centori sur kikourou

Les 5 dernières activités

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Inscrit le
18/03/2016 soit depuis 3053 jours
Dernière connexion
26/07/2024
Messages
1484 soit 0.48 messages par jour
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Ville
St Contest (Calvados) Voir la position
Groupe
centori est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1989
Taille
182 cms
Poids
75 kgs
FC repos
45
FC max
175
Qui suis-je ?
philippe salmon
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
ski, alpinisme, trail
Courses courues
Trail du Sancy 62km
90k du Mont Blanc
Grand Trail Auvergne 80km
Maxi Race Annecy 88km
High Trail Vanoise 72km
Trail des 6 Cols
altispeed
K2 Villaroger
radicatrail
trail du mont saint michel
marathon de caen, venise, monaco, bruxelles, reims, NY, Berlin
Meilleurs souvenirs/perfs
Trail des 6 Cols 42km - 3500D+/D- 8h12' 43eme
High Trail Vanoise 72km 5400d+/d- 15h28 69/350
Courses en projets (court terme)
Grand Trail di Courmayeur 2024
Courses en projets (long terme)
Black Canyon Trail
Courses en projets (rêves les plus fous)
Flagstaff endurance run
Semaine d'entrainement type
4 sorties la semaine
Historique des blessures
2019: double fracture de la tête de l'humerus.
avril 2022 => Dec 2023: aponévrose
Janvier 2024: tendinite tendon achille gauche
Boisson préférée
chocolat
Ce que j'aime dans mon sport
la découverte, beaucoup de fun
Ce que je déteste dans mon sport
rien
L'étincelle des débuts !
battre le paternel
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le fun et découvrir de nouveaux endroits
DateRécitCourseDistance
9 Juin 2024Trail en forêt 245 lectures, 2commentaire(s)Trail d'Ecouves et du Pays d'Alençon - 61 km64km
24 Septembre 2023La Belle Surprise 424 lectures, 1commentaire(s)Trail du Sancy - 63.5 km63.5km
23 Juin 2023L'invité Surprise 958 lectures90 km du Mont-Blanc92km
8 Octobre 2022Ce n'était pas prévu ! 884 lectures, 1commentaire(s)Grands Trails d'Auvergne - 78 km80km
28 Mai 2022Trail du Lac d'Annecy - Maxi Race 1487 lecturesTrail du Lac d'Annecy - Maxi Race88km
10 Juillet 2021Une progression pas linéaire 1472 lectures, 4commentaire(s)High Trail Vanoise - 70 km72km
6 Juin 2020Ultra du Déconfinement 1054 lectures, 1commentaire(s)Ultra du Déconfinement90km
9 Novembre 2019Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 km 952 lectures, 1commentaire(s)Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 km25km
29 Septembre 2019Trail en Bord de Seine 1935 lectures, 5commentaire(s)Trail des Rois Maudits - 50 km53km
6 Juillet 2019Quand je fais n'importe quoi ! 2109 lectures, 3commentaire(s)High Trail Vanoise - 70 km70km
25 Mai 2019Mon premier +42km 1533 lectures, 1commentaire(s)Trail de l'Archange53km
21 Octobre 2018Trail en Mode Vengeance 2033 lectures, 2commentaire(s)Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km30km
29 Septembre 2018Le Nord Cotentin C'est BEAU 1476 lectures, 2commentaire(s)L'Odyssée du Tue-Vaques - 30 km30km
8 Juillet 2018Contre la Montre 1978 lecturesLes Balcons de Val d'isère - 19 km19km
7 Juillet 2018T6C Comme dans un rêve 2399 lecturesTrail des 6 Cols - 42 km41km
13 Mai 2018Kikourou en Mode Pub 1692 lecturesEcotrail du Bessin - 21,6 km22.6km
29 Avril 2018RadicaTrail Acte 3 2226 lectures, 1commentaire(s)Le Radicatrail - 32 km34km
8 Avril 2018Trail en voisin 1805 lecturesTrail de Villons - 21 km21km
24 Février 2018Trail dans le Pays d'Auge de Nuit 727 lecturesTrail au Clair de Lune17km
1 Octobre 2017Dans les Bois de Baron 1676 lecturesTrail des Bois de Baron - 20 km20km
9 Juillet 2017Balcons de Val en Famille 2263 lecturesLes Balcons de Val d'isère - 19 km19km
8 Juillet 2017Aprés le Plantage l'Extase 2131 lecturesTrail des 6 Cols - 39 km39km
4 Juin 2017Omaha Beah Fight Trail 2765 lectures, 2commentaire(s)Omaha Beach Trail - 21 km23km
14 Mai 2017Ecotrail du Bessin - 21,6 km 1798 lecturesEcotrail du Bessin - 21,6 km21.6km
30 Avril 2017Radicalement Sympa 2512 lectures, 1commentaire(s)Le Radicatrail - 32 km34km
18 Mars 2017Trail des Collines Normandes - 25 km 941 lecturesTrail des Collines Normandes - 25 km25km
17 Février 2017Ma première de nuit 1238 lecturesOmaha Beach Run by Night - 14 km14km
16 Octobre 2016Trail dans les Montagnes Normandes 2200 lectures, 1commentaire(s)Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km30km
18 Septembre 2016Trail d'Ecouché - 18 km 2267 lectures, 2commentaire(s)Trail d'Ecouché - 18 km20km
11 Septembre 2016a fond a fond 952 lectures, 1commentaire(s)La Canadienne13.8km
31 Juillet 2016Un Normand dans Euh l’Pentu. 1955 lectures, 1commentaire(s)TPS Vertical K2 Villaroger/Les Arcs7.6km
10 Juillet 2016Papy cento à FOND 2132 lecturesLes Balcons de Val d'Isère18km
9 Juillet 2016KV au sommet 2172 lecturesHigh Trail Vanoise - KV5km
12 Juin 2016Marathon Relais 2016 lecturesMarathon de la Liberté42.195km
29 Mai 2016Trail en Mode Mineur 1502 lecturesTrail de la Mine - 30 km30km
22 Mai 2016Trail en Famille 1917 lecturesEcotrail du Bessin - 21,6 km21.6km
1 Mai 2016Trail de T'Cheu Nous - 24 km 1116 lecturesTrail de T'Cheu Nous - 24 km24km
12 Juillet 2015Du plantage à l'extase 1153 lecturesAltispeed32km

Au total : 32 commentaires, 0 photos, 0 films et 62095 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
29 Septembre 2024Trail du Petit Saint-Bernard - 68 kmJe suis déjà inscritPas d'objectif
5 Octobre 2024Munster Trail - 82 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
20 Octobre 2024Trail de la Roche d'Oëtre - 39 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
2 Novembre 2024Trail des Grands Ducs d'Alençon - 40 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
3 Novembre 2024La 1000D Suisse Normande - 26 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
8 Décembre 2024L'Hivernale des Templiers - 63 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
6 Avril 2025Gran' TDA - Trail des Deux Amants - 65 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
12 Juillet 2025Trail Verbier St Bernard - 76 kmJe vais y allerPas d'objectif

Il y a 590 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-7-2024jogging arrosagerCourse à Pied (trail)00:45:049.2 km59 m
24-7-2024début difficileCourse à Pied (trail)00:46:409.5 km48 m
21-7-2024la cambeMarche00:28:231.8 km
21-7-2024marcheMarche00:45:123.2 km
21-7-2024ça traine la patteCourse à Pied (trail)01:30:0817.7 km65 m
20-7-2024marcheMarche01:00:004 km
19-7-2024reprise CAPCourse à Pied (trail)00:50:209.9 km61 m
18-7-2024reprise véloVTT00:58:1420.2 km71 m
14-7-2024marcheMarche00:20:001.7 km63 m
17-7-2024marcheMarche00:14:201 km5 m
17-7-2024marcheMarche00:04:090.3 km
12-7-2024grand trail courmayeurCourse à Pied (trail)28:12:03103 km8000 m
12-7-2024marcheMarche00:29:272.4 km69 m
12-7-2024marcheMarche00:31:142.5 km56 m
11-7-2024marcheMarche00:23:301.3 km22 m
9-7-2024sous la pluieCourse à Pied (trail)00:43:129.2 km36 m
7-7-2024jullouCourse à Pied (trail)01:18:3613.3 km322 m
6-7-2024jullouMarche01:25:127.5 km20 m
4-7-2024evacuer le trop plein de jusCourse à Pied (trail)00:44:229.5 km48 m
3-7-2024eliminer le kouign amannCourse à Pied (trail)00:45:549.5 km51 m
3-7-2024marche dinanMarche00:20:541.9 km9 m
2-7-2024avant l'audienceCourse à Pied (trail)00:44:499.2 km40 m
30-6-20243x boucle du homCourse à Pied (trail)02:06:0218.8 km889 m
29-6-2024kv du homCourse à Pied (trail)01:33:1313.1 km1015 m
29-6-2024échauffementCourse à Pied (trail)00:10:222 km5 m
29-6-2024marcheMarche01:20:356.5 km
27-6-2024trés agréableCourse à Pied (trail)00:45:399.5 km47 m
26-6-2024summer sunCourse à Pied (trail)00:44:599.2 km32 m
25-6-2024au soleilCourse à Pied (trail)00:44:328.8 km33 m
23-6-2024weekend choc p2Course à Pied (trail)05:26:4934.1 km3200 m
22-6-2024weekenc choc P1Course à Pied (trail)02:48:5729.9 km972 m
20-6-2024quelle journéeCourse à Pied (trail)00:52:0210.7 km48 m
19-6-2024cheveux au ventCourse à Pied (trail)00:48:349.9 km52 m
19-6-2024alenconMarche00:07:200.6 km
18-6-2024cool raoulCourse à Pied (trail)00:50:139.9 km50 m
17-6-2024marcheMarche00:15:231.2 km
16-6-2024marcheMarche00:58:423.5 km
16-6-2024thuryCourse à Pied (trail)02:53:3229.8 km974 m
15-6-2024kv du homCourse à Pied (trail)01:34:0113.1 km1029 m
15-6-2024warm upCourse à Pied (trail)00:10:422 km9 m
15-6-2024marcheMarche00:28:152.5 km
13-6-2024encore mieuxCourse à Pied (trail)00:47:2010 km51 m
12-6-2024ah c'est mieuxCourse à Pied (trail)00:48:4210 km52 m
11-6-2024reprise coolCourse à Pied (trail)00:45:348.7 km34 m
10-6-2024marcheMarche00:31:232.6 km
9-6-2024trail écouvesCourse à Pied (trail)08:15:3364.2 km2224 m
8-6-2024marcheMarche01:02:134.2 km30 m
6-6-2024d-day runCourse à Pied (trail)00:50:199.9 km45 m
4-6-2024run détenteCourse à Pied (trail)00:48:3410 km55 m
2-6-2024trail thuryCourse à Pied (trail)02:29:4725.6 km868 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-7-2024 GranTrail Courmayeur - 100 km 100 7900 195/315 soit 62% 28:12:48 14:23:03
9-6-2024 Trail d'Ecouves et du Pays d'Alençon - 61 km 61 1300 56/170 soit 33% 08:15:33 00:00:00
22-10-2023 Trail du Chateau de Creully - 21 km 21 200 29/121 soit 24% 01:37:18 01:16:31
24-9-2023 Trail du Sancy - 63.5 km 63.5 3500 221/666 soit 33% 09:44:25 00:00:00
23-6-2023 90 km du Mont-Blanc 92 6330 445/837 soit 53% 19:54:20 10:36:06
1-4-2023 La Diabolik de Ragnar 06:09:12 77/291 soit 26% 45.2 km km
4-3-2023 Trail des Collines Normandes - 25 km 25 600 57/276 soit 21% 02:03:07 00:00:00
15-1-2023 La Ronde des Galettes 10 82/320 soit 26% 42:48:00 00:00:00
6-11-2022 La 1000D Suisse Normande - 26 km 26 1000 117/498 soit 23% 02:35:38 00:00:00
8-10-2022 Grands Trails d'Auvergne - 78 km 78 3000 81/196 soit 41% 11:44:00 00:00:00
28-5-2022 Trail du Lac d'Annecy - Maxi Race 86 5300 585/1030 soit 57% 16:25:55 08:44:46
6-11-2021 Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 km 25 47/228 soit 21% 02:50:00 00:00:00
17-10-2021 Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km 30 38/222 soit 17% 03:04:56 00:00:00
10-7-2021 High Trail Vanoise - 70 km 70 5400 69/350 soit 20% 15:28:45 00:00:00
27-9-2020 Trail des Rois Maudits - 48 km 48 1920 121/416 soit 29% 06:15:40 03:55:27
6-6-2020 Ultra du Déconfinement 90 1500 - 11:20:00 00:00:00
9-11-2019 Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 km 25 690 29/210 soit 14% 02:30:10 00:00:00
29-9-2019 Trail des Rois Maudits - 50 km 53 81/375 soit 22% 06:32:45 04:20:00
8-9-2019 La Canadienne 13.5 15/111 soit 14% 58:56:00 00:00:00
25-5-2019 Trail de l'Archange 53 800 92/644 soit 14% 05:32:33 03:52:43
12-5-2019 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 49/225 soit 22% 01:39:31 01:19:36
16-2-2019 Trail des Loups - 30 km 30 58/172 soit 34% 02:46:31 00:00:00
21-10-2018 Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km 30 63/405 soit 16% 02:56:57 00:00:00
29-9-2018 L'Odyssée du Tue-Vaques - 30 km 30 57/162 soit 35% 02:45:21 02:05:34
9-9-2018 La Canadienne 13.5 23/178 soit 13% 57:58:00 48:23:00
5-8-2018 Courchevel Xtrail - 33 km 33 2200 64/155 soit 41% 05:00:01 03:12:27
8-7-2018 Les Balcons de Val d'isère - 19 km 19 1000 56/260 soit 22% 02:28:14 01:39:28
7-7-2018 Trail des 6 Cols - 42 km 39 3500 43/288 soit 15% 08:13:00 06:06:03
13-5-2018 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 34/183 soit 19% 01:44:53 01:26:18
29-4-2018 Le Radicatrail - 32 km 34 746 101/463 soit 22% 03:19:55 02:28:59
8-4-2018 Trail de Villons - 21 km 21 22/48 soit 46% 01:41:01 01:19:43
24-2-2018 Trail au Clair de Lune 17 40/161 soit 25% 01:31:48 01:11:28
1-10-2017 Trail des Bois de Baron - 20 km 20 62/210 soit 30% 01:40:26 01:18:44
10-9-2017 La Canadienne 13.5 17/118 soit 14% 00:59:53 00:49:38
9-7-2017 Les Balcons de Val d'isère - 19 km 19 1000 155/184 soit 84% 03:27:22 01:35:40
8-7-2017 Trail des 6 Cols - 39 km 39 3200 71/191 soit 37% 08:01:40 05:23:22
11-6-2017 Semi-Marathon Pegasus 21.1 1262/3711 soit 34% 01:52:37 01:09:13
4-6-2017 Omaha Beach Trail - 21 km 21 31/70 soit 44% 02:01:36 01:29:36
14-5-2017 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 63/271 soit 23% 01:47:23 01:24:32
30-4-2017 Le Radicatrail - 32 km 34 746 87/442 soit 20% 03:15:18 02:21:35
18-3-2017 Trail des Collines Normandes - 25 km 25 600 38/129 soit 29% 02:27:00 01:49:02
16-10-2016 Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km 30 127/197 soit 64% 03:30:24 02:22:56
18-9-2016 Trail d'Ecouché - 18 km 18 34/120 soit 28% 01:39:43 01:17:06
11-9-2016 La Canadienne 13.5 21/141 soit 15% 58:32:00 49:26:00
31-7-2016 TPS Vertical K2 Villaroger/Les Arcs 7.6 2000 98/214 soit 46% 02:08:22 01:27:13
29-5-2016 Trail de la Mine - 30 km 30 33/63 soit 52% 02:47:32 02:22:31
22-5-2016 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 56/180 soit 31% 01:51:16 00:00:00
1-5-2016 Trail de T'Cheu Nous - 24 km 24 36/125 soit 29% 02:14:00 00:00:00
4-10-2015 Trail des Hautes Falaises - 35 km 35 1000 73/126 soit 58% 03:45:27 02:38:45
12-7-2015 Altispeed 32 2500 164/413 soit 40% 05:43:10 03:13:00
8-3-2015 Trail des Sept Mares - 23 km 23 400 138/415 soit 33% 02:08:03 01:34:07
19-10-2014 Trail de la Sente des Moines - 30 km 30 300 194/235 soit 83% 03:28:06 02:14:26
21-9-2014 Omaha Beach Trail - 26,5 km 26.5 60/245 soit 24% 02:47:05 02:05:11
27-4-2014 La Radicatrail - 31 km 31 650 69/336 soit 21% 02:57:51 02:12:17
16-6-2013 Semi-Marathon Pegasus 21.1 504/2897 soit 17% 01:37:51 01:03:47
20-11-2011 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 302/6775 soit 4% 03:05:56 02:08:40

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