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Salut tous,

Suite à des douleurs au talon fin décembre. Ma médecin du sport préférée a diagnostiqué une bursite achillèene, après presque 5 semaines d'arrêt physique total (plus de cap, pas de vélo ni natation), plus infiltration, séances de kiné et orthése, pas vraiment d'amélioration en vue (à se taper la tête contre les murs).
Avant de déclarer forfait pour les prochaines course,je souhaiterai avoir quelques retours d'expérience en terme de délai de guérison ,de traitement ou tout autre.

Merci d'avance pour vos réponses.

il y a un article dans le dernier endurance mag sur ce sujet .

Salut,

c'est une belle galère. Je traine ce type de bursite aux 2 talons depuis 1an 1/2 maintenant: ça passe, ça revient, c'est chiant.
Mais pour ma part, c'est une douleur supportable qui ne m'empêche pas de courir. Et mon médecin ne m'a pas interdit de courir. Par contre, il a insisté sur l'hydratation (toute la journée, pas seulement en course) et il m'a conseillé également d'intégrer des oméga 3 dans mon régime: par conséquent, c'est sardines en boîte, thon... (tous les poissons gras).

Il est vrai que ces conseils peuvent paraître étranges mais avec le recul, je m'aperçois qu'il a raison: lorsque les douleurs apparaissent, c'est souvent quand je prends moins soin de mon hydratation.

Du coup, en suivant ses conseils, comme je te le disais plus haut, j'ai pu continué à courir.

Tu peux toujours m'envoyer un MP si tu veux plus d'infos.

Courage...

foxdiver a écrit:Salut tous,

Suite à des douleurs au talon fin décembre. Ma médecin du sport préférée a diagnostiqué une bursite achillèene, après presque 5 semaines d'arrêt physique total (plus de cap, pas de vélo ni natation), plus infiltration, séances de kiné et orthése, pas vraiment d'amélioration en vue (à se taper la tête contre les murs).
Avant de déclarer forfait pour les prochaines course,je souhaiterai avoir quelques retours d'expérience en terme de délai de guérison ,de traitement ou tout autre.

Merci d'avance pour vos réponses.

Ta "médecin du sport préférée" a raison
Surtout plus de CAP, ni marche en montagne, ou dans le sable ...
Cela peut durer de longues semaines, jusqu'à la guérison complète des tendons d'Achille, contrôlée par ta "médecin du sport préférée".

J'ai payé cher en avril 2005, malgré des soins spécialisés pour aider à la guérison de mes tendons :
(cryothérapie hyperbare, ondes de choc radiales, massages aux crochets ...) .
Rupture totale du tendon d'Achille droit, en course tous terrains, faute d'écouter les médecins du sport, sur la nécessité d'un arrêt complet de la CAP ...

Résultat : arrêt CAP total d'un an, pour intervention chirurgicale compliquée, et rééducation en milieu spécialisé.


JC

Pour ma part pas trouvé de solutions même sur le long terme.
Attrapé fin 2008 suite à fin de saison de course trop chargée, avec tendinites par-dessus, j'ai profité d'une fracture de ménisque l'été dernier pour arrêter la CAP quelques mois et la remplacer par du vélo.
Résultats : plus de tendinites (soins US en parallèle pour aider), mais les bursites sont là dès que je re-cours un peu voire même dans certains mouvements ou quand je pousse un peu fort sur les pédales.
Je continue à essayer massages et étirements en attendant des jours meilleurs.

J'en avais déjà eu dans le passé que j'avais à peu près réussi à faire partir avec le temps et des chaussures un peu molles, mais là rien à faire.

Désolé de ne pas savoir être plus constructif.

BM

Dans tous les cas, même si je dois prendre mon mal en patience, merci à tous pour vos témoignages..
Bruno

Ben bon courage mec et au plaisir de te voir gambader!!!

salut a tous
Nouveau kikoureur,je découvre le forum...
Pour ce genre de soucis récurrents il y a souvent un déséquilibre entre entrainement/apport hydrique et "liberté" mécanique.
Dans un premier temps:arrêt de l'activité ......puis vérification mécanique.(ostéo..)....puis HYDRATATION+++

Pour ce qui est de la durée des symptômes....c'est simple: pas de règles,de quelques semaines à quelques mois.;;voire plus !!

Alors patience, prudence, et persévérance......