Kikourou.net

Bonjour à tous,

Hier après 16 km en forêt je décide de finir sur du plat un peu plus fort au bout d'un km a 4:00/km j'ai une douleur qui apparait dans le milieu de mon mollet et qui augmente.

Je décide donc d'arrêter de suite, la douleur persiste une bonne dizaine de minute à la marche jusque la voiture... Après m'être correctement étirer je ne sens plus rien du tout.

Ce matin au réveil je m'aperçois que j'ai un petit hématome marron de la taille d'une pièce de 10 centimes environ pile à l'endroit de la douleur. Au touché je n'ai pas plus mal là qu'a mon mollet gauche (qui accuse 150km depuis début mars...)
J'ai trottiné 2 minutes dans la rue et je ne ressent pas de douleur particulière.

Qu'en pensez-vous Dois-je m'inquiéter ?
J'ai mis de la glace par prévention.

Fais attention, cela pourrait être une amorce de déchirure .
Cela se vérifie par échographie.
Si c'est ça, tu peux continuer la glace.

les etirements ne sont pas toujours conseillés sur les muscles douloureux : tu aurais pu accentuer une dechirure! je continuerai la glace avec arnica en gellules et selon l'evolution une consultation chez le medecin! bon courage !

banditblue29 a écrit:Fais attention, cela pourrait être une amorce de déchirure .

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Merci pour vos conseils,

Hier soir n'ayant pas mal du tout, j'ai couru 15 minutes cool sur tapis et RAS... Alors je ne sais pas quoi penser...

Lorsque je tâte l'hématome, c'est légèrement douloureux mais de manière superficiel...

Un des mes partenaitres de CAP a eu une déchirure. Il avait les mêmes descriptions que toi.

6km ce midi avec un 10*30/30 RAS... Vraiment bizarre...

Mokiloque a écrit:6km ce midi avec un 10*30/30 RAS... Vraiment bizarre...

Pourquoi bizarre? Sois content
Ta déchirure n'est probablement pas (encore) très grande.

oui, juste que j'ai déjà eu des douleurs diverses et variées au mollet mais je n'ai jamais eu un hématome...

Enfin je vais pas trop forcer quelques jours quand même et continuer la glace....

J'ai connu ça étant jeune. Comme toi. J'ai fait comme toi comme si de rien n'était. Pas de problèmes. Des déchirures j'en ai eu. Trois jours d'arrêt et ça repartait..
Sauf que les fibres lésées ont cicatrisé et mal et que de nombreuses années après, mettons 15 ans, ces blessures pas soignées se rappellent à mon bon souvenir et que je suis sans cesse gêné par mon mollet . Je me mords tous les jours les doigts de n'avoir pas su m'arrêter à temps pour soigner ces blessures.
Comme tous les jeunes je me croyais invulnérable
Enfin chacun fait comme il veut.

emilcioran a écrit:J'ai connu ça étant jeune. Comme toi. J'ai fait comme toi comme si de rien n'était. Pas de problèmes. Des déchirures j'en ai eu. Trois jours d'arrêt et ça repartait..
Sauf que les fibres lésées ont cicatrisé et mal et que de nombreuses années après, mettons 15 ans, ces blessures pas soignées se rappellent à mon bon souvenir et que je suis sans cesse gêné par mon mollet . Je me mords tous les jours les doigts de n'avoir pas su m'arrêter à temps pour soigner ces blessures.
Comme tous les jeunes je me croyais invulnérable
Enfin chacun fait comme il veut.

Comment est-ce que on peut soigner ces petites déchirures?

Wolfgang a écrit:

Mokiloque a écrit:6km ce midi avec un 10*30/30 RAS... Vraiment bizarre...

Pourquoi bizarre? Sois content
Ta déchirure n'est probablement pas (encore) très grande.

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