Kikourou.net

Salut a vous

Je voulais savoir quels type de gel vous prenez pour vos trail ? overstims, ea fit...

Je trouvais que overstims avait fait untruc malin en proposant un gel salé...

Merci pour vos reponses

Pierrot

Ca va pas t'aider bcp mais je ne prends aucun gel.

Seulement pate de fruit et pate d'amende...

Je trouve que ca passe bcp mieux...

A+
Oly

les gels, c'est chacun pour soit...

Je veux dire que notre capacité d'absorption est individuelle, par conséquent si t'as de la chance tu pourras prendre toutes les marques sans soucis... sinon, il faudra te limiter a celles que tu supportes... voir pas du tout...

Autre remarque, notre capacité d'absortion évolue avec le temps de course... ça serai trop simple...

Bons tests

Perso le gel salé (cacahouette) est pas bon ... mais je l'assimile bien

merci pour les premiere reponses

Je suis en train de tester des gel pour savoir si justement si je les assimile bien.

Pour le moment j'ai tester les truc Vitasport (chez carrefour) et je les assimile bien mais je n'ai pas l'impression d'une efficacité particuliere...

speed gel bio jaune c'est sirop de céréales sel et vitamines B1 assure un fond de sucre lents et de sels je complete avec des coups de fouet lorsque je veux du rapide testé sur de 7h30 à 15h ça marche bien.

Complété avec pates d'amandes et fruits secs, très bien les fruits secs;

Bicshow a écrit:Complété avec pates d'amandes et fruits secs, très bien les fruits secs;

Les fruits secs ?Ne m'en parle pas...
Je suis aux abricots secs ce que agnès94 est aux Haribo.

Chacun son truc
Perso j'ai essayé deux fois des gels qui sont pas passés (douleurs intestinales) et la 3ème fois j'ai pas remarqué "d'effets" par rapport à une pate de fruits.
Bref je pense que c'est plus "mental" qu'autre chose.

Depuis que je fais du sport (vélo + course à pied), j'ai toujours utilisé les gels Authentic nutrition

A chacun de trouver gel à son goût

nicnic38 a écrit:Perso le gel salé (cacahouette) est pas bon ... mais je l'assimile bien

Tout pareil...

Pas bon le gel cacahuètes.... Mais assimilable.

pierrototo a écrit:
Je trouvais que overstims avait fait untruc malin en proposant un gel salé...

Merci pour vos reponses

Pierrot

perso en complément pour du long je prend ceci

http://www.isostar.com/fr-FR/Produit/pr ... overy.aspx
C'est nickel, sans aucune aigreur d'estomac

Pour ma part, j'utilise les gels squeezy, il y a différents parfums ... je n'utilise que ça et je trouve ça pas mal ...

je prends des gels Squeezy (toutes les 45' en genéral). C est pas donné (19 euros les 12) mais pour l instant ça passe bien.

bon , ben j'y vais de ma recette.
gel profilsport 100% du naturel , pas sucré au gout toutes les 40mn . je ne parle pas de leur petite barre booster qui est super bonne ( pour le resultat ? est ce un effet placebo ?
surement ! surement pas ! le plus de ceux ci c'est que c'est de la gelée royale ,du miel , c'est 1 eu le stick que je melange aussi en plus dans ma gourde.
voila pour moi

tout pareil que julien :
authentic nutrition

J'aime bien les speed gel.
Les Overstim's pas bon au goût mais efficace.
(Je viens de me commander 30 overstim's cacahuete pour l'UTMB )

DIDIER nous prépare un de ces apéro !!!!
avec les cacahuètes , y aura quoi a boire ?

moi j'utilise les gel GO2 que je trouve assez efficace
le tonic et le special finish.

il y a surement une partie placebo avec les gels mais tant que cela marche....

plus de gel pour moi, j'utilise des pompot energy, de la crème de marron en gourde , du miel et parfois du lait nestlé mmmmm !

BENOS a écrit:plus de gel pour moi, j'utilise des pompot energy, de la crème de marron en gourde , du miel et parfois du lait nestlé mmmmm !

Hummmm, les berlingots NESTLE, mais c'est plus de la gourmandise que de la recherche d'efficacité.
Mais ce qui est bon pour la tête ne peut que l'être pour le corps... enfin temps que c'est pas le tube entier..

FRAISE TAGADA
(conseil de notre Toto38 National)

composition d'une fraise tagada:
SUCRE, SIROP DE GLUCOSE, GELATINE, ACIDIFIANT : ACIDE CITRIQUE. AROME, COLORANTS : E104, E124, E129.

hum hum... c'est plutot des sucres rapides... et de la cochonnerie...
Pas de vitamine ni de sels minéraux...
>>>> micronutition = 0

mais c'est boooooooooooon... pour le moral

petite question a Agnes : quelle est la quantité que tu as manger pour l'UTMB?

BADGONE a écrit:DIDIER nous prépare un de ces apéro !!!!
avec les cacahuètes , y aura quoi a boire ?

Isostar E.P.O (eau pastis olive)

nicnic38 a écrit:composition d'une fraise tagada:
SUCRE, SIROP DE GLUCOSE, GELATINE, ACIDIFIANT : ACIDE CITRIQUE. AROME, COLORANTS : E104, E124, E129.

hum hum... c'est plutot des sucres rapides... et de la cochonnerie...
Pas de vitamine ni de sels minéraux...
>>>> micronutition = 0

mais c'est boooooooooooon... pour le moral

petite question a Agnes : quelle est la quantité que tu as manger pour l'UTMB?

C'est super artificiel mais il y a plusieurs avantages:
- pas onéreux
- facile a trouver
- facile manger
- sucres rapides qui vont bien avec de l'eau et/ou de la boisson aux malto
- ne fond pas dand le sac

inconvénients:
- il faut les planquer,mes gosses ont bouffé le paquet neuf réservé au grand duc. J'ai du utiliser des gels overstims et DK qui trainaient: BEUARKKK !!!


Pour les vitamines et les sels minéraux, a part le sodium, je suis pas persuadé de leur intérêt.
C'est simplement obligatoire dans la commposition des boissons "de l'effort" .

même question a Iade : quelle était la quantité de fraise que tu avais prévu de manger pour le Grand Duc?

DidierC a écrit:J'aime bien les speed gel.
Les Overstim's pas bon au goût mais efficace.
(Je viens de me commander 30 overstim's cacahuete pour l'UTMB )

hihihi
J'avais dit que je te donnerais mon feedback sur ces fameux gel cacahuete après le TGV... mais finalement j'en est pas pris un seul les ravitos ont largemeent suffit...
Je testerais donc comme toi leur gout fin aout

Mes expériences perso :

- isostar (boisson) : je ne digère pas bien du tout
- powerade : aucun problème de digestion
- gels maxim's : je ne digère pas bien
- gels aptonia (décathlon) : je digère à merveille

prochain test : speed gel

sinon le miel, les pates de fruits, les pâtes d'amandes et les barres de céréales passent très bien aussi

Et le miel, et la mélasse ? Quelqu'un a déjà essayé de ne s'alimenter qu'à ça durant une course ?

Je voulais éventuellement tester de la mélasse diluée dans de l'eau, avec éventuellement un peu de caloreen pour les longues courses, ou alors du miel.

Peut-être un peu lourd de mettre un bocal dans un camel-back ?

Epitaphe a écrit:Et le miel, et la mélasse ? Quelqu'un a déjà essayé de ne s'alimenter qu'à ça durant une course ?

Je voulais éventuellement tester de la mélasse diluée dans de l'eau, avec éventuellement un peu de caloreen pour les longues courses, ou alors du miel.

Peut-être un peu lourd de mettre un bocal dans un camel-back ?

Tu veux courir avec les abeilles ......ca donnera des ailes.

a+
pierre

ben ya du miel en tube qui ne coule pas (ce que j'ai pris d'ailleurs) très pratique

sinon pour ma part c'est Overstim.....
Pas forcement bon mais efficace.
En complement je prends les Aptonia de DKT .... gout grillote ....est pas mauvais.....

a+
pierre

oui pareil, les aptonia goût fruits des bois passent super bien je trouve

jusqu'à présent.... ai toujours utilisé les énergix d'overstim's.... mais depuis le verdon.... ces saveurs sucrées...mieleuses... ne m'attirent plus

Pour ma part, c'est energix bio (d'overstims) gout citron, il ne me pose pas de problème.Un copain m'a refilé son stock de speedgel, il ne les suportait pas. Je les trouve plus sucrés que les energix, je bois donc un peu plus.J'ai en plus toujours au fond de mon sac une ou 2 barres que j'achète à la biocoop en bas de chez moi, ananas, orange, c'est excellent, et ça tient un peu plus au ventre...

moi j'aime bien les gels overstim gout cacahuetes

c'a passe super bien et c est moins ecoeurant sur le long terme

l_199 a écrit:ben ya du miel en tube qui ne coule pas (ce que j'ai pris d'ailleurs) très pratique

En bref,
mon roman de l'été ...

Pour les passionnés d'Ultra, ou autres longues sorties en nature, de la montagne au Sahara, en passant par les plaines et forêts de France et d'ailleurs :



Il y dans les "Intermarché", du miel en bidons souples pas cher, "Elodie", avec un gros bouchon jaune...
Très propre et très pratique ;

il y a aussi des bidons souples de crème de marrons, très bons et très propres avec des petits bouchons jaunes ;

il y a aussi les merveilleuses bananes, plus ou moins mûres,
et les incontournables oreillons d'abricots secs

Pour le salé,

il y a les TUC, qui s'écrasent dans la poche, mais faciles à avaler, ils fondent dans la bouche,
et autres délicieuse amandes, ou noisettes salées ...
les petites saucisses sèches
ect ...


Pour les boissons,

je prépare mon eau plate, avec 1 g de sel, et 100g de dextrine maltose pour bébé, dans des bouteilles plastiques d' 1,5 litres,

j'emmène aussi,
des sachets d'infusions de thé vert à la menthe,
des sachets unidoses de café fort,
des Bolinos "hachis parmentier" pour la soupe,



Sur les circuits fermés de 24h00 ou 6 à 8 jours, les approvisionnements solides sur tables, sont souvent diversifiés et suffisants.
Les boissons plates ou gazeuses, eaux du robinet, Vittel, St Yorre, Coca-Cola, ou autres thé à la pêche, sont également souvent diversifiées et suffisantes.

J'emporte cependant en complément,
dans une petite,
ou grande trousse d'urgences, voire sac à dos...
suivant les courses :

du bicarbonate de soude,
des comprimés de sporténine,
de la vitamine C500,
du magnésium B6
de la vitamine B1,
de la vitamine E
du doliprane 1000,
de l'imodium,
du moti-lyo,
du spasfon-lyoc,
du zolpidem (stilnox pour dormir dans l'avion, ou en bivouac.)
des tubes unidoses de colyre,
de la crème voltarène 1,
de la crème biafine
de la crème mytosyl,
de la crème de protection solaire,
de l'éosine,
+ alcool,
+ seringue,
+ ciseaux,
+ gaze,
+ rouleaux tissus adhésif,
+ bande velpo,
+ film étirable de cuisine et papier essuie-tout,
pour les pansements occlusifs de crème voltarène 1mg,
sur les périostites par exemple...)
+ pompe aspi-venin,
+ couteau "opinel"
+ mon bol en mélamine blanc d'un demi litre,
+ cuillère à soupe ...
+ rasoirs jetables,
+ coupe ongles,
+ brosse,
+ lingettes humides bébé,
+ sifflet,
+ miroir,
+ boussole,
+ briquet,
+ lampe frontale et piles de rechange,
+ mini appareil photo numérique
+ kleenex
+ bâtons de marche,
+ lunettes solaires,
+ casquette saharienne,
+ bonnet passe-montagne,
+ pièce d'identité plastifiée, et numéro de Tél à joindre ...)

Liste non exhaustive

Attention au dépassement de poids pour les voyages en avions


Certains produits sur prescriptions médicales sont même remboursés ...

Les PRODUITS SPECIALISES sont très chers, et conviennent sans doute mieux aux grands champions du vélo et de la CAP, souvent sponsorisés, et avides de perfs extraordinaires

C'est vrai qu'en ce qui me concerne, mes sorties sont essentiellement consacrées au plaisir des yeux, et aux rencontres magiques avec d'autres coureurs tels les milliers de Kikous qui sillonnent la planète

Bonnes préparations sportives,
Bonnes compétitions,
Bonnes vacances à tous

JC_qui_prépare_ses_valises_et_sacs_pour_vendredi

PS: pour les fringues, chaussures et divers, chacun pour soi

De mon côté, j'utilise des Fenioux Energie Raid 2 Sucré et parfois les salés mais le goût et un peu spécial...

Sinon c'est un peu au filing ed chacun, il faut que tu test lors de tes entraînements...

tu t'embales gdraid!!!

on parle de gel... pas de stérilet

Ok je sors

nicnic38 a écrit:tu t'embales gdraid!!!

on parle de gel... pas de stérilet

Ok je sors

Mes excuses nicnic38,
je sais que les gels sont faits pour enrichir rapidement ceux qui les fabriquent et commercialisent ...

mais c'est quoi, un stérilet

JC

tafdac avec toi!

En prenant la composition, il doit être possible de fabriquer ses propres gels...

je suis en phase de tests...

A suivre

PS : un stérilet... 'chais pas non plus

gdraid a écrit:Pour les boissons,

je prépare mon eau plate, avec 1 g de sel, et 100g de dextrine maltose pour bébé, dans des bouteilles plastiques d' 1,5 litres,

Tu mets vraiment 100 gr de dextrine malto dans 1,5 litres d'eau potable ?????

Tu parles de Caloreen ?

Merci d'avance de tes réponses.