philmuch sur kikourou

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Ville
Le Pecq (Yvelines) Voir la position
Débuts
2004
Taille
175 cms
Poids
72 kgs
FC repos
53
FC max
181
Qui suis-je ?
Homme 47 ans marié 2 enfants... français moyen quoi ;-)
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP
Devise
La théorie, c’est quand on sait tout et que rien ne fonctionne. La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. Ici, nous avons réuni théorie et pratique : rien ne fonctionne... et personne ne sait pourquoi !
A Einstein
Courses courues
Semi de Paris 2005, Marathon du Médoc 2006
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon en 4h
Semaine d'entrainement type
2,5 à 3,5 heures en 3 entrainements à 90 % en endurance
Nourriture préférée
Tout sauf la cervelle
Boisson préférée
Bordeaux heu non... Bourgueil
Ce que j'aime dans mon sport
Vider l'esprit du quotidien. La plenitude.
Ce que je déteste dans mon sport
étirements
L'étincelle des débuts !
Perdre du poids
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Si je savais...

Il y a 518 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
7-12-2008reprise s1-1Course à Pied00:40:005.5 km
3-2-2008CO à MarlyCourse à Pied01:36:279.5 km200 m
6-2-2008cool repriseCourse à Pied00:41:006.8 km
8-2-2008coolCourse à Pied00:49:047.5 km
12-2-2008Maison des CurieuxCourse à Pied01:26:3511.5 km60 m
1-11-2007Maison des CurieuxCourse à Pied01:13:3011 km60 m
3-11-2007vtt SportifVTT01:17:3025 km
4-11-2007CoolCourse à Pied00:45:007 km
20-11-2007CoolCourse à Pied00:53:477.5 km
22-11-2007coolCourse à Pied00:47:027 km
25-10-2007CoolCourse à Pied00:46:017 km
28-10-2007VTT SportifVTT01:37:4720.4 km
27-10-2007CoolCourse à Pied01:06:1110 km
14-10-2007CoolVTT00:47:0012 km
7-10-2007CoolCourse à Pied00:47:007 km
13-10-2007CoolCourse à Pied00:47:007 km
14-10-2007CoolCourse à Pied00:47:007 km
20-10-2007CoolCourse à Pied00:47:007.1 km
21-10-2007VTT SportifVTT01:14:0021.2 km
30-9-2007coolCourse à Pied00:51:007 km
15-9-2007coolCourse à Pied00:35:005 km
15-9-2007VTT SportifVTT01:47:0026.8 km
8-9-2007coolVTT00:20:006 km
16-8-2007NatationNatation01:00:00-
1-9-2007VTTVTT03:10:3942.2 km
22-8-2007coolCourse à Pied01:00:007.5 km
24-8-2007coolCourse à Pied01:05:049 km
19-8-2007coolCourse à Pied00:42:016 km
15-8-2007repriseCourse à Pied00:50:017.5 km
14-8-2007repriseCourse à Pied00:40:006 km
13-8-2007repriseCourse à Pied00:50:018 km
12-8-2007repriseCourse à Pied00:40:186 km
11-8-2007repriseCourse à Pied00:41:026 km
10-8-2007repriseCourse à Pied00:32:014.8 km
9-8-2007repriseCourse à Pied00:40:176 km
8-8-2007repriseCourse à Pied00:43:046 km
7-8-2007repriseCourse à Pied00:40:016 km
26-8-2007combi CAP VTTVTT00:25:298 km
26-8-2007combi CAP VTTVTT00:27:375.5 km
26-8-2007combi CAP VTTCourse à Pied00:52:287.5 km
27-8-2007combi CAP VTTCourse à Pied00:47:197 km
27-8-2007combi CAP VTTVTT00:18:193.8 km
27-8-2007combi CAP VTTVTT00:12:463.8 km
23-6-2007coolCourse à Pied00:51:298 km
24-6-2007grand tour forêt MarlyCourse à Pied01:10:0010 km
21-7-2007Combi CAP VTTCourse à Pied00:42:006.8 km
21-7-2007combi CAP VTTVTT00:47:5013.5 km
22-7-2007combi CAP VTTCourse à Pied00:43:427 km
22-7-2007combi CAP VTTVTT00:52:2115.5 km
28-7-2007combi CAP VTTVTT00:43:3713.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-9-2006 Marathon du Médoc 42.195 - 05:06:00 02:28:07
12-6-2005 La Foulée Marlychoise 10 - 00:49:55 00:00:00
6-3-2005 Semi-Marathon de Paris 21.1 11165/16675 soit 67% 01:58:17 01:02:34
DateEpreuveRecordNote
12-06-200510 kms (route)49'55''Que du dénivellé. Pas explosé...

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