Kikourou.net

Hello les kikous !

L'un d'entre vous a t-il déjà tenté un marathon avec très peu de préparation spécifique à tout hasard, et si oui, est-il possible de le faire ??
En fait, je viens de découvrir qu'il y a un marathon à Laval le 27 septembre et ça me tente vraiment.
Mais, 2 problèmes se posent :
- je n'ai pas encore commencé la prépa, or il ne me reste que 6 semaines
- et la 1ère semaine de septembre, je serai en vacances et ne pourrai pas courir ...

Bref, non seulement ma prépa pourrait être très courte, mais en +, elle serait coupée. Bon d'accord, j'ai déjà une petite expérience des marathons (6 à mon actif) mais je crains de faire n'importe quoi en envoyant mon bulletin

Merci de me donner vos conseils et/ou expériences
et bon week end !

salut maya78
Personnellement je trouve que 6 semaine ca peut suffir pour se re habituer à faire du long.
Par contre pour faire un temps c'est une autre histoire.

Si tu tiens à le faire, alors fonces...

Au niveau de l'entrainement je te conseil de faire des sorties de 1H à 1H 30 les 2 premières semaines, puis des sorties jusqu' à 2h ensuite.
Fais aussi quelques séances avec des changement de rythmes du genre 5min allure marathon puis 10min puis 20 voir plus si tu te sens en forme.

Par contre ne pas négliger les phases de récupération.

Pour tes vacances, penses à prendre ta tenue et tes chaussures et tu verras que l'on peux toujours courir....

A bientôt

Salut Maya,
Tu as déjà fait un super marathon en avril, tu sais donc ce qu'il faut faire et ce qu'est un marathon.
Ta fiche est un peu légère pour pouvoir te répondre suivant tes entrainements.
Sinon, tout est possible, tu sembles avoir de grandes qualités vu ton chrono.

Bon ben, ça y est c'est décidé : je m'inscris à Laval et advienne que pourra
Cette semaine (qui correspondrait à ma 2e semaine de prépa normalement), j'ai tout de même fait 5 sorties dont 1h hier puis 1h40 today. Comme j'ai déjà testé le marathon, je pense que ça devrait le faire ...
Il faudra juste que je me fasse du fractionné et de la résistance tout en allongeant mes sorties longues of course !
Par contre, comme j'ai une tendinite au fessier et qu'elle se réveille lors des fractionnés, je vais y aller mollo de ce côté-là
Merci pour vos conseils et @ +