Salut,
alors la pré AAB à Lyon Samedi midi parfait avec un menu lyonnais dégustation: salade lyonnaise, Quenelle, saucisson, lentilles, cervelle de canut et tarte aux poires, café, cote du rhone...
L'AAB à la loco parfait des pates (bien cuites...) et encore des pates, de l'eau et une tarte aux pommes. Un peu plus diétetique.
La météo qui passe du couvert, à la pluie au dégagé... Comment s'habiller. Allé ca sera short (on était pas nombreux), sous vetement thermique et maillot manches longues moletonné. Pous les chaussures aussi. Ca sera NB1060 comme l'an passé avec moins d'acroche car 1300bornes au compteur... Et en route Simone...
Donc on loupe la photo
mais on rencontre Defi Frank avec qui on fait une photo...
Puis directions les premières lignes... Il faut courir tout de mème ce weekend un peu. On n'est pas venu juste pour manger avec les kikous...
Ca part assez vite et je suis bien. Ca avance vite, je suis bien. J'attends le coup de moins bien mais ca n'arrive que vers la descente sur Beaunant, mais pas trop avec un peu mal au genou. Allé on s'accroche et je peux accrocher la sainté d'OR... Allé on y va. Désolé BAdgone, j'étais juste à Bellecour pour m'arreter pour la photo, je ne pensais pas arriver à courir à cette vitesse sur les 6 derniers km!
A la fin 46ème en 6h8min... Une superbe course. Un peu gras mais en haut une vue sur la vallée et lyon illuminés tout simplement superbe... Belle course, mais ca va vite, les jambes font mal.
Puis douche, on vois arriver des kikous, puis on va se reposer un peu chez ma soeur avec Baroudeuse, L'castor et Oly. Puis on retourne voir l'arrivée de Nono et Coly entourés de dizaines dekikous... Je ne peux pas suivre le rythme les jambes sont explosées. Il va bien falloir que je me repose avantle telethon de la semaine prochaine (titi Dimanche soir je pourrais te dire combien de temps pour la récup 1 semaine ou plus?? )
Repas entre kikous arrosé de bulles .... Super sympa ces weekend de course...
Retour à turin en 4h30 avec au moins 7 ou 8 arrets dont 2 micro sieste...
Lou Reed aurait chanté Juste a Perfect Day...
Je chante Just a Perfect Weekend...
Allé les kikous je tombe de fatigue je vais me coucher...
A bientot, je regarderai les photos demain.
Jérome