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entrainement trail sur RP

Publié:
16 Déc 2007, 16:06
par ayrton
Bonjour,
Pour ceux qui résident en Ile de France, où vous entrainez-
vous pour faire du dénivellé dans notre belle région ?


Publié:
16 Déc 2007, 22:16
par Phil1
Bonjour Ayrton,
Pour ton information, il y a plein de beaux parcours avec du dénivelé en pagaille dans toute la région de la vallée de Chevreuse - département des Yvelines.
Je n'y habite pas mais ce sont des endroits que je fréquente souvent aussi bien en course à pied - trail qu'en vélo et je peux te dire qu'après une sortie longue j'ai les jambes plombées.

Publié:
17 Déc 2007, 14:15
par electron
je confirme sur le 78 et la limite 78-95, pas mal de possibilités...
Ensuite ça dépends sur quel coin tu cherches ?

Publié:
17 Déc 2007, 16:03
par MiniFranck
Bonjour,
Je m'entraine souvent dans le 95 dans la forêt de Carnelle (Presles) sans oublier Ermenonville et Fontainebleau.

Publié:
17 Déc 2007, 16:58
par ayrton
Moi je suis sur Melun, je m'entraine essentielement
sur le parcours des 25 bosses en forêt de Fontainebleau que trouve génial, mais je commence à
trouver mes limites chronométriques là bas, il me faudrait un nouveau parcours histoire de varier les plaisirs


Publié:
17 Déc 2007, 18:40
par MiniFranck
pour varier, y a une sortie off sur ton parcours avec des kikous:
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?t=5828
A+

Publié:
19 Déc 2007, 00:32
par ayrton
Merci, mais ça c'est pour varier dans la continuité


Publié:
19 Déc 2007, 00:44
par Bambi
j'aiposé la question en Septembre, voici un reumé des reponses (de monstertruck et junior castor)
-la zone de la Haute Vallée de Chevreuse notamment autour d'Auffargis
-le bois de Meudon, Chaville, Velizy Très proche de Paris avec des jolies "patates" pour s'amuser. (courbes de niveau entre 100 et 175 m)
-le bois de Verrière, il est posé sur un plateau, il suffit de courir sur les contours (courbes de niveau entre 100 et 160 m)
-Foret de Domaniale de Versailles (La minière)
(entre courbes de niveau 110 et 160 m) et une superbe balade le long de la Bièvre
-Bois de Maurepas (courbes de niveau entre 110 et 175 m)
-Foret Départementale de St Apolline et Foret Domaniale de Bois d'Arcy courbes de niveau entre 120 et 170 m)