Kikourou.net

Bonjour,
Organisateur du Trail des Citadelles je me lance dans une nouvelle aventure, la Montée Cathare. Une course en montée, sur une jolie route de montagne avec une arrivée au pied du château de Montségur. Un format de 10km pour 500m de dénivelé dans de jolis paysages, entre gorges et forêts, avec vues sur le massif du Saint Barthélémy.
Une organisation qui se veut simple et un départ qui se fera de Fougax le 22 septembre 2019.

Tous les renseignements sont là :

http://trail-des-citadelles.blogspot.com/p/la-montee-cathare.html

Au plaisir de vous y retrouver.

Original le concept, je me demande bien combien de temps on perd par rapport à son chrono sur 10km plat
Je connaissais le Le Marathon des Oussaillès en Ariège aussi tout en descente mais rien en montée.

Je viens passer une semaine de vacances cet été à Fougax en juillet, est-ce qu'il y a des chemins sympas, un peu technique et avec un peu de D+ à faire directement au départ de Fougax ?
Merci par avance pour les infos.

Nultymo a écrit:Je viens passer une semaine de vacances cet été à Fougax en juillet, est-ce qu'il y a des chemins sympas, un peu technique et avec un peu de D+ à faire directement au départ de Fougax ?
Merci par avance pour les infos.

Le plus simple est d'emprunter les traces du Trail des Citadelles.
https://www.openrunner.com/r/4597082
Pour faire du D+, à partir de Fougax, rejoindre Montségur, et de là tu peux faire beaucoup de D+ (Taulat, Saint Barthélemy,...).
http://www.montsegur.fr/office_tourisme.vdom
Tu peux aussi aller vers Bélesta et faire la boucle du trail en forêt.

Si tu veux, tu peux me dire la longueur de sortie souhaitée et je te fais une trace (ou plusieurs) "sur mesure"

(en mp si tu veux, pour pas trop polluer ce post de routards )

En juillet, le 13 ,tu as le trail de la courbiere. Un 11,un 23 et un 55 klm . Au départ du parc de la préhistoire à tarascon. Tu cours et le reste de la famille visite le ( très bien ), parc. Tout le monde est content!!

Sinon pour revenir au sujet, j'ai pas regardé la trace, mais la course monte par la route ?
En regardant le calendrier sur running mag, ta course n'est pas inscrite ( par contre la course de mon village oui, à la même date).

Fiche créée dans le calendrier Kikourou.

Yvan11 a écrit:

Nultymo a écrit:Je viens passer une semaine de vacances cet été à Fougax en juillet, est-ce qu'il y a des chemins sympas, un peu technique et avec un peu de D+ à faire directement au départ de Fougax ?
Merci par avance pour les infos.

Le plus simple est d'emprunter les traces du Trail des Citadelles.
https://www.openrunner.com/r/4597082
Pour faire du D+, à partir de Fougax, rejoindre Montségur, et de là tu peux faire beaucoup de D+ (Taulat, Saint Barthélemy,...).
http://www.montsegur.fr/office_tourisme.vdom
Tu peux aussi aller vers Bélesta et faire la boucle du trail en forêt.

Si tu veux, tu peux me dire la longueur de sortie souhaitée et je te fais une trace (ou plusieurs) "sur mesure"



(en mp si tu veux, pour pas trop polluer ce post de routards )

Ok merci. J'avais déjà repéré un peu et j'ai vu que le Trail des Citadelles passe dans ce coin là.
Je pense qu'il y aura de quoi se faire plaisir alors ! L'idéal est de pouvoir partir direct, sans prendre la voiture sur des sorties de 15 à 25 km et entre 500 et 1500 m de D+.

Nultymo a écrit:Ok merci. J'avais déjà repéré un peu et j'ai vu que le Trail des Citadelles passe dans ce coin là.
Je pense qu'il y aura de quoi se faire plaisir alors ! L'idéal est de pouvoir partir direct, sans prendre la voiture sur des sorties de 15 à 25 km et entre 500 et 1500 m de D+.

Je t'ai tracé un parcours vers Bélesta : Trail_fougax_20k_750d
( peut être durci au départ en prenant vers le nord Col du Figuier/Durenat/Terris)

Yvan11 a écrit:

Nultymo a écrit:Ok merci. J'avais déjà repéré un peu et j'ai vu que le Trail des Citadelles passe dans ce coin là.
Je pense qu'il y aura de quoi se faire plaisir alors ! L'idéal est de pouvoir partir direct, sans prendre la voiture sur des sorties de 15 à 25 km et entre 500 et 1500 m de D+.

Je t'ai tracé un parcours vers Bélesta : Trail_fougax_20k_750d
( peut être durci au départ en prenant vers le nord Col du Figuier/Durenat/Terris)

Ah merci. C'est sympa ! J'irai tester ça !

Yvan11 a écrit:Fiche créée dans le calendrier Kikourou.

Merci !

philibert69 a écrit:Sinon pour revenir au sujet, j'ai pas regardé la trace, mais la course monte par la route ?
En regardant le calendrier sur running mag, ta course n'est pas inscrite ( par contre la course de mon village oui, à la même date).

Oui par la route. Juste courir sans regarder où l'on pose les pieds. Merci pour Running Mag, je vais le contacter.

Nultymo, Fougax est dans un trou, donc plein de d+ autour. Col du Figuier, col des Balussous, et Yvan a dû te faire une bonne trace.
Il y aussi une assoc. locale qui ouvre et entretient des sentiers. Mais je ne sais pas où trouver les topos, si ils existent.

Un petit up à quelques jours de la course, des fois qu'un Kikou passe par là dimanche et ne sache pas quoi faire.
Inscriptions en ligne possibles jusqu'à jeudi 20h, ensuite ce sera sur place avec plus ou moins de trafic, selon le nombre de participants. Surprise et suspens.

Bien, j'ai tenté l'importation des résultats sur la fiche de la course (une première). Je ne doute pas que ça va intéresser des milliers de lecteurs.

Je pose aussi le lien ici.
Un ariégeois c'est têtu. Rendez vous en 2020.

http://midirun.fr/resultats/G-Live/g-live.html?f=../monteecathare/monteecathare19.clax

Magnifique, victoire d'une femme au scratch.
Et bam dans la tronche des machos et pas que sur les "ultras".

ejouvin a écrit:Magnifique, victoire d'une femme au scratch.
Et bam dans la tronche des machos et pas que sur les "ultras".

Ce qui ne veut pas dire grand chose, ici comme ailleurs. On ne peut comparer des gens que de niveaux similaires, donc par exemple ici cela aurait été valable avec des gars également qualifiés aux mondiaux de course en montagne ou au moins les meilleurs régionaux. Mais l'élite était sur la Skyrhune ce we.
Ceci dit elle va vite, 35'40" aux 10km, donc ceux au-dessus de ce chrono savaient qu'ils allaient ramasser. Ce qui est arrivé. Un calcul rapide fait ressortir 25% de temps en plus sur la Montée Cathare, pour elle comme pour les suivants.
Débutante en trail elle a en tous cas un grand avenir devant elle.

Une petite centaine de partants, c'est pas mal pour une première. Peut-être l'année prochaine, si ça tombe pas comme cette année avec la course de mon village

mic31 a écrit:Ce qui ne veut pas dire grand chose, ici comme ailleurs. On ne peut comparer des gens que de niveaux similaires, donc par exemple ici cela aurait été valable avec des gars également qualifiés aux mondiaux de course en montagne ou au moins les meilleurs régionaux. Mais l'élite était sur la Skyrhune ce we.
Ceci dit elle va vite, 35'40" aux 10km, donc ceux au-dessus de ce chrono savaient qu'ils allaient ramasser. Ce qui est arrivé. Un calcul rapide fait ressortir 25% de temps en plus sur la Montée Cathare, pour elle comme pour les suivants.
Débutante en trail elle a en tous cas un grand avenir devant elle.

Ok mic31.
Mais c'était pour souligner, parce que l'on critique assez souvent le peu d'intérêt pour les féminines.
Et là, elle gagne la course et même si c'est parce que intrinsèquement elle était meilleur que tous les autres.
C'était un clin d'oeil.

ejouvin a écrit:
Ok mic31.
Mais c'était pour souligner, parce que l'on critique assez souvent le peu d'intérêt pour les féminines.
Et là, elle gagne la course et même si c'est parce que intrinsèquement elle était meilleur que tous les autres.
C'était un clin d'oeil.

Oui, en toute transparence c'est une bonne chose car ça fait plus parler de la Montée Cathare que si un anonyme plus ou moins local avait gagné. En plus elle est très sympa. Je lui souhaite une belle suite en course à pied, elle a tout pour. Les teams ne vont pas tarder à s'intéresser à elle.

philibert69 a écrit:Une petite centaine de partants, c'est pas mal pour une première. Peut-être l'année prochaine, si ça tombe pas comme cette année avec la course de mon village

Ce sera décalé l'année prochaine, la date n'était pas top pour nous non plus. On en reparlera.