ZanzaTora sur kikourou

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Inscrit le
7/04/2014 soit depuis 4240 jours
Dernière connexion
9/04/2014
Messages
0
Ville
Paris 15 (Paris) Voir la position
Débuts
2014
Taille
187 cms
Poids
68 kgs
FC repos
51
FC max
203
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail, course sur route, rando-course longue distance
Devise
I will be baque!
Courses en projets (court terme)
L'infernal des Vosges en 72km (septembre 2014)
Courses en projets (long terme)
Un trail de 160km (vosges, Pyrénées??), un 100km sur route
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un 24h par équipe
Semaine d'entrainement type
5 séances: un jogging de 10km sur route, une séance de fractionné court (2x8 à 10 x 200 à 400m), une séance de fartlek en forêt (1h), une séance de seuil (3x10' à AS42) et une sortie longue (2h15)
Historique des blessures
nada
DateRécitCourseDistance
6 Avril 2014Back on tracks 1740 lecturesTrail des 2 Buttes - 21 km21km

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Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-4-2014 Trail des 2 Buttes - 21 km 21 14/89 soit 16% 01:46:12 01:27:10

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