merci tous, TMB en off fait, génial
un petit CR de mon TMB en 4 jours, j'étais pas bon en rédac à l'école, désolé ;-()
Mont blanc
jour 1 :
http://connect.garmin.com/activity/1908 ... E.facebookLes Houches / Les Chapieux avec détour par le col du Tricot, soleil de
plomb
un ptit coup de barre après mangé, on a essayé de trottiner des Contamines
à Notre Dame de la Gorge mais c’était hard, en gros de 4h30 à 5h30; kms 20 à 25
environs
ensuite beaucoup de neige sur toute la montée au col du bohnome (début de
coups de soleil mais pas encore vu à ce moment là)
+ neige sur tous les balcons et le début de la descente sur les Chapieux :
de 6h30 à 8h30
puis redescente sur Les Chapieux, j commencais à en avoir pleins les pattes
;-()
jour 2 :
http://connect.garmin.com/activity/1908 ... g.facebookles chapieux – bonatti, soleil de plomb
l erreur de la journée, on s’est pas arrèté casse crouté, juste boire, donc
RAS jusqu’ à la remontée de Bertone, dans laqu’elle j’avais l’impression de
reculer 30 à 37 kms, de 7hà8h
arrèt au refuge Bertone, coca et repartis pour la fin jusqu’à bonatti,
on avait l’impression qu’on allait jamais arrivé, forcé un peu trop sur
cette portion, 8h10 à 9h30, kms 37 à 44
arrivé : claquement de dents, impossible de se réchauffer, c’est passé en
mangeant, (beaucoup) mais les coups de soleils ont commencés à se faire sentir,
j’ai dut être à la limite de l’insolation, pris juste 2 efferalgan mais nuit
quasiment blanche tellement ma température corporelle était élevée, frissons, je
reconnais la connerie du débutant en montagne sur la protection solaire, et
comme je n’avais pas pris de vêtements longs j’avais les genous non couverts et
ils étaient violets
jour 3 :
bonatti – col de la florclaz – soleil voilé le matin et s est bien rattrapé
l après midi
http://connect.garmin.com/activity/1908 ... Y.facebookpeu réussit à manger au ptit dej par rapport à la veille, reparti
tranquillement en balcons, descente sur Arnuva puis montée légère en marchant,
grignoter et pas mal but pendant ce temps là : puis montée de grand col ferret :
ras : 2h15 – 11 kms
descente sur La Fouly, pas mal de neige sur les balcons des 10 premiers kms
puis 10 kms suivants impeccable, kms 11 à 30 de 4h à 6h
gros casse croute à La Fouly, ne pas repeter l errreure de la veille puis
roulant jusqu’a la montée de champex avec portion de marche car mon collègue ne
voulait pas courrir sur le goudron
de 6 à 7h, pose coca à Champex puis reparti jusqu’en bas de Bovine comme
avant, sans courrir sur les parties goudron
montée de Bovine, moi qui suit pas bon dans les montées et mon pote bon, ce
coup là c’est lui qui suit pas et moi qui suit sur un meilleur rythme voir
supérieure à ce qu’on fait lorsque c’est lui qui me “tire”, je suis étonné moi
même !!! arrivé en haut, orages devant derrière, sur le coté, on traine pas en
haut et on passe sans prendre la pluie, ouf !! 8h30/10h kms 40/46
et repartont sur des balcons descendants jusqu’au col de la Florclaz, je me
sens super bien et m amuse sur les parties techniques comme sur un 15 kms, à
nouveau étonné et j essaye de me retenir car je pense le payer le lendemain,
mais c’est tellement bon après la galère d’hier !! 46/50 kms 10h/10h30, très
bien/beaucoup mangé, bonne nuit
j’ai été suis surpris de pas avoir de coup de barre suite à mon problème de
la veille et de finir aussi bien voir très bien
jour 4 :
col de la florclaz – les houches
http://connect.garmin.com/activity/1908 ... 4.facebookbon gros petit dejeuner qui passe bien
départ en balcons + descente jusqu’à Trient 3 kms 30 mn en cherchant le
départ de la montée de catogne, meme chéma qu’hier je me sens bien et passe
devant en tirant mon collègue qui lui commence à subir la longueur, montée de 3
à 8 kms, de 0h30 à 1h45
puis redescente en balcons avec neige puis descente raide jusqu a
vallorcine, mon pote à du mal, je fait des morceaux de descente rapide puis l
attends, et recommence, j ai des jambes comme sur un 15 kms, j en reviens pas,
meme si bien sur je sens en fonds les courbatures et tiraillements, je ne fait
pas de fautes, : 8 à 12kms, de 1h45 à 2h45, pause casse croute à
vallorcine
on repart en marchant car goudron et faux plat montant, un peu de trotinage
mais il a dut mal à suivre, j avoue que de toutes façons j aurais pas vraiment
courru tout le long en sacahnt ce qu il y a ensuite, 12 à 17 kms, 2h45,
3h30
on attaque ensuite la montée à la tete au vent, jamais faites, montée
impecc sur un petit rythme mais quasiement non stop sauf pour photos (chamois
;-() mais trouvé un peu longue, on à l impression d etre en haut, mais en
débouchant, il en reste, et ceci plusieurs fois ;-(), de 4h à 5h45, 17 à 22
kms
pluie en haut, direction la flegere par les balcons bien technique 22 à 25
kms, 5h45 à 6h30, je m amuse comme sur un 15 kms, les jambes tirent mais pas de
fautes, m arrète regulièrement pour attendre mon collègue
descente sur cham, casse croute idem avant, amusement puis attente 6h30 /
7h45 25 à 32 kms
et on repart par les balcons sud, un peu de dénivelé et finish via un
chemin de foret, je force et accelere pour voir si le cardio remonte bien 41 kms
le soir douche, pizza/salade et je conduis 4 h pour rentrer, couché 1h du
mat