Kikourou.net

Salut

Je suis à la recherche de plans et cycles d'entraînements soit pour UTMB soit pour CCC ( je suis inscrit sur CCC )

j'ai regardé un peu à droite à gauche, mais pour l'instant je n'ai trouvé que celui de Corto sur son blog ( merci )

Pour donner quelques détails pour des plans pertinents :
- 80 kg pour 183 cm ( peut mieux faire )
- VMA 17 km/h
- la plus haute montagne de la région, c'est la Tour Eiffel !
- je cours pas vite mais je souffle très fort !

Merci de votre aide
A+

Salut,
J'ai vu des plans d'entrainement sur les sites de RAIDLIGHT ainsi que RUNNING CLUB.
Bonne prep'

bonjour,

je crois qu'Agnés en avait un sur son site.

salut ,moi aussi je cherche un plan d entrainement pour la ccc mai je trouve rien

Bonsoir

J'ai mis mon plan sur mon blog.
http://fredvil60.kikourou.net/billet.php?idbillet=6

Fred

bonjour, merci pour ton plan

je peux vous passer mes fichiers d'entrainement de l'année dernière qui m'ont fait passer de débutant en finisher sur la CCC.

mon mail bicshow@gmail.com

Ce qui est valable pour ne l'ai pas forcément pour tout le monde mais ça peut-être instructif quand même.

A+ et bonne prépa

L'écureuil a écrit:Salut

Je suis à la recherche de plans et cycles d'entraînements soit pour UTMB soit pour CCC ( je suis inscrit sur CCC )

j'ai regardé un peu à droite à gauche, mais pour l'instant je n'ai trouvé que celui de Corto sur son blog ( merci )

Pour donner quelques détails pour des plans pertinents :
- 80 kg pour 183 cm ( peut mieux faire )
- VMA 17 km/h
- la plus haute montagne de la région, c'est la Tour Eiffel !
- je cours pas vite mais je souffle très fort !

Merci de votre aide
A+

Le magasine Endurance propose à partir de ce mois un plan élaboré par l'entraineur de Julien Chorier pour l'UTMB en 30,35 et 40h.

Ce mois-ci philosophie du plan et découpage de la saison .

Une piste de plus.

L'écureuil a écrit:Salut

Je suis à la recherche de plans et cycles d'entraînements soit pour UTMB soit pour CCC ( je suis inscrit sur CCC )

j'ai regardé un peu à droite à gauche, mais pour l'instant je n'ai trouvé que celui de Corto sur son blog ( merci )

Pour donner quelques détails pour des plans pertinents :
- 80 kg pour 183 cm ( peut mieux faire )
- VMA 17 km/h
- la plus haute montagne de la région, c'est la Tour Eiffel !
- je cours pas vite mais je souffle très fort !

Merci de votre aide
A+

+1
Si ce n'est que par chez mois, il n'y a pas de Tour Eiffel

Avec les mêmes détails que toi je commence par le régime avec un objectif rapide à -5/6kg

Pour perdre du lard et travailler l'endurance j'ai prévu
-6H OFF de Ste Gemme 22 février
-6H de La Gorgue en marche athlétique mi mars
-6H de St Fons à vitesse 24H le 11 avril
-24H de Séné le 1er mai
-le tour du golf du Morbihan début juillet

Il me restera 2 mois pour bouffer du dénivelé sur mes terrils: en ayant sérieusement allégé la bête, ça devrait le faire

Le Pirate