait en mode rando.
A suivre donc dans ma progression marche actuelle.

Publié: **06 Oct 2016, 20:43**

zeze a écrit:Aller soyons fou

je tente une Jean mi (à mon niveau) : l’enchaînement LPF et 180

l'inscription est partie

Banzai

Bernard

Et de deux (avec Franck) alors.... :-)

. Je pense que c'est une bonne idée. Bon, cette course va encore être pourrie de lyonnais, mais on va finir par s'habituer.... ;-)

Publié: **06 Oct 2016, 22:19**

bubulle a écrit:
zeze a écrit:Aller soyons fou

je tente une Jean mi (à mon niveau) : l’enchaînement LPF et 180

l'inscription est partie

Banzai

Bernard

Et de deux (avec Franck) alors..... Je pense que c'est une bonne idée. Bon, cette course va encore être pourrie de lyonnais, mais on va finir par s'habituer....

Le Franck va certainement revoir la position d'ailleurs... je suis pas certain que ce soit une bonne idée (pour moi !!). La semaine précédente j'enchaîne 2 offs STL avec 65 km sur 2 jours.
Je vais donc surement zapper la LPF... mais je serai certainement au resto avec vous avant départ !!

Publié: **07 Oct 2016, 13:33**

zeze a écrit:Aller soyons fou

je tente une Jean mi (à mon niveau) : l’enchaînement LPF et 180

l'inscription est partie

Banzai

Bernard

J'ai toujours pensé que c'était une bonne prépa pour la 180 !

Publié: **07 Oct 2016, 20:43**

bon ben du coup: c'est franck qui paye l'apéro au resto??

Publié: **07 Oct 2016, 22:44**

didscott69 a écrit:bon ben du coup: c'est franck qui paye l'apéro au resto??

Mais non. Franck, il va arrêter de nous faire sa chochotte et puis il va nous faire la course, c'est tout.

Publié: **26 Oct 2016, 21:37**

Inscription envoyé en même temps que celle de Thiers Roanne

Publié: **27 Oct 2016, 13:31**

coba a écrit:Inscription envoyé en même temps que celle de Thiers Roanne

et bien nous sommes déjà deux à faire ce doublé :wink:

les journées raccourcissent de plus en plus, du coup, nous allons pouvoir commencer à sortir du carton la frontale pour nous imprégner des sensations si particulière que procure le fait de courir la nuit

Publié: **27 Oct 2016, 17:15**

Petite mise au propre, je vais confirmer au resto sous 10 jours max, il me faudra le nombre définitif de présents.

PASTA PARTY précourse à Firminy
(Prix, horaire, lieu à déterminer)

Présents : FranckdeBrignais, bubulle, Kirikou69 , martinev , tournette74, jpoggio, didscott69
Intéressés :Zeze, fifidumou, margoulin

Publié: **27 Oct 2016, 21:46**

Salut Franck

PASTA PARTY précourse à Firminy
(Prix, horaire, lieu à déterminer)

Présents : FranckdeBrignais, bubulle, Kirikou69 , martinev , tournette74, jpoggio, didscott69, Zeze
Intéressés : fifidumou, margoulin

Je passe dans les présents

Bernard

Publié: **27 Oct 2016, 22:53**

TomTrailRunner a écrit:
coco38 a écrit:Je garde un oeil sur la course et la possibilité de croiser pleins de gentils kikous

+1...
pourvu que ce soit compatible avec l'agenda familial et point trop dommageable pour l'Origole

Ça commence à sentir le roussi pour moi : dejà 2 nuits dehors pour des déplacements pro dans la semaine qui précède

Publié: **28 Oct 2016, 06:47**

Je suis sur le point de valider mon inscription , avec la navette Firminy - le puy compris :

Kikiprenlebus :?:

Publié: **28 Oct 2016, 09:09**

fred_1_1 a écrit:Je suis sur le point de valider mon inscription , avec la navette Firminy - le puy compris :

Kikiprenlebus

Je !

J'avais essayé le plan "je prends pas le bus j'y vais à pied" l'an dernier, mais j'étais tombé sur un type bizarre que j'ai du ensuite trimbaler toute la journée dans la Haute-Loire. Il ne s'en est d'ailleurs pas remis et maintenant, il est incapable de passer un week-end sans courir 100 kilomètres minimum.

Donc, vu que j'ai une mauvaise influence, je vais rester dans l'anonymat du bus.... ;-)

Publié: **28 Oct 2016, 09:13**

fred_1_1 a écrit:Je suis sur le point de valider mon inscription , avec la navette Firminy - le puy compris :

Kikiprenlebus

On dit l'autocar :mrgreen:

Blague bête à part, j'ai aussi réservé, ainsi que Bubulle sauf erreur.
Il faudrait d'ailleurs s'assurer que le timing navettes est compatible du restau pré course, d'ailleurs...

Publié: **28 Oct 2016, 12:47**

jpoggio a écrit:
fred_1_1 a écrit:Je suis sur le point de valider mon inscription , avec la navette Firminy - le puy compris :

Kikiprenlebus

On dit l'autocar
Blague bête à part, j'ai aussi réservé, ainsi que Bubulle sauf erreur.
Il faudrait d'ailleurs s'assurer que le timing navettes est compatible du restau pré course, d'ailleurs...

Cool.

Avec le départ des cars de Firminy à 21H45, ça m'a l'air effectivement un peu juste pour faire un resto au puy .

Publié: **28 Oct 2016, 12:55**

L'an dernier, on a eut le temps de faire un resto avant de prendre la navette..

Publié: **28 Oct 2016, 13:13**

coba a écrit:L'an dernier, on a eut le temps de faire un resto avant de prendre la navette..

Ah oui ça passe mieux dans ce sens. :wink:

Publié: **28 Oct 2016, 20:58**

oui le resto c'est a firminy avant de prendre la navette, c'est plus logique dans ce sens :wink:

je prend la navette aussi

Publié: **04 Nov 2016, 12:00**

a salute !
petite requète pour les ponots ,
a priori on arriverait à la gare du Puy a 23h28 et on chercherait un coffre de voiture ou une galerie de toit pour nous transporter vers le stade lafayette ...
ça nous ferait gagner qq précieuses minutes

et nous eviterait l'échauffement de 2.8km ( et surtout la recup in extremis du carton de pointage ! )

bon si ya personne spagraave

bonn fin de prépa , pensez a prendre vos mouffles on devrait avoir dla burle au dessus de Rosières !!!

++

Publié: **04 Nov 2016, 12:02**

zeze a écrit:Salut Franck

PASTA PARTY précourse à Firminy
(Prix, horaire, lieu à déterminer)

Présents : FranckdeBrignais, bubulle, Kirikou69 , martinev , tournette74, jpoggio, didscott69, Zeze
Intéressés : fifidumou, margoulin

Je passe dans les présents

Bernard

bon je pense qu'il est temps de fixer un lieu et un horaire....
Qui connaît un resto sympa ?

J'ai une 2ème question :
Même si on est pas dans la "compétition" , avez-vous idée de votre timing ? (moi en mode "Cyrano" , sous les 10h j'espère)

Publié: **04 Nov 2016, 12:28**

J'avais pris les devants pour le resto :

Rdv "Aux saveurs appelouses" à 19h30.
J'ai négocié : un plat de pâtes et un fondant au chocolat pour 11 euros/personne.
Chacun paie individuellement bien sur.

J'ai confirmé 8 personnes, peut être 10. SI d'autres sont intéressés, confirmez le moi milieu de semaine prochaine au plus tard.

Le plus simple est que l'on se retrouve à partir de 19h00 au CLCS de Firminy pour 19h00. On pourra poser les sacs, prendre les doss... heuuu cartons...

Publié: **04 Nov 2016, 15:27**

franck de Brignais a écrit:J'avais pris les devants pour le resto :

Rdv "Aux saveurs appelouses" à 19h30.
J'ai négocié : un plat de pâtes et un fondant au chocolat pour 11 euros/personne.
Chacun paie individuellement bien sur.

J'ai confirmé 8 personnes, peut être 10. SI d'autres sont intéressés, confirmez le moi milieu de semaine prochaine au plus tard.

Le plus simple est que l'on se retrouve à partir de 19h00 au CLCS de Firminy pour 19h00. On pourra poser les sacs, prendre les doss... heuuu cartons...

Malheureux !!!!!!! et la pizza rituelle de Tine ?

si elle fait une mauvaise course, ce sera de ta faute....

Publié: **04 Nov 2016, 15:36**

Tine sera....assistante ; -)
Elle reste sur Firminy se reposer pendant que je prends le bus. Elle viendra à notre rencontré à partir de 6h.

Publié: **04 Nov 2016, 21:44**

franck de Brignais a écrit:J'avais pris les devants pour le resto :

Rdv "Aux saveurs appelouses" à 19h30.
J'ai négocié : un plat de pâtes et un fondant au chocolat pour 11 euros/personne.
Chacun paie individuellement bien sur.

J'ai confirmé 8 personnes, peut être 10. SI d'autres sont intéressés, confirmez le moi milieu de semaine prochaine au plus tard.

Le plus simple est que l'on se retrouve à partir de 19h00 au CLCS de Firminy pour 19h00. On pourra poser les sacs, prendre les doss... heuuu cartons...

merci franck pour l'orga :wink:

du coup tu pars avec nous?

Publié: **05 Nov 2016, 13:55**

Merci Franck , nous serons bien au repas.
Je monte sur Paris dimanche , après l'arrivée de Chris. (examen pro lundi).
Si un kikou véhiculé peut me faire une place.....merci par avance !!! :wink:

Publié: **05 Nov 2016, 15:00**

franck de Brignais a écrit:J'avais pris les devants pour le resto :

Rdv "Aux saveurs appelouses" à 19h30.
J'ai négocié : un plat de pâtes et un fondant au chocolat pour 11 euros/personne.
Chacun paie individuellement bien sur.

J'ai confirmé 8 personnes, peut être 10. SI d'autres sont intéressés, confirmez le moi milieu de semaine prochaine au plus tard.

Le plus simple est que l'on se retrouve à partir de 19h00 au CLCS de Firminy pour 19h00. On pourra poser les sacs, prendre les doss... heuuu cartons...

Je me rajoute à la liste du resto.

Kikourou.net

Aux saucisses-lentilles de Le Puy-Firminy 2016

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