alainC sur kikourou

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alainC
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Ville
Speloncato (Haute-Corse) Voir la position
Débuts
1999
Taille
170 cms
Poids
58 kgs
FC repos
52
FC max
175
Qui suis-je ?
AEM, 59 ANS
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VELO DE ROUTE, TRAIL, VTT, SKI, RANDO
Courses courues
Inter-Lacs(6 fois), Via Romana (3 fois), Templiers (2001,2003), UTMB 2005 et 2006(Courmayeur)
Semaine d'entrainement type
Feeling.
Historique des blessures
Tendinite à répétition au genou gauche de décembre 2006 à décembre 2011.
Nourriture préférée
Chocolat et pulenda aux figatelli.
Boisson préférée
Café
L'étincelle des débuts !
Pour arrêter de fumer mes 3 paquets de cigarettes quotidiens, depuis je suis accro au sport... et au chocolat.

Il y a 684 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-2-2010Sans nomCyclisme00:48:005.4 km210 m
31-1-2010Sans nomCourse à Pied (trail)01:38:269.6 km370 m
30-1-2010Circuit des bains romainsCourse à Pied (trail)01:21:007.6 km370 m
29-1-2010Galeria - plage de Focolara A/RMarche03:05:0012 km900 m
24-1-2010Circuit Speloncato - Croce d'OluCourse à Pied (trail)01:52:5810.5 km650 m
23-1-2010Sans nomCourse à Pied (trail)01:15:287.7 km320 m
22-1-2010Sans nomCourse à Pied (trail)00:56:206.9 km260 m
19-1-2010Sans nomCourse à Pied (trail)00:58:176.9 km260 m
17-1-2010Sans nomMarche02:29:5813 km860 m
15-1-2010Sans nomCourse à Pied (trail)00:59:486.9 km260 m
14-1-2010Sans nomCourse à Pied (trail)00:49:095.4 km200 m
12-1-2010Sans nomCourse à Pied (trail)00:47:025.2 km190 m
10-1-2010Sans nomCourse à Pied (trail)01:39:2410.3 km430 m
9-1-2010Sans nomCourse à Pied (trail)01:16:007 km390 m
3-1-2010Sans nomCourse à Pied (trail)00:59:026.9 km350 m
2-1-2010Sans nomCourse à Pied (trail)01:03:136 km390 m
5-4-2009Sans nomCyclisme01:17:3129.1 km220 m
4-4-2009Sans nomCyclisme00:59:2019.6 km250 m
22-3-2009Reprise aprés 4 mois d'arrêtVTT01:03:3314.6 km350 m
4-12-2008Sans nomCyclisme00:57:1821.6 km260 m
29-11-2008Sans nomCyclisme01:34:5036.7 km390 m
20-11-2008Sans nomCyclisme00:52:0420.5 km190 m
17-11-2008Sans nomCyclisme00:53:2920.5 km190 m
16-11-2008Côte de belgodèreCyclisme01:49:1342.7 km520 m
15-11-2008Sans nomCyclisme01:12:2129.1 km210 m
11-11-2008Sans nomCyclisme01:04:5026.6 km260 m
10-11-2008Sans nomCyclisme00:59:1221.6 km260 m
9-11-2008Sans nomVTT01:01:0015.5 km80 m
8-11-2008Sans nomCyclisme00:58:5021.6 km260 m
7-11-2008Sans nomCyclisme01:37:4035.2 km400 m
6-11-2008Reco Feliceto et costaMarche03:05:0010.7 km590 m
3-11-2008Sans nomMarche01:45:006 km390 m
5-11-2008Home TrainerCyclisme00:35:00-
2-11-2008Endurance hauteVTT01:30:5819.5 km490 m
1-11-2008Circuit de belgodèreCyclisme01:30:3236.4 km520 m
31-10-2008Sans nomCyclisme00:57:3322.2 km190 m
30-10-2008sortie genée par la pluie et le ventCyclisme00:54:0221.6 km260 m
28-10-2008fractionné géné par vent violentCyclisme00:44:5418.9 km190 m
27-10-2008Sortie tranquille en souplesseCyclisme01:18:0830.7 km210 m
26-10-2008VTT bord de merVTT02:28:2233.9 km510 m
25-10-2008Sortie pluvieuseCyclisme01:09:3626.6 km260 m
20-10-2008Sans nomCyclisme01:10:1629.1 km210 m
19-10-2008Sans nomCyclisme00:50:5220.5 km190 m
17-10-2008Travail technique en côteVTT01:10:3413 km410 m
13-10-2008Reco VTT presqu'ile de SpanoVTT01:51:4613.7 km250 m
12-10-2008Tour du barrage de CodoleVTT02:20:3324.9 km550 m
11-10-2008Lozari - Palasca - Col san ColombanoCyclisme02:28:2154.1 km910 m
10-10-2008Reco chemins Luimio et MontegrossoVTT01:54:2518.4 km240 m
8-10-2008Speloncato - ReginoVTT01:34:3919.5 km490 m
6-10-2008Sortie tranquille en souplesseCyclisme01:12:1829.1 km210 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
25-8-2006 Ultra Trail du Mont Blanc 158.1 8639 Abandon 00:00:00 21:06:06
26-8-2005 Ultra Trail du Mont Blanc 158.1 8639 1567/1706 soit 92% 17:10:02 21:11:00
8-8-2004 Via Romana 38 2500 65/102 soit 64% 06:37:31 00:00:00
26-10-2003 Les Templiers 65 3000 712/1553 soit 46% 09:42:58 05:56:10
22-10-2001 Les Templiers 45 3000 805/1800 soit 45% 10:42:24 00:00:00

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