Kikourou.net

SALUT
J'ai eu aussi des crampes
j'ai consulté une généraliste qui m'a prescrit un vénotonique "ginko fort", 2 géllules le matin et prescrit aussi des chaussettes de contention.
Plus de crampes depuis. j'ai un rendez-vous pour une echo doppler, problème de varrices familliale.
j'ai 43ans et dois commencer à surveiller mes vieilles artères.

massaï

merci à toi..je vais voir en pharmacie, s'ils le délivrent sans ordonnance..

Oui

IL FAUT BOIRE BEAUCOUP D EAU POUR EVITER TOUTES CRAMPES...VOILI VOILOU...

lantheuil a écrit:merci à toi..je vais voir en pharmacie, s'ils le délivrent sans ordonnance..

Demandez l'avis de votre médecin traitant, et n'oubliez pas le magnésium B6, sur votre ordonnance ...

Durant les courses longues, sporténine , c'est bien pour éviter les crampes.

JC

Salut à toi,

il y a eu déjà pas mal de fils sur ce sujet, en cherchant un peu tu devrais trouver ton bonheur

Bonnes courses !

et voila encore un toubib qui ne connait pas grand chose aux listes de medicaments interdits.... le ginkor fort (veinotonique en vente libre et non remboursé) contient de l'heptaminol substance interdite a tout sportif en competition.... faites gaffe et aller consulter la liste sur le net(site de la FFA)avant de prendre et de conseiller (une athlete de gironde a eu 3 mois de suspension pour cette substance.....qui n'apporte en + pas grand chose, par contre prendre veinobiase ou diosmine....

bob33..........bien, me voilà bien...si en + de mon kiné qui refuse de me soigner, je commence à prendre des produits illicites.......

je vais directement......dans le trou..

merci à vous pour vos conseils....

co14 a écrit:IL FAUT BOIRE BEAUCOUP D EAU POUR EVITER TOUTES CRAMPES...VOILI VOILOU...

Le week end dernier j ai du tomber 2 litres d eau en 10-12 km avec de la sporténine mais au kilomètre 15 crack ! crampes jusque a la fin (23 km). On m a conseillé du Décramp; qui connaît ?

écoute, moi je suis allée voir la pharmacienne
pour justement ces fameuses crampes..

elle m a donné un tube de cachet orange

et depuis plus rien........

également, ne pas hésiter à manger beaucoup de bananes, ça évite aussi un peu les crampes ...

J'ai aussi eu pas mal de crampes.
En suivant les conseils des kikoureurs : 3 litres d'eau par jour 3-4 jours avant l'epreuve -> plus de crampes.

Remede simple et naturel

Khanardô a écrit:Salut à toi,

il y a eu déjà pas mal de fils sur ce sujet, en cherchant un peu tu devrais trouver ton bonheur

Bonnes courses !

cherche au fond du lit

Salut et merci à la fois de la question et de la réponse de massaï, car j'ai depuis qq temps de gros soucis dans ce domaine. cela a complètement parasité ma fin de course aux drayes du vercors. Je vois ça de ce pas en pharmacie

ah bon de MASSAI..............et les autres alors !!!!

Il faut arrêter le vin blanc et boire beaucoup d'eau et un peu de St Yorre.

La bière n'est pas mal non plus!

bonjour,
je connais chaque fois le meme probleme, et toujours aux alentours du 15eme km (la derniere en date ce week end au trail de faverges, les crampes sont arrivées au sommet).
j'essaie chaque fois de nouvelles choses mais rien n'y fait... j'ai beau boire 3l pendant 3j avant la course + arnika... toujours des crampes.
je bois pourtant régulièrement (toutes les 5min) en course.
si quelqu'un a une idée je suis également plus que preneur

merci

Tercan a écrit:J'ai aussi eu pas mal de crampes.
En suivant les conseils des kikoureurs : 3 litres d'eau par jour 3-4 jours avant l'epreuve -> plus de crampes.

Remede simple et naturel

effectivement je crois après tout que c est le plus simple. Un collègue tri-athlète prend 3 litres d eau par jour la semaine avant l épreuve dont 1 litre de Quézac. J ai décidé aussi de faire une séance de course de plus par semaine (45'-60')

bob33 a écrit:et voila encore un toubib qui ne connait pas grand chose aux listes de medicaments interdits.... le ginkor fort (veinotonique en vente libre et non remboursé) contient de l'heptaminol substance interdite a tout sportif en competition.... faites gaffe et aller consulter la liste sur le net(site de la FFA)avant de prendre et de conseiller (une athlete de gironde a eu 3 mois de suspension pour cette substance.....qui n'apporte en + pas grand chose, par contre prendre veinobiase ou diosmine....

Ce toubib doit meme pas connaitre grand chose à la medecine tout court,le ginkor et les bas traitent l'insuffisance veineuse qui n'a jamais donné de crampes mais les jambes lourdes
çà craint!!!

Le tube orange magique...c'est sporténine !
Et c'est vrai que ça marche super. Faut en prendre en préventif et en cas de crampe, elle passe en rien de temps après avoir pris un cachet !!!

Alternance dextrose + Sportenine pour les crampes.

J'ai éradiqué les crampes aux mollets grâce aux chaussettes BVSport. Je ne dis pas que cela va régler tous les problèmes mais chez moi c'est efficace

lantheuil a écrit:écoute, moi je suis allée voir la pharmacienne
pour justement ces fameuses crampes..
elle m a donné un tube de cachet orange
et depuis plus rien........

Bin moi la pharmacienne, elle s'est trompée.
une boite de pillules bleues et depuis ....quelle crampe !!!

L'dingo_ki_ _honteusement

J'ai un peu tout lu et je suis un peu beaucoup d'accord :
SPORTENINE c'est bien le tube orange (vendu par deux) pas cher et miraculeux.
A titre d'exemple: pour un gros défi (+ de 50km) j'en prend un la veille au soir, un avant de partir et un toutes les deux heures pendant
Il est vrai aussi qu'en avoir sur soi quand on court permet de stopper tout début de crampe
Regarder au fond du lit me fait penser à une autre crampe, c'est efficace aussi mais évite juste avant la compèt. ça décharge un peu les batteries et pas que
Sinon boire beaucoup avant, pendant, après et je suis d'accord que la bière est bien meilleure que le vin blanc contre les crampes

Je comprends pas comment vous faites passer la crampe

Pour moi la crampe c'est un mec en tenue de cuir noir et une boule dans la bouche enfermé dans une malle qu'on ne sort que pour ...

Enfin Bruuce Willis l'a déjà rencontré...