Kikourou.net

Les trails des Deux-Amants, ce sont trois distances de trails (17km, 25km et un tout nouveau 55km) plus une distance de Marche Nordique (14kmà, le tout le 12 avril 2015, à Pîtres, dans l'Eure.

Les trails tirent leur nom de la côte et du site des Deux-Amants, en vallée de la Seine, entre Rouen et Mantes. Une excellente façon de se rappeler que la Normandie n'est pas toujours plate et qu'on peut même y trouver quelques sentiers qui, sur quelques centaines de mètres, n'ont rien à envier à certains sentiers alpins.

Je viens de m'inscrire sur le 55km et je ne peux qu'engager la noria de kikous "parigots" à considérer sérieusement ces courses : c'est à 1h15-1h30 de route de Paris, donc pas pire que certains trails perdus dans la pampa yvelinoise.

La course peut même être une occasion d'un mini week-end Kikourou normand, un certain bubulle disposant d'un modeste pied-à-terre dans ce secteur géographique.

On notera également l'existence d'un trail nocturne un mois plus tard, le mercredi 13 mai (veille de l'Ascension) : deux distances de 13 et 19km.

Tu es un très bon représentant de ta région d'adoption ! Je pense que je vais me laisser tenter par le 25 km.

bubulle a écrit:Les trails des Deux-Amants, ce sont trois distances de trails (17km, 25km et un tout nouveau 55km) plus une distance de Marche Nordique (14kmà, le tout le 12 avril 2015, à Pîtres, dans l'Eure.

Les trails tirent leur nom de la côte et du site des Deux-Amants, en vallée de la Seine, entre Rouen et Mantes. Une excellente façon de se rappeler que la Normandie n'est pas toujours plate et qu'on peut même y trouver quelques sentiers qui, sur quelques centaines de mètres, n'ont rien à envier à certains sentiers alpins.

Je viens de m'inscrire sur le 55km et je ne peux qu'engager la noria de kikous "parigots" à considérer sérieusement ces courses : c'est à 1h15-1h30 de route de Paris, donc pas pire que certains trails perdus dans la pampa yvelinoise.

La course peut même être une occasion d'un mini week-end Kikourou normand, un certain bubulle disposant d'un modeste pied-à-terre dans ce secteur géographique.

Le parcouros du Grand Trail a été publié :
http://www.openrunner.com/index.php?id=4326836

Openrunner donne 1500D+, ce qui est pas mal dans le secteur et laisse entrevoir une bonne succession de casse-pattes. Il me reste à étudier ça en détail, éivdemment..

Ah, dommage, c'est à deux pas de chez moi mais je ne suis pas dispo à cette date...

je serai sur le trail de la Sainte Victoire

Intéressant, le parcours du Grand Trail. une façon assez unique d'aller chercher le moindre D+. Et, quoique je ne connaisse pas toutes les côtes du coin (c'est sur la "mauvaise" rive de la Seine par rapport à ma campagne), il y en a clairement quelques-une de sévèrement violentes quand on regarde le dré dans l'pentu sur les courbes de niveau des falaises de la rive droite.

D'ailleurs, s'ils rallongent encore un peu le parcours une année à venir, ils pourraient presque tirer jusqu'aux Andelys et faire faire un bout du GR2 sur les falaises : là, ça déchirerait sévèrement (et ça en surprendrait plus d'un). Hein, Ponpon ?

Au départ du 55km et du 19 nocturne un mois plus tard, normal je suis à un jet de pierre de Pitres.
C'est mon terrain d'entrainement, alors venez gouter à quelques petites montées Normande...
Certes, seulement des portions de 100 de D+, mais a faire plusieurs fois

Attention l'année dernière c'était complet

Bon, c'est pas le tout, c'est dans une semaine, il s'agirait que je commence à appendre le parcours par coeur...

Ce n'est pas gagné, quand même, car il est méchamment compliqué, pour le 53km.

Je retiens pour l'instant un départ TRES roulant, avec 5 bornes de plat, une seul côte (celle, justement, des 2 Amants), puis à nouveau du plat en long de Seine. Ensuite, un gros enchaînement jusqu'au km 15, un peu de répit jusqu'au 20, une succession de petites casse-pattes jusqu'au 35, du gros sérieux jusqu'au 48....et 5 km de plat pour finir.

En gros, va falloir une bonne gestion de l'effort.

J'ai aucun doute sur ta capacité de gestion Bubulle, bonne prépa, bonne reconnaissance !
Fa²

Fa² a écrit:J'ai aucun doute sur ta capacité de gestion Bubulle, bonne prépa, bonne reconnaissance !
Fa²

Oh, on va faire un peu comme d'habitude, hein : départ prudent, milieu tranquille et on commence à faire chauffer le moteur à partir du km 35...

T'as préparé un RB?

J'aime bien tes départs prudents Bubulle, c'est ceux ou je n'arrive pas à te rattraper
Fa²

Sabzaina a écrit:T'as préparé un RB?

Pas encore..

Bon, du coup, je m'y suis mis..



Avec la courbe de vitesse du trail des Cerfs 2014, j'aboutis à...6h46. Pas si roulant que ça, n'est-ce pas?

Combien de D+ en tout?

Sabzaina a écrit:Combien de D+ en tout?

1500 il a dit le TurboDé !

Tu n as pas tout lu toi hein ?

Après constatation que le fichier GPX que j'avais était tout pourri (altitudes non lissées, ce que déteste Courge Generator), j'ai refait mon roadbook....On arrive désormais à 6h08, ce qui semble assez sains comme objectif...

Ouf ! On a eu peur !

Sinon, dans les inscrits du Grand Trail, j'aperçois un certain....Aurélien Collet et un certain Sylvain Perrin. Pour un peu, on pourrait dire que la Team Hoka est en force....

bubulle a écrit:Sinon, dans les inscrits du Grand Trail, j'aperçois un certain....Aurélien Collet et un certain Sylvain Perrin. Pour un peu, on pourrait dire que la Team Hoka est en force....

Étonnant que tu ne le suive pas sur facebook. A priori blessé.
Bah alors on ne communique pas entre teammate ?

ejouvin a écrit:Étonnant que tu ne le suive pas sur facebook. A priori blessé.
Bah alors on ne communique pas entre teammate ?

Ah, tabarnak, pas vu...

Attention à la météo, le temps sera selon les prévisions actuelles beau est très doux, voir chaud.
Prévoyez suffisamment d'eau et un couvre chef. Il peu faire très chaud sur les bords des falaises.

Wei_Qi a écrit:Attention à la météo, le temps sera selon les prévisions actuelles beau est très doux, voir chaud.
Prévoyez suffisamment d'eau et un couvre chef. Il peu faire très chaud sur les bords des falaises.

Je pensais que tu serais là puisque tu as l'air d'être du coin, mais je ne te vois pas sur le kivaou.
En fait, nous sommes 3 kikous sur le 50, avec Boucanier (que je connais) et supermike (que je ne connais pas). Il y a aussi Le Bulot sur le 25 (on s'est déjà croisés, mais je ne sais plus trop où...).

Pour ma part, inséparable casquette Kikourou avec pseudo, plus le Bob l'Eponge accroché au sac à dos, il devrait être impossible de me louper (par contre, penser à s'identifier : je ne compte plus les personnes qui m'interpellent sur une course et que je suis totalement incapable de reconnaître..).

Il risque effectivement de ne pas faire froid (sauf peut-être au départ) et, surtout, le premier ravito est au km 21.

Un autre piège me semble être le début (et la fin) hyper roulant (à part la côte des Deux Amants). Un petit côté ecotrailesque pour ce parcours...

Je pensais que tu serais là puisque tu as l'air d'être du coin, mais je ne te vois pas sur le kivaou.
En fait, nous sommes 3 kikous sur le 50, avec Boucanier (que je connais) et supermike (que je ne connais pas). Il y a aussi Le Bulot sur le 25 (on s'est déjà croisés, mais je ne sais plus trop où...).

C'est corrigé, j'ai indiqué ma présence sur Kivaou, j'étais déjà à l'échauffement.

Samedi en allant retiré le dossard, il n'y avait que environ 150 participants sur le 53km, pour le 17km et le 25km par-contre c'est complet.
Ton roadbook Bubulle semble correct. Le début est très roulant, la première côte (2 amants) est courte, ensuite la descente roule jusqu'au km 8. La fin est trop longue et plate. Dommage que le parcourt évite des passages super intéressants, ils doivent être jugés trop dangereux car single track à flan de falaise. Attention au km 35.5, un casse pipe à la fin de la descente, car on a tendance à prendre trop de vitesse.
Au plaisir de rencontrer les trois Kikous....

Petit coupe vent dans le sac, ça piquera un peu le matin.

http://rencontresdarnieres.over-blog.com/pages/La_legende_des_deux_amants-2812455.html

Wei_Qi a écrit:Samedi en allant retiré le dossard, il n'y avait que environ 150 participants sur le 53km, pour le 17km et le 25km par-contre c'est complet.

Ah oui, ça va être calme, alors..

Vu que le 50 retrouve le parcours du 25 au km 36 et que le 25 ne part que 30 minutes après le 50, je pense qu'il y a zero chances pour qu'on rattrape des coureurs du 25.

Donc, on va se retrouver assez rapidement touuuuut seuuuuul.....

Perso, j'irai chercher le dossard samedi prochain (bon, le D4 de Tourville, c'est pas tout à fait à côté mais ça fera une balade...).

Demain matin, dernière petite séance sur les falaises aux Andelys, histoire de se mettre dans l'ambiance.

Qui c'est qui va se taper un podium V2????


No pression

Sabzaina a écrit:Qui c'est qui va se taper un podium V2????


No pression

Tu parles. Je suis sûr que c'est truffé de vieux normands chenus, cette course. Du buriné, vieilli au calva.

No pression. Je tente le podium V2F ?

Et les vieux Normand s'entrainent sur la côtes des deux amants avec leur bien-aimé sur le dos.

Attention y a du lourd...

Sac pour poche à eau au retrait du dossard en cadeau.
Dossard plastifié, l'organisation du TD2A s'améliore chaque année.

Bâtons ou pas bâtons, vous prenez quelle option?

Wei_Qi a écrit:Bâtons ou pas bâtons, vous prenez quelle option?

Tu demandes ça à notre grand champion de MN Bubulle?

Tu demandes ça à notre grand champion de MN Bubulle?

C'est vrai, le futur podium

Wei_Qi a écrit:Bâtons ou pas bâtons, vous prenez quelle option?

Pas bâtons. J'ai en fait un peu hésité : je les ai pris hier pour aller faire le GR2 aux falaises des Andelys et les ai en fait très peu utilisés (terrain trop accidenté sur les fortes montées, avec des singles pas larges du tout....d'où quasi impossibilité de monter en nordique).

Et, avant que vous ne demandiez : Hoka Mafate pour les chaussures, cycliste noir, tee-shirt noir, optionnellement manchettes (rouges), casquette Kikourou, évidemment. Bref, un bubulle assez classique.

Ah, et caleçon rose aussi...

bubulle a écrit:Ah, et caleçon rose aussi...

Comme les chaussettes

Avantages / inconvénients du Caleçon rose ou pas

http://www.tendance-lingerie.com/calecon-boxer.php

bubulle a écrit:

Wei_Qi a écrit:Attention à la météo, le temps sera selon les prévisions actuelles beau est très doux, voir chaud.
Prévoyez suffisamment d'eau et un couvre chef. Il peu faire très chaud sur les bords des falaises.

Je pensais que tu serais là puisque tu as l'air d'être du coin, mais je ne te vois pas sur le kivaou.
En fait, nous sommes 3 kikous sur le 50, avec Boucanier (que je connais) et supermike (que je ne connais pas). Il y a aussi Le Bulot sur le 25 (on s'est déjà croisés, mais je ne sais plus trop où...).

Pour ma part, inséparable casquette Kikourou avec pseudo, plus le Bob l'Eponge accroché au sac à dos, il devrait être impossible de me louper (par contre, penser à s'identifier : je ne compte plus les personnes qui m'interpellent sur une course et que je suis totalement incapable de reconnaître..).

Il risque effectivement de ne pas faire froid (sauf peut-être au départ) et, surtout, le premier ravito est au km 21.

Un autre piège me semble être le début (et la fin) hyper roulant (à part la côte des Deux Amants). Un petit côté ecotrailesque pour ce parcours...

Bonjour,


Finalement je ne fais pas cette course, à cause d'un tendon trop douloureux, assez dégoutté mais c'est les aléas du sport.
Bonne course à tous et au plaisir de faire votre connaissance sur une prochaine.

A+

Bonjour,


Finalement je ne fais pas cette course, à cause d'un tendon trop douloureux, assez dégoutté mais c'est les aléas du sport.
Bonne course à tous et au plaisir de faire votre connaissance sur une prochaine.

A+

Ou alors comme moi, tu as mangé trop de chocolat

Un des maux les plus fréquents pour les coureurs, ou il est apparemment plus facile de prévenir que de guérir
Bon rétablissement.

Bon, c'est pas le tout, mais va bientôt falloir y aller (marrant d'imaginer qu'à cet instant même, y'a des milliers de personnes qui se disent la même chose pour aller courir dans les rues de Paris....ou dans la vallée de la Bièvre.....quelques centaines pour aller crapahuter sur les coteaux normands....et encore d'autres vers la Montagne Ste-Victoire....et que sais-je encore vu que c'est quand même un gros week-end de courses).

La météo a l'air plus riante qu'hier, heureusement...

Bonne course les normands et bubulle (qui dit le gars qui habite a 15kms de la Normandie )

Allez Chris, fais honneur au Mordor !