Kikourou.net

Bonjour,

je l ' ai couru en 2012 ; superbe tracé et une ambiance super sympa ; j ' y retourne ;
des forumeurs ?

http://www.trail-frisonroche.com/trail- ... cueil.html

ma 1ère expérience de trail à la montagne en 2010 et 2011(http://objectiftrail.wordpress.com/2013 ... ma-course/)

si je n'avais pas l'UTB 2 semaines avant, je serais bien tenté d'y retourner !!!

Je suis en train de réfléchir sur un trail à cette période .Pour l'instant,j'hésite entre celui là et le trail du galibier qui m'a l'air un poil plus dur mais à une période me convenant mieux.

COUCOU

ALORS QUI DU FORUM ? IL VA FAIRE BEAU SUPERRRRRRRRRR.

ben alors , vous me laissez toute seule ????

Me tentait bien mais je croyais que c'était dimanche....et c'est samedi

vais peut être m'en faire une bonne partie dimanche en Off : le parcours est disponible qque part

bonsoir,

j ' ai qq résultas : sur le 40 km : nous étions 158 ( l ' an passé 70 ...)

hommes:

1.bochet émilien en 3h48
2.perrier florent 4h00
3.rochaix léo 4h09.
4.molliet clément 4h09.
5.lehnes lionel 4h11.

femmes :
1.motoross Sandrine 4h36
2.martin gaelle 5h06.
3.notre gaêlle du forum : 5h07 cheers
4.moi, rachel bontaz 5h18
5.sylvie négro ( qui s ' est perdu , sinon elle a un niveau bien meilleur que moi ) 5h31.

voilà , super bien organisée , super parcours , paysages top .

pour ma course , ravie , ....mais j ' ai eu un coup de chaud ....déshydratée , j ' ai du m' allonger à l ' arrivée et c ' est denis un pote qui m ' a sauvé en m ' aspergant d ' eau ...bravo denis . super




ci joint le podium vétéranne : Sandrine moto ross , Rachel et sylvie négro :Sandrine a mis un temps canon....

bonsoir ,

photos d ' un pote ; beau non ?

https://picasaweb.google.com/1026013544 ... Roche2013#

Bonjour ,
Ca y est !! j'ai terminé la Frison Roche , vraiment content belle course , mais j'attends le classement , merci a Rachel pour les photos ..Serge

bonsoir ,
http://www.areches-beaufort.com/images/ ... t-40km.pdf


http://www.areches-beaufort.com/images/ ... ultat-15km.

Super , Merci pour les résultats je termine 104 eme , prochaine étape pour moi le Marathon du Beaujolais. Serge ..

salut , super serge bonne chance.