Maladie de Haglund

[Chamalau]

Le port de chaussettes de contention aide bien pour reduire l'œdème.

[Elio]

Bonjour à tous
Petit retour suite visite après 3 mois
J ai vu kine et chirurgien. Ils sont contents , la convalescence se déroule comme prévue. J ai retrouvé toute la mobilité de ma cheville , il faut muscler encore le mollet ( test 3/5 ) en revanche ils ont été très clairs. Ce que je fais ne doit engendrer aucune douleur sinon la tendinite me guette car le tendon compensera le mollet . Donc savoir s écouter être patient afin de recourir dans 3 mois . Vélo natation et marche sans douleur feu vert et reprise de la pente en marchant uniquement si pas de douleur.
Je dois donc bosser mon mollet et pas uniquement le soleaire et continuer de bosser à fond la cheville
Belle journée à vous

[asgard1979]

Nickel à J+90j ! Courage, prudence et perseverance.
Pour ma part, la progression n'est plus aussi rapide qu'en début de convalescence. A J+50j, je marche toujours en boitant car le lever du talon est trop douloureuse à l'impulsion. La frontière entre la douleur bénéfique à la guérison et celle qui est néfaste est très fine.
En tout cas, j'arrive à faire du vélo depuis plusieurs semaines, mais avec une basket. Les chaussures de vélo sont trop rigide. D'ailleurs, beaucoup de mes chaussures de ville me font mal dû aux frottements. J'utilise des chaussettes assez épaisses et le kiné m'a demandé de tester des talonnettes pour voir si la marche est facilité (ce qui est un peu mieux)

[PhilippeG-641]

...de tester des talonnettes pour voir si la marche est facilité (ce qui est un peu mieux)

Tu risques de devoir les garder très longtemps
1 an 1/2 après je marche sans talonnettes mais je les utilise dès que je cours...

[Chamalau]

J'ai vu le chir la semaine dernière. Il pense que j'ai une tendinite isolée, sans rapport avec mes Haglund opérés.
Il m'a malgré tout donné une ordonnance pour une irm, pour savoir si quelque chose se cache sous cette tendinite.
Mais il m'a dit que je serai toujours limitée par mes tendons d'Achille, que c'est mon point faible, que je dois adapter ma pratique sportive. Ce que j'ai déjà fait, je ne fais plus de marathons, ni de semis, ni de dénivelé..... Si je dois encore plus adapter cela veut dire arrêt du fractionné et des courses sur route. Heu... bon... dans 20 ans peut-être mais pas maintenant.

Je dois le revoir fin janvier. En attendant pas de course à pied et je dois continuer kiné et étirements. J'ai ajusté les étirements avec le kiné, j'en faisait des longs d'1 mn, ce qui me faisait beaucoup de bien en post-op. Mais mon kiné est plutôt adepte des étirements courts de 10-15s.
Je porte des semelles qui déchargent les tendons depuis 3 semaines.... et cela fait 2 semaines que j'ai moins mal.

Est-ce dû aux semelles, à l'adaptation des exos kiné, à la guerison "naturelle" qui commence enfin?.... ou un mix des 3?...

L'essentiel c'est que cela aille mieux, j'espere reprendre la course à pied bientôt.

[Elio]

Bonjour
Asgard , me concernant j ai boite jusqu’à la 10 eme semaine et comme toi le vélo c’est encore en baskets
Ils m ont confirmé que dans la majorité des cas c’est 6 à 8 mois pour récupérer donc à 3 mois ça me va !
Bonne semaine