Kikourou.net

Bonjour,
Je suis sur le point de finaliser mon inscription au championnat du canigou (34 kms 2200m D+). J'hésite sur le fait de la faire avec la charge de 8 kgs sachant que le réglement est le suivant: "Même itinéraire. Charge de 8 kg (non fournie) disposée à la convenance du coureur. Vérification au départ et à l’arrivée".
Quelqu'un a t'il deja participé à cette épreuve avec la charge ?
Comment répartir la charge ?
Sous qu'elle forme doit etre cette charge ?
Sportivement

c'est quoi l'intérêt??

Perpétuer une tradition + un défi personnel .

je peux pas te donner de réponses pour t'aider.

Juste te souhaiter un grand courage ... j'ai doublé les porteurs de charge qui partent quelques minutes avant et ça avait l'air bien chaud . D'ailleurs il y a en même un que je n'ai pas réussi à rattraper !

nahu a écrit:Bonjour,
Je suis sur le point de finaliser mon inscription au championnat du canigou (34 kms 2200m D+). J'hésite sur le fait de la faire avec la charge de 8 kgs sachant que le réglement est le suivant: "Même itinéraire. Charge de 8 kg (non fournie) disposée à la convenance du coureur. Vérification au départ et à l’arrivée".
Quelqu'un a t'il deja participé à cette épreuve avec la charge ?
Comment répartir la charge ?
Sous qu'elle forme doit etre cette charge ?
Sportivement

Quand je m'entrainait pour l'accompagnateur moyenne montagne, on faisait toutes nos sorties avec un sac lesté de 10 kilos, hors bouffe et eau. On mettait des boites de sucre en morceau (1 kilo la boite), le tout calé avec des pulls en polaires pour pas faire bobo.

Maintenant, pour mon entrainement trail avec charge, j'ai deux sacs en plastique l'un dans l'autre, ouvertures inversées, remplis de sable, et saucissonné avec du gros scotch (le gris, renforcé). je le met dans un de nos sacs de trail qui ramasse un peu, mais il est dédié à ça.

Oui, je pense que la majorité prend du sable. J'en ai vu avec des moulages en plâtre dans le sac aussi...

Bonjour,

le poids doit être bien réparti et "coller" au dos. La descente doit être dure dure.

Trouver des photos.

Ecrire aux clubs des coureurs ayant participé.

la charge comprend le sac ou il est en plus?

Tu peux prendre l’organisateur aussi, c'est un sacré boulet qui n'accepte pas que d'autres courses posent des flyers sur les tables à la remise des dossards

Le championnat du Canigou devrait accepter les candidats en Canicross !

C'est d'une logique implacable.

En prépa TOE (bientôt deux ans, vingtdieux, ça ne nous rajeunit pas), j'ai commencé à emporter un sac systématiquement et à le lester progressivement pour prendre l'habitude, deux mois avant la course, en augmentant régulièrement la charge, d'abord avec le matos obligatoire ou nécessaire, et en rajoutant des lests de fitness (les trucs à scratch qu'on se met aux chevilles...). Mais je pense que le mieux, c'est le sac de sable (voire plusieurs sacs à congélation remplis de sable, qui sont plus faciles à équilibrer, amha).