Kikourou.net

Le 26 mai prochain aura lieu la 2ème édition de Speed Limaces et du trail des Limaces.
Cette année des nouveautés :
- Speed Limaces : 8km / 120 de dénivelé
- Mini-Trail des Limaces (individuel ou par équipes de 2): 16km / 580 de dénivelé
- Trail des Limaces : 30km / 1 460m de dénivelé
- Rando-famille : Randonnée sur le parcours de 16 km
- Chibi-Limaces : Courses enfants.
Repas (ouverts aux accompagnateurs) et concert de Rock pour cloturer la manifestation.
Toutes les infos sur le blog de la course : http://speedlimaces.over-blog.com/

Pour plus de visibilité ,il faudrait déplacer le sujet,dans le forum,régional-course .

Steph,je vais tacher de garder cette date sous le coude.Pour avoir découvert,le terrain de jeu,en VTT,en décembre,je ne peux que vous insiter à cocher cette épreuve sur votre agenda .
Il risque juste ,de faire un peu plus chaud .

Encore un petit coup de pouce,à Steph,découvrer son blog .
http://sport06.over-blog.com/

Et hop un deuxième coup de pouce, parce que moi Brague, nananère, j'ai couru celui du mois de mai dernier (pour une fois que je fais une course avant toi).

En résumé, super organisation, super sympa, de très belles vues, un parcours qui va être encore mieux que l'an dernier si j'ai bien compris, des cordes pour aider à grimper des pentes de 80% au moins (n'ayez pas peur, ça ne dure pas longtemps) et la fête au village le soir, c'est carrément bien, sous les lampions, avec orchestre, et on est même servi à table par des messieurs dames, incredible. Et j'ai gagné un gros prix à la loterie en plus de mon podium, HA!

Pour les coureurs "sérieux", sachez que c'est quand même Sylvain Camus du team Garmin qui a gagné l'an dernier.

Petite question à Steph pour cette année:
est-il possible, puisque ça dit "famille", de s'inscrire avec un jeune ado (12 ans) sur la rando? Mon fiston a fait la rando famille du trail des Baous en octobre, presque 15km et beaucoup de déniv, il a couru toutes les descentes et a trouvé ça très chouette, et ne veut plus entendre parler de course sur route maintenant. Et la chibi limaces il va trouver ça trop court... En espérant qu'il n'ait pas un tournoi de foot ce jour-là. Vu le programme chargé de mon printemps, il serait préférable que je choisisse cette option cool moi-même....

Merci à tous les 2 !

Pour la rando famille je vais me renseigner sur les limites d'ages auprès du CG et je te dis. Pour une course, les cadets ne peuvent pas faire plus que 15 km. Mais comme c'est une rando sans classement c'est peut etre différent.

Steph,si tu passes par là,peux tu préciser,si les recos des deux prochains WE,se feront sur la totalié des parcours

Différents groupes,selon l'allure

Japhy, ton fils pourra faire la rando (accompagné d'un adulte).

Les recos des deux prochains samedi se font sur la totalité des parcours. L'allure sera cool, mais comme je suis seul il n'y aura qu'un seul groupe (on s'attendra régulièrement).

Pour rappel :

Mini-Trail (16km) : samedi 17 mars. Rendez-vous à 8h30 au départ de la course, à Blausasc, devant l'écailler des vallées, sous les terrains de tennis sous la mairie.

Trail (30 km) : samedi 24 mars. Rendez-vous à 8h au départ de la course, à Blausasc, devant l'écailler des vallées, sous les terrains de tennis sous la mairie.

Merçi Steph ,pour les infos.Sans doute présent le 24 .

Super sympa la reco du 30km hier. Le temps magnifique et un petit groupe de coureur qui n'a pas trainé !
Merci au guide, il s'agit de ne pas se perdre parmi tous ces sentiers !!

http://picasaweb.google.com/10634472588 ... DesLimaces

Un petit groupe qui n'a pas trainé... je prévoyais le coup vu les avions, c'est pour ça que je n'ai pas trop regretté de ne pas être là!
En principe le tournoi du petit est le dimanche ce week-end là, donc il sera certainement de "rando" avec moi, merci Stéphane. Il a demandé s'il y avait aussi les fameuses cordes sur la rando (génération yamakasi...) je lui ai dit "mais oui sans doute", si le tracé n'y passe pas, on fera un petit détour!

Bon ben Mickael, on se verra au moins à la fin mai alors!
Au fait Paula ne veut pas se mettre sur la rando avec nous? On ne courra que les descentes!

Ok cool Japhy !
Il n'y aura pas les cordes de la fin sur le parcours de 16km, mais une au milieu (qui sera obligatoire pour les coureurs, mais qu'il sera possible de shunter pour la rando, car elle enchaine sur un mur de 1 km derrière).
Tu bosse avec quelqu'un de mon club apparemment, Sébastien H. !
Stéphane

C'est vrai que ce n'était pas une allure limaçe.Mais comme le dit la vox populi "partis comme des avions,arrivés comme des cou....".8 au départ,mais après le stade,il y en a la moitié qui est rentrée direct.Faut en garder,sous le moteur,pour le dernier D+.Mika,tu as pas le profil

Sinon,un très beau parcours,que nous a fait découvrir Stephane .La reco était gratuite.L'ambiance sympa,et il faisait grand beau,avec de jolis panoramas,mer-montagne .

Ha mais tu penses bien qu'il ne veut pas la shunter la corde! Il serait capable de redescendre pour la remonter une seconde fois plutôt!

Oui je bosse avec Seb! Enfin à quelques étages d'intervalle mais dans le même labo!

Brague ce n'est pas la peine d'essayer de me faire baver avec tes paysages et ton beau temps, j'ai eu une SUPER météo sur l'écotrail (les parisiens se sont plaints de la chaleur, moi je n'ai rien remarqué!) et incredible but true, de magnifiques paysages, si si je vous jure! Bon la nuit, j'ai rien vu que mes pieds mais je sentais qu'autour de moi, c'était super beau.

Japhy a écrit:Bon ben Mickael, on se verra au moins à la fin mai alors!
Au fait Paula ne veut pas se mettre sur la rando avec nous? On ne courra que les descentes!

Peut-être fin mai, j'aurai un avantage sur les autres concurrents, je connais les coupes
Paula a justement fait la foulée des Baous, sa première course "nature", elle a adoré, ça devrait lui plaire de faire la rando, je vais lui proposer.

Sinon, pour Jean-Mi, voilà le profil. Ce site rabote un peu le cumul de dénivelé j'ai l'impression. Il devait y avoir plus de 1400m D+, c'est certain.
http://www.visugpx.com/?i=1332695689

Finalement, après consultation du calendrier, je serai bien présent au Trail des Limaces.
Paula est partante pour la rando.
@Japhy : tu peux me confirmer ta présence pour être certain qu'elle ne la fera pas seule ?

coucou, j'y serai... je reviens p'tit à p'tit ert j'apporte toute la famille plus des amis de Lezignan corbières

Moi aussi,je serai présent .Sur le 16km,en mode booster .

Michael, on y sera. Mais par contre, je serai normalement avec mon petit. Ce qui veut dire qu'on sera en mode "marche pas vraiment rapide en montée" , et trot voire course en descente, et là je ne le rattrape pas toujours...Donc on peut partir ensemble mais être sûr d'être tous les trois ensemble tout le long c'est pas gagné, ça risque d'être en mode accordéon, je ne peux pas exactement te dire.
S'il a foot par contre, je le ferai en mode course, mais je devrais le savoir rapidement. Mais tu sais, il y aura aussi d'autres marcheurs et la rando est balisée, elle ne se perdra pas, ne te fais pas de souci pour elle enfin voyons.

Pour avoir un idée du parcours,visible en 3D,manque le D+ .
Sur le site,lien haut de page .

A samedi,sous le soleil .

brague spirit a écrit:A samedi,sous le soleil .

C'est ironique là ? La pluie est encore au programme pour ce week-end on dirait...

Aonikenk a écrit:

brague spirit a écrit:A samedi,sous le soleil .

C'est ironique là ? La pluie est encore au programme pour ce week-end on dirait...

Meme pas .C'est la méthode Caué.
Ou le proverbe breton "qui trop consulte la météo,passe sa journée au bistrot".

Inscrite hier au soir!
Pluie ou pas , n'importe comment ça change quoi?

Et si tout va bien, j'irai même au trail de la Peira , le planning d'aujourd'hui me donne le samedi 9 juin!

Free Wheelin' Nat a écrit:Inscrite hier au soir!
Pluie ou pas , n'importe comment ça change quoi?

Et si tout va bien, j'irai même au trail de la Peira , le planning d'aujourd'hui me donne le samedi 9 juin!

.meme planing .Sauf pour la distance d'aujourd'hui.Sur le 16km.
Météo limaces annoncée .

Aonikenk a écrit:

brague spirit a écrit:A samedi,sous le soleil .

C'est ironique là ? La pluie est encore au programme pour ce week-end on dirait...

Mika,tu vois il faut écouter les vieux sages .

Sinon,bravo Nath .Tu laches rien.Je m'en suis rendu compte sur la montée de Roccasera .

Content d'avoir vu Japhy's familly sur le parcours et after .

Un grand bravo,à l'organisateur Stephane .Tout était parfait.Très bonne idée les paniers garnis .
Pour la 3eme édition,Mika demande juste,que tu baisses le thérmostat .

brague spirit a écrit:Mika demande juste,que tu baisses le thérmostat .

Ah oui, bonne idée ! La chaleur et l'estomac en vrac, ça ne m'a pas réussi ces Limaces.
Abandon au 25e km, c'est con, mais j'ai 60km dans 3 semaines, alors il valait mieux ne pas forcer plus... Je ne pourrai faire que mieux l'année prochaine sous une pluie fine et agréable ! (méthode Coué, c'est ça ? )

Oui, c'était curieux ton attitude, assis debout couché!
Bon, je ris, mais tu ne devais pas être bien du tout!

Bref, moi aussi j'ai beaucoup apprécié la rencontre avec l'équipe de kikous locale (et conjoints et amis ), ainsi que l'orga, les prix et la gentillesse des bénévoles!
Merci Stéphane!

Concernant la chaleur, après bref calcul, j'ai sifflé en à peu près 4 heures presque autant de litres de boisson/flotte!
La montre que je portais m'a donné pendant quelque temps 31 degrés celsius...

Oui c'était super! Premier gros trail dur pour mon petit, qui a été très courageux, et qui s'en est pas si mal sorti finalement! Il a suivi des "vrais traileurs" comme il dit pendant 1 km ou 2 et a été encouragé par beaucoup d'autres (les encouragements de maman sont sans effet par contre...). Il voulait "les cordes", il a eu la corde, et surtout le mur qui suivait derrière, là ce fut duuuur.
Hier il était rincé, ce matin il était super content et fier comme un bar-tabac. Il veut en refaire.

Très bonne ambiance comme l'an dernier, très heureuse d'avoir vu Michael et la fiancée de mon fils, Paula (désolée Michael ), Brague spirit et son podium, Marie-Jo, FWNat et sa super perf et sa deuxième place, et bien d'autres!

J'ai revu Steph ce matin au Mont Chauve et j'en ai profité pour le remercier encore, pour les courses en général, et la rando famille en particulier, qui permet d'inscrire des gamins plus jeunes que cadets. Quand ils sont cadets, c'est trop taaaaard, ils sont déjà feignants!

Free Wheelin' Nat a écrit:Oui, c'était curieux ton attitude, assis debout couché!

Je ne tenais plus debout... Résultat sportif à oublier, mais ce n'était vraiment pas le principal, on a surtout passé une belle journée !!

Voilà les qq photos de Paula :
https://picasaweb.google.com/1053636578 ... MOZ4ePzngE

Sans faire quelques arrets photos ,j'aurai pu avoir 250g en plus de crème chocolatée .
01:38:01,c'est juste le chrono devant moi .

Merçi à Paola pour les images .

Plus encore ,sur le blog de Claude,alias moneg sur le forum

http://www.monaco-athletisme.com

Vavavoum comme il beaaaauuuuu mon fils!

Ha dommage brague, surtout qu'on a déjà mangé la moitié du petit pot de Nutella!

kikoo tout le monde

Ce trail (le 16kms) était mon 1er et sùrement pas mon dernier, un vrai bonheur, même si depuis je sais que mes cuisses existent LOL
Un grand merci à toute l'équipe de l'organisation, pour aussi bien l'accueil, le sourire, les conseils...
et aussi à ceux /celles que j'ai croisé.
Et donc à refaire !!

Véro

Bienvenue ,et content de voir que le cercle kikous du 06 s'agrandit .

le prochain RDV,incontournable,c'est le trail de la Peira ,le 09/06.

http://traildelapeira.com/

merki !!!
Malheureusement je travaille ce weekend là, donc week prochain à Peillon..
Sinon, pour la rentrée prochaine, j'aimerais m'inscrire dans un petit club associatif, pour pouvoir avoir des conseils, un programme et partager cette belle aventure...Sachant que j',habite à Nice centre..

ekinorev a écrit:merki !!!
Malheureusement je travaille ce weekend là, donc week prochain à Peillon..
Sinon, pour la rentrée prochaine, j'aimerais m'inscrire dans un petit club associatif, pour pouvoir avoir des conseils, un programme et partager cette belle aventure...Sachant que j',habite à Nice centre..

Il y a du parti pris . Mais j'en connais,une assoc,pas mal .

http://aspttnice.skyrock.com/