phil78 sur kikourou

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Dernière connexion
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Ville
Guyancourt (Yvelines) Voir la position
Groupe
phil78 est membre du groupe Irinautes
Débuts
2001
Taille
189 cms
Poids
88 kgs
FC repos
55
VMA
16 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Devise
Impossible n'est pas un fait établi
c'est une opinion
DateRécitCourseDistance
5 Décembre 2004ce sera le bronze 6447 lecturesSaintéLyon68km

Au total : 0 commentaires, 0 photos, 0 films et 6447 lectures.

Il y a 59 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-2-2005enduranceCourse à Pied01:09:5413 km
12-2-2005enduranceCourse à Pied01:21:0014.6 km
10-2-2005fractionnéCourse à Pied00:06:271.5 km
10-2-2005fractionnéCourse à Pied00:08:542 km
10-2-2005fractionnéCourse à Pied00:09:002 km
8-2-2005recup veloCyclisme00:20:009.4 km
5-2-2005specifiqueCourse à Pied00:50:4810.5 km
3-2-2005fractionnéCourse à Pied00:02:300.6 km
3-2-2005fractionnéCourse à Pied00:02:300.6 km
3-2-2005fractionnéCourse à Pied00:02:300.7 km
3-2-2005fractionnéCourse à Pied00:02:300.6 km
1-2-2005recup veloCyclisme00:20:009.1 km
5-12-2004SaintéLyon 2004Course à Pied08:05:0168 km1360 m
30-11-2004recupCyclisme00:15:006.6 km
27-11-2004travail en cotesCourse à Pied01:16:0512.5 km
26-11-2004maintienCourse à Pied00:39:007.9 km
23-11-2004recup veloCyclisme00:20:009.1 km
20-11-2004travail en cotesCourse à Pied01:12:1212.6 km
19-11-2004specifiqueCourse à Pied00:58:0412.4 km
16-11-2004recup veloCyclisme00:20:009.5 km
11-11-2004vitesse specifiqueCourse à Pied01:03:1512.4 km
14-11-2004longCourse à Pied02:03:4524.7 km
13-11-2004travail en cotesCourse à Pied01:16:3113.2 km
9-11-2004velo recupCyclisme00:20:009.5 km
7-11-2004repriseCourse à Pied01:25:0014.7 km
6-11-2004travail en cotes sur sol glissantCourse à Pied01:24:1014.3 km
31-10-2004enduranceCourse à Pied01:07:0212.8 km
30-10-2004cotes dont1 à 20%Course à Pied01:35:2319 km
28-10-2004vitesse specifiqueCourse à Pied00:46:0010 km
26-10-2004recupCyclisme00:20:009 km
24-10-2004longueCourse à Pied02:19:0227 km
23-10-2004sortie cotesCourse à Pied01:36:3419 km
21-10-2004specifiqueCourse à Pied00:58:5412.1 km
19-10-2004recupCyclisme00:20:008 km
17-10-2004longue distanceCourse à Pied01:55:1022 km
16-10-2004parcours avec cotes dont une 20%Course à Pied01:37:5519 km
14-10-2004specifiqueCourse à Pied00:59:5512.3 km
10-10-2004longue distanceCourse à Pied01:42:0020 km
9-10-2004cotes dont 1 à 20%Course à Pied01:38:0019 km
5-10-2004recupCourse à Pied00:39:317.9 km
3-10-2004route platCourse à Pied01:32:3917.1 km
2-10-2004reprise sous boisCourse à Pied01:55:0019.3 km
26-9-2004recupCourse à Pied00:50:0010 km
25-9-2004sous boisCourse à Pied01:50:0020 km
23-9-2004specifiqueCourse à Pied01:01:1712.5 km
21-9-2004recupCourse à Pied00:41:288 km
19-9-2004route vallée de chevreuseCourse à Pied01:32:5018 km
18-9-2004sous boisCourse à Pied01:08:2012 km
16-9-2004fractionnéCourse à Pied00:07:031.9 km
12-9-2004long sur bitumeCourse à Pied01:36:4218.3 km

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