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Salut a tous

. Comme vous, je pense, je lis très régulièrement les magazines spécialisés en course a pied. Le terme : gainé en rétroversion revient souvent surtout pour le bassin. Qu'est-ce que cela signifie ?
Merci d'avance.

thib38 a écrit:Salut a tous . Comme vous, je pense, je lis très régulièrement les magazines spécialisés en course a pied. Le terme : gainé en rétroversion revient souvent surtout pour le bassin. Qu'est-ce que cela signifie ?
Merci d'avance.

Une maman qui a suivi des cours chez un kiné après l'accouchement pourra te le dire sans problème.

DF'après mes sources, il s'agit tout simplement d'éviter un creusement du dos. On rentre le ventre ET les fesses. le bassin en rétro version, quoi... la routine :lol:

Tiens si comme moi ta bibliothèque est archi pleine mais jamais assez, un peu de lecture que j'estime indispensable pour tout kikoureur qui veut respecter son corps.

Edition: C Geoffroy
de:Sabine Juras et Jerome Baicry
titre: le gainage pour tous

http://www.amazon.fr/gainage-pour-tous- ... 584&sr=8-3

site gainage avec photos : entrainement-sportif.fr

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Re: gainage en rétroversion

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