Kikourou.net

J'aimerais bien savoir parmi la population Kikoureuse
pour les coureurs et coureuses confirmées quel est la pratique courante pour ce genre de cure
comment faites vous
+àcombien de la date de l'évenement commencez vous pour avoir un bon effet et le nombre de fois dans l'année merci pour vos réponses

mon cas n'est pas generalisable, je suis vegetarienne, donc je prends du Tardiferol un mois sur deux et constamment avant une epreuve
faut juste farie attention à l'assimilation du fer, de preference ne pas le prendre avec du café/thé et avec de la Vit C

je precise que je fais regulierement des analyses

tu achètes LA BARRE DE FER

la barre à tout faire

cf clip djamel et gad

bonjour
un entraineur nous a bien brifés sur ce sujet ce week-end : pas de cure de quoi que ce soit sans prescription médicale... çà peut donner du tout et n'importe quoi...

expérience personnelle : il y a 2 ou 3 ans, mon médecin, sous prétexte que je pratique la course à pieds, me prescrit un cure de fer + zinc. résultat, après qq jours de traitement, me voilà pliée en 2, échographie d'urgence, soupçon de calculs à la vésicule...

conclusion : j'ai changé de médecin....

Au trail de la ste Baume, on n'avait pas fait 3km, dans la première draille montante, si je me souviens bien, un jeune, présentant vraiment bien, avec dossard, était arrêté sur la gauche. Abandon! J'ai entendu des gars demander:problème ? "Manque de fer!", fut sa réponse. Ca m'a personnellement bien étonné en entendant cela. D'où mes remarques: c'est à la mode ? Il en faut vraiment? Comment peut-on affirmer qu'on en manque? Ou c'était une blague, alors.....?

pierrot34 a écrit: Comment peut-on affirmer qu'on en manque?

une banale prise de sang... non ?

kikidrome a écrit:

pierrot34 a écrit: Comment peut-on affirmer qu'on en manque?

une banale prise de sang... non ?

oui... la prise de sang permet de confirmer l'anémie et la forme d'anémie... il y a aussi des symptomes révélateurs assez communs... en tous les cas, quand les premiers symptomes de l'anémie sont là, il ne faut pas le prendre à la légère car après la forme chutte très rapidement... par contre un trop plein de fer peut s'avérer néfaste également, alors le mieux est de tout faire sous controle médical...

pierrot34 a écrit:Au trail de la ste Baume, on n'avait pas fait 3km, dans la première draille montante, si je me souviens bien, un jeune, présentant vraiment bien, avec dossard, était arrêté sur la gauche. Abandon! J'ai entendu des gars demander:problème ? "Manque de fer!", fut sa réponse. Ca m'a personnellement bien étonné en entendant cela. D'où mes remarques: c'est à la mode ? Il en faut vraiment? Comment peut-on affirmer qu'on en manque? Ou c'était une blague, alors.....?

Salut pierrot,
Je te conseille de faire une prise de sang, avant une cure de fer (car effectivement avec un entrainement
normal, sauf ultra normalement tu en as n'a pas besoin ).Enfin je parle de ma propre expérience,je préfere prendre régulièrement de la levure de bière tres intéressant en vitamines B1 B2 ect....
a+

Pierrot, il voulait sans doute dire qu'il avait oublié ses bâtons.

Blague à part, sans doute se savait il en carrence suite à une prise de sang et voulait quand même essayer...d'ou grosse fatigue

Attention au fer, le trop est l'ennemi bien...

agnès94 a écrit:oui... la prise de sang permet de confirmer l'anémie et la forme d'anémie... il y a aussi des symptomes révélateurs assez communs... en tous les cas, quand les premiers symptomes de l'anémie sont là, il ne faut pas le prendre à la légère car après la forme chutte très rapidement... par contre un trop plein de fer peut s'avérer néfaste également, alors le mieux est de tout faire sous controle médical...

Je commence etre une adepte de l'anémie, j'en ais fait une sérieuse en juillet 2007 , un taux de 2 alors que cela est compris entre 15 et 400, et de nombreux symptomes, clignotement de la paupière en permanance, les cuisses HS dès que je forçais, très fatiguée, perte de mémoire aussi , souffle très difficile ...
J'ai quand meme voulu prendre le départ d'un tri car c'était un objectif premier début aout et j'ai du abandonné plus du tout de force dans le corps.
Après quoi j'ai fait une cure de 3mois de férograd avec repos de 15j puis j'ai repris tout doucement l'entrainement et en septembre j'ai tout de meme finit mon Ironman.
Là j'en ais à nouveau une mais comme j'ai de suite compris les symptomes, je usi allée faireune nalyse, je suis à 16 donc petit traitement et j'espère remontée assez vite
Faut faire attention, et saisir à temps les premiers symptomes

Je conseil de faire une prise de sang avant de prendre du fer.

auto-suppression