Kikourou.net

Bonjour,

Ce 09 mai je voudrais participer aux 100kms de la drôme, cela implique une certaine préparation

Je fais appel à des personnes pour partager quelques séances d'entrainements, principalement les sorties longues (Mont d'or, mont lyonnais ...)
Si vous êtes interessés, contactez-moi pour planifier quelques sorties
Merki

je m'entraines souvant en sortant du travail le soir vers 19h30......
soit sortie plate... autour du parc , le long des berges
soit sortie trail urban... dans les pentes de la croix rousse, et tout ses escaliers....
possiblité de sceance de fractionné dans les 440 marches de la rue soulary......
si cela t'interresses je suis partante!!
pour les sorties longue en nature c est plus du coté d'amberieu en bugey pour moi

Vélo balai a écrit:Bonjour,

Ce 09 mai je voudrais participer aux 100kms de la drôme, cela implique une certaine préparation

Je fais appel à des personnes pour partager quelques séances d'entrainements, principalement les sorties longues (Mont d'or, mont lyonnais ...)
Si vous êtes interessés, contactez-moi pour planifier quelques sorties
Merki

C'est pô l'envie qui me manque ma petite Virginie mais pour moi, c'est pas encore d'actualité, du moins ça ne dépassera pas les 1h30 je pense..

Chui encore petite joueuse mais ça va monter crescendo!

Hello,

as-tu demandé à Bicshow ?
Il traine souvent ses guêtres du côté des monts d'or, et puis le long ça devrait lui plaire.

Pour moi, ce n'est que dans quelques mois que je reviendrais.

A+,
Fimbur

chui partant mais moi c'est pareil c'est du soulary et compagnie en soirée, blanche on s'est surement croisé souvent.
au plaisir

supersteph69 a écrit:chui partant mais moi c'est pareil c'est du soulary et compagnie en soirée, blanche on s'est surement croisé souvent.
au plaisir

Je ne connais pas ce terrain de jeu alors au plaisir de le découvrir

Blanche, supersteph on peut prévoir un soir en semaine

langevine a écrit:

Vélo balai a écrit:Bonjour,

Ce 09 mai je voudrais participer aux 100kms de la drôme, cela implique une certaine préparation

Je fais appel à des personnes pour partager quelques séances d'entrainements, principalement les sorties longues (Mont d'or, mont lyonnais ...)
Si vous êtes interessés, contactez-moi pour planifier quelques sorties
Merki

C'est pô l'envie qui me manque ma petite Virginie mais pour moi, c'est pas encore d'actualité, du moins ça ne dépassera pas les 1h30 je pense..

Chui encore petite joueuse mais ça va monter crescendo!

Bein 1h30 en ta compagnie çà sera génial puis je suis certaine quand papotant un peu

yes bien sur, je cours systematiquement les mardi et jeudi en club mai je peux me joindre a vous a la place. les autres soir je cour plutot..... comment dire....LA NUIT
des fois avec shanggi ou thunder

Blanche j'ai exactement le même style d'entrainement que toi! (Mais les sorties urban trail sont sur les pentes de Fourvière, et moins la croix rousse!).
D'ailleurs ma première étincelle fut le lyon urban trail (et la sainté lyon a carrément foutu le feu!)
Sinon moi je suis OK pour les monts d'or, ca me permettra de sortir du dur, par contre je suis tout débutant!
Moth

supersteph69 a écrit:les autres soir je cour plutot..... comment dire....LA NUIT
des fois avec shanggi ou thunder

La c'est réservé aux initiés

Y sont pas bien nets les gars. Tu peux les croiser le soir au fond des bois avec des tenues ... très courtes

tounik a écrit:

supersteph69 a écrit:les autres soir je cour plutot..... comment dire....LA NUIT
des fois avec shanggi ou thunder

La c'est réservé aux initiés

Y sont pas bien nets les gars. Tu peux les croiser le soir au fond des bois avec des tenues ... très courtes

Des mecs en collant quoi

Si tu veux, viens dimanche à la reco du trail des cabornis cela te permettra de faire la connaissance de quelques Kikou Lyonnais.

De mon côté je fais des sortie de 3 à 4h dans les Mont d'or le mercredi matin (seul) et le dimanche avec un groupe sur Saint Romain qui s'appelle SMON et on court avec Courir Ensemble.
SInon je cours à 18h tous les lunids soir à Saint Romain sur 1h30 pour faire une dizaine de km avec 800 de D+

Merci pour vos réponses je pense que l'on va réussir à faire une petite sortie groupée, le WE où un soir dans la semaine pou moi peu importe je m'adapte.

La sortie reco de dimanche ets prévue à mon programme, normalement j'y serais.

hé, hé, ho.. zauriez pu prévenir... suis open pour les sorties sur Fourvière et Cx Rousse ou dans les bois , de 16h à 2h mais de préfèrence la nuit , avec comme compagnon d'aventure le noctambule Supersteph...

Je lance: sortie 1h30 - jeudi 20h30 pont Morand avec enchainement colline Cx Rousse et Fourvière.

Qu'en pensez vous? ajuster selon vos dispos.

Sanggi a écrit:hé, hé, ho.. zauriez pu prévenir... suis open pour les sorties sur Fourvière et Cx Rousse ou dans les bois , de 16h à 2h mais de préfèrence la nuit , avec comme compagnon d'aventure le noctambule Supersteph...

Je lance: sortie 1h30 - jeudi 20h30 pont Morand avec enchainement colline Cx Rousse et Fourvière.

Qu'en pensez vous? ajuster selon vos dispos.

Pour moi çà sera plus la semaine prochaine
pour les soirées je suis assez dispo lundi, mercredi, vendredi (mardi et jeudi c'est entrainement fractionné club mais bon s'il faut zappé )

Ce soir, petite sortie dans les pentes de fourvière pour moi : Sarra, Nicolas Delange, Chazeaux Rozaire et Gourguillon, avec une petite montée des S à croix rousse si motivation!
Si ca dit à quelqu'un!
Par contre pas très tôt (20h)
A+

salut vélo balai,

bien branché par des sorties longues dans les monts !

bien que j'habite à rlp, je ne connais pas trop les chemins des monts d'or...donc ça me dit bien de découvrir.

sinon je cours souvent dans la côtière, y'a pas de mnotées très longues mais y'a moyen de se faire pas mal de dénivelé.

à bientôt

On peut prévoir une sortie un soir pour la semaine prochaine dans les pentes de la cx rousse pour les habitués.
Qui serait partant(e), quand et heure ???

Pour le WE samedi 14 mars au matin si cela peu interesser ???

je suis partant

j'attends les dates et heures pour confirmer

bye

Un soir semaine prochaine, ok sauf le mardi et mercredi (parce que c'est ravi au lit)

et vous zautres?

Sanggi a écrit:Un soir semaine prochaine, ok sauf le mardi et mercredi (parce que c'est ravi au lit)
et vous zautres?

Mardi OK à partir de 18h30 je suis dipo, mercredi c'est possible mais pas avant 19h30

le sanggi il a dit :" sauf" mardi et mercredi !!!
donc Virginie ces soir là il peu po
j'ai juste

supersteph69 a écrit:le sanggi il a dit :" sauf" mardi et mercredi !!!
donc Virginie ces soir là il peu po
j'ai juste

Oui effectivement j'ai compris le contraire, bein les autres jours alors moi je peux m'arranger

Qui pour une sortie d'1h30 un soir: mercredi, jeudi ou vendredi

dommage!! j'aurais vraiment bien aimé mais jue vais lever le pied sur mes entrainements a partir de mercredi .. trail des cabornis oblige... mais apres j'achete!!!

Ok pour la prochaine, je me doute que vous etes nombreux à récupérer pour dimanche et d'après ce que j'ai vu il faut mieux

Pour moi ce sera aussi à une date ultérieure car là cela tombe mal. Je prépare aussi les cabornis donc cool cette semaine...

Allez je relance mon post, sortie mont d'or vendredi à partir de 18h00 départ vers St romain ou Couzon à définir !!
Si cela peut interesser je pars pour une sortie de 2h30 maxi

Pour moi plus de sorties longues, le trail des Citadelles est dans 15 jours. Mais il y aura surement des volontaires.

Et merde

Pas possible pour moi. Soirée de gala à l'école où je bosse et en plus cela fait depuis les cabornis que j'ai pas couru à cause d'un Kyste qui s'est sur infecté...

Vivement que j'aie le feu vert des médecins pour reprendre... J'en peux plus...

Vélo balai a écrit:Allez je relance mon post, sortie mont d'or vendredi à partir de 18h00 départ vers St romain ou Couzon à définir !!
Si cela peut interesser je pars pour une sortie de 2h30 maxi

Bonjour Vélo Balai

En tant que coureur cycliste, j'aime bien ton pseudo

Décidément je ne viens pas assez souvent sur le site, surbookage pro oblige car je ne découvre qu'aujourd'hui ton post du 2 mars !

J'ai fait mon 1er 100 bornes l'année dernière et je suis encore en phase de préparation pour cette année.

Je cours au moins 3 fois par semaine dans le secteur mont d'or de Vaise - St cyr jusqu'à Chasselay maxi en passant par les monts mais généralement de nuit, sauf les week-ends : ce vendredi, je peux mais + tard ! Vendredi 10 avril en revanche, je pourrai vers 19 h si cela te dit

Ceux que cela intéresse peuvent me faire signe