Kikourou.net

Publié: **18 Sep 2006, 11:41**

à part boire des eaux minérales, que peut-on prendre pour compenser la perte en sels minéraux après une épreuve longue (+ de 4h) ?

Merci d'avance pour vos conseils éclairés! :wink:

Publié: **18 Sep 2006, 12:23**

Personnellement, je comble mes pertes en minéraux en mangeant des légumes cuits à la vapeur (conservation des vitamines et sels minéraux): Pommes de terre, épinard, poireaux...De plus il y a pas de suppléments effervescent sur le marché . Mais je préfère l'eau gazeuse et les végéteaux.

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