Re: 100 km millau 2018
Publié: 06 Août 2018, 07:01
Bon vacances finies et reprise travail ce matin mais par contre reprise du plan en mode spécifique
Seul souci non prévu gérer la chaleur et les orages prévus cette semaine car là va falloir borner
Pendant les vacances comme prévu glandage
Ça donne semaine 7 : 2 séances pour 22 kms tranquille
semaine 8: 3 séances 52 kms
Pour les 3 prochaines semaines voici le menu comme cela ça me permettra de ne pas me trouver d'excuses pour pas aller courir si je l'annonce ici
semaine 9: 110 kms charge
semaine 10:120 kms charge
semaine11: 80 kms ( récupération)
Et vous vacances ? boulot? entrainement? tout se passe bien?
Seul souci non prévu gérer la chaleur et les orages prévus cette semaine car là va falloir borner
Pendant les vacances comme prévu glandage
Ça donne semaine 7 : 2 séances pour 22 kms tranquille
semaine 8: 3 séances 52 kms
Pour les 3 prochaines semaines voici le menu comme cela ça me permettra de ne pas me trouver d'excuses pour pas aller courir si je l'annonce ici
semaine 9: 110 kms charge
semaine 10:120 kms charge
semaine11: 80 kms ( récupération)
Et vous vacances ? boulot? entrainement? tout se passe bien?