centori sur kikourou

Les 5 dernières activités

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Inscrit le
18/03/2016 soit depuis 2988 jours
Dernière connexion
22/05/2024
Messages
1447 soit 0.48 messages par jour
Ville
St Contest (Calvados) Voir la position
Groupe
centori est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1989
Taille
182 cms
Poids
75 kgs
FC repos
45
FC max
175
Qui suis-je ?
philippe salmon
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
ski, alpinisme, trail
Courses courues
Trail du Sancy 62km
90k du Mont Blanc
Grand Trail Auvergne 80km
Maxi Race Annecy 88km
High Trail Vanoise 72km
Trail des 6 Cols
altispeed
K2 Villaroger
radicatrail
trail du mont saint michel
marathon de caen, venise, monaco, bruxelles, reims, NY, Berlin
Meilleurs souvenirs/perfs
Trail des 6 Cols 42km - 3500D+/D- 8h12' 43eme
High Trail Vanoise 72km 5400d+/d- 15h28 69/350
Courses en projets (court terme)
Grand Trail di Courmayeur 2024
Courses en projets (long terme)
Black Canyon Trail
Courses en projets (rêves les plus fous)
Flagstaff endurance run
Semaine d'entrainement type
4 sorties la semaine
Historique des blessures
2019: double fracture de la tête de l'humerus.
avril 2022 => Dec 2023: aponévrose
Janvier 2024: tendinite tendon achille gauche
Boisson préférée
chocolat
Ce que j'aime dans mon sport
la découverte, beaucoup de fun
Ce que je déteste dans mon sport
rien
L'étincelle des débuts !
battre le paternel
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le fun et découvrir de nouveaux endroits
DateRécitCourseDistance
24 Septembre 2023La Belle Surprise 322 lectures, 1commentaire(s)Trail du Sancy - 63.5 km63.5km
23 Juin 2023L'invité Surprise 789 lectures90 km du Mont-Blanc92km
8 Octobre 2022Ce n'était pas prévu ! 766 lectures, 1commentaire(s)Grands Trails d'Auvergne - 78 km80km
28 Mai 2022Trail du Lac d'Annecy - Maxi Race 1364 lecturesTrail du Lac d'Annecy - Maxi Race88km
10 Juillet 2021Une progression pas linéaire 1365 lectures, 4commentaire(s)High Trail Vanoise - 70 km72km
6 Juin 2020Ultra du Déconfinement 1032 lectures, 1commentaire(s)Ultra du Déconfinement90km
9 Novembre 2019Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 km 906 lectures, 1commentaire(s)Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 km25km
29 Septembre 2019Trail en Bord de Seine 1860 lectures, 5commentaire(s)Trail des Rois Maudits - 50 km53km
6 Juillet 2019Quand je fais n'importe quoi ! 2010 lectures, 3commentaire(s)High Trail Vanoise - 70 km70km
25 Mai 2019Mon premier +42km 1490 lectures, 1commentaire(s)Trail de l'Archange53km
21 Octobre 2018Trail en Mode Vengeance 1963 lectures, 2commentaire(s)Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km30km
29 Septembre 2018Le Nord Cotentin C'est BEAU 1427 lectures, 2commentaire(s)L'Odyssée du Tue-Vaques - 30 km30km
8 Juillet 2018Contre la Montre 1880 lecturesLes Balcons de Val d'isère - 19 km19km
7 Juillet 2018T6C Comme dans un rêve 2291 lecturesTrail des 6 Cols - 42 km41km
13 Mai 2018Kikourou en Mode Pub 1657 lecturesEcotrail du Bessin - 21,6 km22.6km
29 Avril 2018RadicaTrail Acte 3 2162 lectures, 1commentaire(s)Le Radicatrail - 32 km34km
8 Avril 2018Trail en voisin 1742 lecturesTrail de Villons - 21 km21km
24 Février 2018Trail dans le Pays d'Auge de Nuit 696 lecturesTrail au Clair de Lune17km
1 Octobre 2017Dans les Bois de Baron 1613 lecturesTrail des Bois de Baron - 20 km20km
9 Juillet 2017Balcons de Val en Famille 2164 lecturesLes Balcons de Val d'isère - 19 km19km
8 Juillet 2017Aprés le Plantage l'Extase 2047 lecturesTrail des 6 Cols - 39 km39km
4 Juin 2017Omaha Beah Fight Trail 2655 lectures, 2commentaire(s)Omaha Beach Trail - 21 km23km
14 Mai 2017Ecotrail du Bessin - 21,6 km 1773 lecturesEcotrail du Bessin - 21,6 km21.6km
30 Avril 2017Radicalement Sympa 2453 lectures, 1commentaire(s)Le Radicatrail - 32 km34km
18 Mars 2017Trail des Collines Normandes - 25 km 901 lecturesTrail des Collines Normandes - 25 km25km
17 Février 2017Ma première de nuit 1202 lecturesOmaha Beach Run by Night - 14 km14km
16 Octobre 2016Trail dans les Montagnes Normandes 2138 lectures, 1commentaire(s)Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km30km
18 Septembre 2016Trail d'Ecouché - 18 km 2195 lectures, 2commentaire(s)Trail d'Ecouché - 18 km20km
11 Septembre 2016a fond a fond 931 lectures, 1commentaire(s)La Canadienne13.8km
31 Juillet 2016Un Normand dans Euh l’Pentu. 1930 lectures, 1commentaire(s)TPS Vertical K2 Villaroger/Les Arcs7.6km
10 Juillet 2016Papy cento à FOND 2034 lecturesLes Balcons de Val d'Isère18km
9 Juillet 2016KV au sommet 2083 lecturesHigh Trail Vanoise - KV5km
12 Juin 2016Marathon Relais 1944 lecturesMarathon de la Liberté42.195km
29 Mai 2016Trail en Mode Mineur 1465 lecturesTrail de la Mine - 30 km30km
22 Mai 2016Trail en Famille 1868 lecturesEcotrail du Bessin - 21,6 km21.6km
1 Mai 2016Trail de T'Cheu Nous - 24 km 1083 lecturesTrail de T'Cheu Nous - 24 km24km
12 Juillet 2015Du plantage à l'extase 1124 lecturesAltispeed32km

Au total : 30 commentaires, 0 photos, 0 films et 59325 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
9 Juin 2024Trail d'Ecouves et du Pays d'Alençon - 61 kmJe suis déjà inscritPas d'objectif
12 Juillet 2024GranTrail Courmayeur - 100 kmJe suis déjà inscritTerminer (24h00)
29 Septembre 2024Trail du Petit Saint-Bernard - 68 kmJe suis déjà inscritPas d'objectif
5 Octobre 2024Munster Trail - 82 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
8 Décembre 2024L'Hivernale des Templiers - 63 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
6 Avril 2025Gran' TDA - Trail des Deux Amants - 65 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif

Il y a 528 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-5-2024marche merMarche00:43:302.5 km6 m
20-5-2024tourner les jambesVTT01:07:4022.6 km107 m
19-5-2024mont blanc denivelé challengeCourse à Pied (trail)07:53:1544.8 km4202 m
18-5-2024marcheMarche01:28:195.2 km
16-5-2024avec les garsCourse à Pied (trail)00:45:039.4 km43 m
16-5-2024tribunalMarche00:35:123.2 km
15-5-2024nettement mieuxCourse à Pied (trail)00:47:519.9 km50 m
14-5-2024run poussifCourse à Pied (trail)00:49:439.9 km50 m
12-5-2024velo petit tourVTT01:02:3813.4 km45 m
12-5-2024double KVCourse à Pied (trail)02:55:5921.3 km2000 m
12-5-2024échauffementCourse à Pied (trail)00:11:322 km6 m
11-5-2024bcp mieuxCourse à Pied (trail)01:23:0017.4 km83 m
10-5-2024reprise tout douxCourse à Pied (trail)00:45:028.8 km35 m
10-5-2024velo taff aprés-midiCourse à Pied (trail)00:12:094.6 km16 m
11-5-2024marcheMarche02:12:438.2 km
10-5-2024velo taff matinVTT00:13:474.5 km15 m
9-5-2024vélo familleVTT01:26:4619 km61 m
9-5-2024retour taffVTT00:18:047.1 km30 m
9-5-2024velo taffVTT00:06:412.3 km8 m
8-5-2024mollet KOCourse à Pied (trail)01:54:4014.9 km279 m
5-5-20243x la grande boucleCourse à Pied (trail)02:34:5524.5 km1088 m
4-5-2024finMarche00:07:460.4 km11 m
4-5-2024cinisiMarche00:20:461.3 km11 m
3-5-2024palermeMarche01:04:044 km3 m
3-5-2024spiaggiaMarche00:13:440.9 km5 m
3-5-2024palermeMarche02:18:589.2 km95 m
2-5-2024palermeMarche01:27:585.6 km26 m
2-5-2024miniMarche00:03:490.2 km10 m
2-5-2024palermeMarche00:26:281.7 km79 m
2-5-2024monrealeMarche00:58:223.8 km66 m
2-5-2024trail urbainCourse à Pied (trail)00:53:5810 km182 m
1-5-2024dinerMarche01:00:403.4 km24 m
1-5-2024sur les hauteursCourse à Pied (trail)01:40:4015.2 km681 m
30-4-2024for dinerMarche00:50:442.5 km25 m
30-4-2024parco del rocherMarche03:32:457.1 km292 m
30-4-2024cefalu runCourse à Pied (trail)00:55:5010.1 km131 m
29-4-2024cefalu dinerMarche00:40:182.7 km37 m
29-4-2024villa romaneMarche00:36:112.4 km49 m
29-4-2024letojanniCourse à Pied (trail)00:57:2010.1 km172 m
1-5-2024marcheMarche00:17:541.4 km7 m
28-4-2024etnaMarche07:21:3217.8 km1344 m
27-4-2024taormineMarche01:52:364.9 km124 m
26-4-2024chantons sous la pluieCourse à Pied (trail)00:46:109.5 km45 m
25-4-2024mieux que prévuCourse à Pied (trail)01:01:3412.4 km51 m
24-4-2024bien a l'aiseCourse à Pied (trail)00:47:269.9 km58 m
23-4-2024bien fraisCourse à Pied (trail)00:47:279.9 km56 m
22-4-2024foutu ventCourse à Pied (trail)00:41:168.7 km38 m
21-4-2024jullou sortie longueCourse à Pied (trail)03:03:4632.1 km605 m
20-4-2024marcheMarche00:59:374.2 km
20-4-2024routine collineCourse à Pied (trail)01:28:5116.9 km692 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-10-2023 Trail du Chateau de Creully - 21 km 21 200 29/121 soit 24% 01:37:18 01:16:31
24-9-2023 Trail du Sancy - 63.5 km 63.5 3500 221/666 soit 33% 09:44:25 00:00:00
23-6-2023 90 km du Mont-Blanc 92 6330 445/837 soit 53% 19:54:20 10:36:06
1-4-2023 La Diabolik de Ragnar 06:09:12 77/291 soit 26% 45.2 km km
4-3-2023 Trail des Collines Normandes - 25 km 25 600 57/276 soit 21% 02:03:07 00:00:00
15-1-2023 La Ronde des Galettes 10 82/320 soit 26% 42:48:00 00:00:00
6-11-2022 La 1000D Suisse Normande - 26 km 26 1000 117/498 soit 23% 02:35:38 00:00:00
8-10-2022 Grands Trails d'Auvergne - 78 km 78 3000 81/196 soit 41% 11:44:00 00:00:00
28-5-2022 Trail du Lac d'Annecy - Maxi Race 86 5300 585/1030 soit 57% 16:25:55 08:44:46
6-11-2021 Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 km 25 47/228 soit 21% 02:50:00 00:00:00
17-10-2021 Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km 30 38/222 soit 17% 03:04:56 00:00:00
10-7-2021 High Trail Vanoise - 70 km 70 5400 69/350 soit 20% 15:28:45 00:00:00
27-9-2020 Trail des Rois Maudits - 48 km 48 1920 121/416 soit 29% 06:15:40 03:55:27
6-6-2020 Ultra du Déconfinement 90 1500 - 11:20:00 00:00:00
9-11-2019 Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 km 25 690 29/210 soit 14% 02:30:10 00:00:00
29-9-2019 Trail des Rois Maudits - 50 km 53 81/375 soit 22% 06:32:45 04:20:00
8-9-2019 La Canadienne 13.5 15/111 soit 14% 58:56:00 00:00:00
25-5-2019 Trail de l'Archange 53 800 92/644 soit 14% 05:32:33 03:52:43
12-5-2019 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 49/225 soit 22% 01:39:31 01:19:36
16-2-2019 Trail des Loups - 30 km 30 58/172 soit 34% 02:46:31 00:00:00
21-10-2018 Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km 30 63/405 soit 16% 02:56:57 00:00:00
29-9-2018 L'Odyssée du Tue-Vaques - 30 km 30 57/162 soit 35% 02:45:21 02:05:34
9-9-2018 La Canadienne 13.5 23/178 soit 13% 57:58:00 48:23:00
5-8-2018 Courchevel Xtrail - 33 km 33 2200 64/155 soit 41% 05:00:01 03:12:27
8-7-2018 Les Balcons de Val d'isère - 19 km 19 1000 56/260 soit 22% 02:28:14 01:39:28
7-7-2018 Trail des 6 Cols - 42 km 39 3500 43/288 soit 15% 08:13:00 06:06:03
13-5-2018 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 34/183 soit 19% 01:44:53 01:26:18
29-4-2018 Le Radicatrail - 32 km 34 746 101/463 soit 22% 03:19:55 02:28:59
8-4-2018 Trail de Villons - 21 km 21 22/48 soit 46% 01:41:01 01:19:43
24-2-2018 Trail au Clair de Lune 17 40/161 soit 25% 01:31:48 01:11:28
1-10-2017 Trail des Bois de Baron - 20 km 20 62/210 soit 30% 01:40:26 01:18:44
10-9-2017 La Canadienne 13.5 17/118 soit 14% 00:59:53 00:49:38
9-7-2017 Les Balcons de Val d'isère - 19 km 19 1000 155/184 soit 84% 03:27:22 01:35:40
8-7-2017 Trail des 6 Cols - 39 km 39 3200 71/191 soit 37% 08:01:40 05:23:22
11-6-2017 Semi-Marathon Pegasus 21.1 1262/3711 soit 34% 01:52:37 01:09:13
4-6-2017 Omaha Beach Trail - 21 km 21 31/70 soit 44% 02:01:36 01:29:36
14-5-2017 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 63/271 soit 23% 01:47:23 01:24:32
30-4-2017 Le Radicatrail - 32 km 34 746 87/442 soit 20% 03:15:18 02:21:35
18-3-2017 Trail des Collines Normandes - 25 km 25 600 38/129 soit 29% 02:27:00 01:49:02
16-10-2016 Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km 30 127/197 soit 64% 03:30:24 02:22:56
18-9-2016 Trail d'Ecouché - 18 km 18 34/120 soit 28% 01:39:43 01:17:06
11-9-2016 La Canadienne 13.5 21/141 soit 15% 58:32:00 49:26:00
31-7-2016 TPS Vertical K2 Villaroger/Les Arcs 7.6 2000 98/214 soit 46% 02:08:22 01:27:13
29-5-2016 Trail de la Mine - 30 km 30 33/63 soit 52% 02:47:32 02:22:31
22-5-2016 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 56/180 soit 31% 01:51:16 00:00:00
1-5-2016 Trail de T'Cheu Nous - 24 km 24 36/125 soit 29% 02:14:00 00:00:00
4-10-2015 Trail des Hautes Falaises - 35 km 35 1000 73/126 soit 58% 03:45:27 02:38:45
12-7-2015 Altispeed 32 2500 164/413 soit 40% 05:43:10 03:13:00
8-3-2015 Trail des Sept Mares - 23 km 23 400 138/415 soit 33% 02:08:03 01:34:07
19-10-2014 Trail de la Sente des Moines - 30 km 30 300 194/235 soit 83% 03:28:06 02:14:26
21-9-2014 Omaha Beach Trail - 26,5 km 26.5 60/245 soit 24% 02:47:05 02:05:11
27-4-2014 La Radicatrail - 31 km 31 650 69/336 soit 21% 02:57:51 02:12:17
16-6-2013 Semi-Marathon Pegasus 21.1 504/2897 soit 17% 01:37:51 01:03:47
20-11-2011 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 302/6775 soit 4% 03:05:56 02:08:40

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